ランニング

東京都(小金井市)

Mrc小金井公園インターバル&発足3周年記念呑MTG 受付終了

イベント、練習会、交流会・打ち上げ 50人~99人 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
出会い
4.71

本拠地の三鷹市、武蔵野市、小金井市近隣はもちろん、都外から参加するランナーも多いMrc。発足3周年の今回は、秋のレースに向けて、小金井公園でのインターバルを開催します!1人ではなかなかできないスピード練習をみんなで楽しみましょう。

  • 開催日
    2018/09/24(月) 受付開始 09:45 ~
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  • 申込受付期間
    2018/8/20(月)00:00~ 2018/9/22(土)23:59
  • 会場
    モーゼビル・2階
  • 開催場所
    〒184-0002 東京都小金井市梶野町5-2-36
  • 支払方法
    クレジットカード払い、コンビニ払い
  • 参加費
    Mrc小金井公園インターバル&発足3周年記念呑MTG 参加チケット :
      4,500円

イベント主催者への過去のレビュー

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
URL
https://www.facebook.com/events/200672357280782/
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
イベント、練習会、交流会・打ち上げ
規模
50人~99人
レベル
初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
出会い
主催者連絡先
Mrc(武蔵野ランニングコミュニティ)(担当:向井孝明)
mrcfunmtg@gmail.com 、 080-4299-4219
イベントID
E0020350
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら
走ることが好きな方はどなたでもご参加いただけます。定員80名。詳細は以下の通りです。

〈今回の会場〉
ラン:小金井公園の桜の園周辺
http://www.city.musashino.lg.jp/shisetsu_annai/shisetsu_koen/toritsukouen/1000819.html
呑み:山内農場 東小金井北口駅前店(発着地兼ねる)
http://www.roza.monteroza.co.jp/monte_view/View_shop.php?SP_CD=859184&lang=0

〈インターバルについて〉
小金井公園周回コースで1km+400mを3〜4セット行い、スピード強化を図ります。

〈走る距離について〉
1kmと400mの間は200m、セット間は3分です。アップとダウンはそれぞれ3kmありますので、少なくとも計10km以上走ります。

〈グループ及びペース〉
グループ毎にペーサー(隊長)がつきます!
A:1km4分30秒ペース
B:1km5分00秒ペース
C:1km5分30秒ペース
D:1km6分00秒ペース
E :ゆっくりのんびり小金井公園満喫ラン
※400mは更に速く走ります。
※参加者同士で別グループを作ってもOKです。

〈スケジュール〉
9/24(月・祝)
9:45〜10:15山内農場集合、説明
10:30出発 3kmをゆっくりジョギング
10:55桜の園到着、動的ストレッチ等
11:10インターバル開始
12:10公園出発
12:35山内農場到着、着替え
13:15交流会 コース料理&2時間呑み放題
シャッフルタイム(席替え)あり
15:15解散

<参加費>
事前入金 ラン&呑み4,500円
当日支払 ラン500円、呑み4,300円

留意点
・ランはみなさんの走力・体調に合わせてご参加ください。
・コース上は少なからず行楽客、歩行者等がいることが予想されます。距離を十分に取って走ってください。
・お店に荷物を預けることはできますが貴重品は各自の管理でお願い致します。
・当日は時間通りの進行(ランの間はお店を施錠)となるため、遅れた方は駅のコインロッカーに荷物を預けるなどして合流ください。
・ランニング中の事故やトラブルについてはみなさんの責任において対応して頂きますようお願い致します。※歩行者やランナー同士の接触・衝突がおきないよう十分注意して「安全第一」を心がけてください。
・当日の様子をMrc及び協力団体等のweb媒体に掲載する場合がありますことを予めご了承の上ご参加ください。

主催:武蔵野ランニングコミュニティ
協力:マラソン大会盛り上げ隊
https://run.monteroza.net

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イベント主催者

武蔵野エリアの広大な小金井公園、井の頭公園を活動拠点にするランナーのコミュニティです。初心者から上級者まで楽しめるニコニコランをテーマにしており、20代から60代まで幅広い方が参加しています。

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