伊予の峠で、マラソン脚づくり。脚力強化とともに、スタミナ養成、そしてスピード強化にも。とっても効果高く、とっても効率良いのが ★峠走★ ご褒美の眺望も満喫しつつ、みんなでご機嫌にちょいとヒィハァ。今回よりシリーズ化し、毎月定期開催へと昇格。記念すべき第1回の峠走破、その目指す先は、標高273mの＜淡路ヶ峠＞。総距離10～12kmのジョグ＆登山（初級中級レベル）を予定しております。
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- 開催日
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2020/4/11(土) 受付開始 09:00 ～
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- 申込受付期間
- 2020/3/22(日)18:01～ 2020/4/11(土)00:00
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- 申込者/定員
- 2/10人
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- 会場
- 坊ちゃんからくり時計前集合
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 伊予峠巡走 :
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2,000円
イベント主催者への過去のレビュー
八木くん
よい練習&交流になりました。
当日（12/29）は伴走車もあり、よかったです。
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2020/4/10 19:00まで
- URL
- https://facebook.com/myumatsuyama
- スポーツ
- ランニング(種目：その他 )
- イベント種別
- 練習会、イベント
- 規模
- ～29人
- レベル
- 初心者OK
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
-
ランナーズμ（愛媛松山・世田谷・表参道）（担当：村上 卓（ムラカミ タク））
gambashoi@ybb.ne.jp、090-3479-0945
愛媛県松山市 - イベントID
- E0040608
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
■集合時間場所： 道後温泉駅そばにある「坊ちゃんからくり時計」前 9:00集合
■発着地： 道後公園（ウォームアップ＆クールダウンを公園内で実施）
■定員： 10名
※ランナーズμ松山の練習会も兼ねておりますので、
μメンバーさんたちも加わりますこと、ご了承くださいませ。
■参加費： 2,000円
※恐れ入りますが、釣銭のいらぬよう、当日ご持参ください。
■概要：
伊予の峠で、マラソン脚づくり。
2020今春より、シリーズ化決定！
不定期開催（過去7度の峠走イベント）から、毎月の定期開催へと昇格。
長距離対応の脚づくり＆スタミナ養成、さらにはスピード強化にも。
とっても効果高く、とっても効率良いのが…
息上げて駆け上り・回転上げて駆け下る ★峠走★
記念すべき第1回の峠走破、
その目指す先は、標高273mの ＜ 淡路ヶ峠 ＞
ご褒美となる絶景眺望を心地よく拝みつつ、みんなで和やかに、
ちょいとヒィハァ、峠トレをご機嫌に満喫いたしましょ。
なお、上手な坂道の上り下りのレクチャーも入れさせていただきますが、
登山道では、急勾配もあるので、歩きでOK。歩くでOK。
歩いて登るだけで、もう十分な効果はあり！ ってもんですよ。
もちろん走力レベル高いランナーさんは、
いけるとこまで駆け上って、ガッツリ脚を削ってもらえばよし。
ただし、ハイカー（山歩き）さんの姿が見えた時点で、走るから歩きへ移行。
そのルールを必ずお守りいただきますようお願いいたします。
集団での平地走行時ペースは、キロ7分前後でゆったり走ります。
登山道も含め、総距離は10～12kmほどを予定。
皆さんの体調や様子を見て、メインの淡路ヶ峠登頂に加えて、
お隣の山頂へもとか、もうひとつプチ低山登山もとか、
そんなオマケも一応ご用意してはおりますよ。（笑）
何はともあれ、とにかく自身の体力と体調に応じたペースで、
ご機嫌にラン OR ジョグ OR 登山ウォークをお楽しみください。
■持参品：
水分補給用飲料、補給食、タオル、小銭、保険証コピー、着替えなど
■注意事項：
荷物預かりや着替え場所は、特にご用意はしておりません。
できるだけ身軽な格好、手荷物で、そのまま走れる状態でお越しください。
貴重品も含めた手荷物は、すべてご自身での管理をお願いいたします。
車でお越しの方は、恐れ入りますが、
最寄りの駐車場をお探しいただきご利用をお願いいたします。
原則として少雨決行。
前日や当日の雨などで滑って危険と判断した際は、
中止とする場合もございますのでご了承ください。
それ以外での天候や体調不良などによる急遽不参加の判断は、
すべてご自身の判断におまかせといたします。
イベント主催者
ランナーズ μ（みゅう）とは、脱力系市民ランナーのマラソン上達の応援を得意とする、2010年東京世田谷にて誕生したランニングコミュニティ。主宰の私（Let's play ランニングコーチ）は、「Do ランニング」でなく「Play ランニング」を推奨。重走辛走しんど走 から 軽走楽走ごきげん走へ！、そこだけに一点集中し、がんばるフリして愉しみ続けて17年。おかげさまで走歴7年9ヶ月、8度目のフルマラソン（2016.3.13、53才）にて神降臨、サブ3にもミラクル到達できました。 がんばるフリをがんばって「がんばフれー！」が、マラソンのモットー＆極意。ちなみに、座右の銘は「ものは考えよう。だから、ものを考えよう。なら、どうする？」
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