マンツーマンランニングクリニック【新規歓迎・レベル不問】 受付終了

場所は大桑ぐるぐる広場になっていますが金沢市民芸術村、坂道【のぼり下り】希望の方は大乗寺丘陵公園でも可能です。

初心者【完走目標】からサブ3を目指すランナーまでレベルは問いません。
申し込みフォームにご希望時間をお知らせください。

■動画撮影はフォームの真実を映し出します。
何年も走っているランナーでも自分の本当の癖を知らない方が多いのが現状です。
まずは自分を知ることから始めてぜひランニングを学びましょう。学びはやがて喜びに変わります。

✅ロードですれ違うランナー、競技場を走っているランナーをみて本来持っている能力を活かせてないのがとてももったいないと感じます。

✅走ること、歩くことはもちろん運動です、トレーニングやストレッチなどのどんな運動も習い、今までと違うことを継続して適切に行えば上手くなります。

■動画撮影のマンツーマン指導でしかここまで見れません。だからマンツーマン指導にこだわって行っています。

・上半身と下半身が連動しているか？➡️ 腕振りの方法が重要、多くのランナーが上半身を上手く使えていない

・着地の方法と左右差（かかと着地か、フラットか、つま先着地か）➡️ どうやって走っているか自分を知らないランナーが多い、またそれぞれにメリット、デメリットがある。個別に合わせた着地をした方が良い。

・腕ふりの左右差➡️ 多くのランナーが左右差に気がついていません。多くのランナーに左右差があり脚の動きにも左右差が及んでいます。

・体幹の左右・前後バランス➡️ 多くランナーは左右、前後バランスをもっとよく出来ます。本来あるからだの能力を活かせていません。

・体幹、股関節、骨盤を使った効率の良いフォームになっているか？➡️ 多くのランナーは骨盤と股関節の連動性を活かせばもっと楽に走れます。

・撮影データと改善ポイントのアドバイスをラインで当日中に送信致します。
【当日ライン登録にご協力いただいた方のみです】
・からだを変えるため、上手く走るためのストレッチやエクササイズもお伝えします。
・シューズの相談も可能です。

＊集合場所は大桑ぐるぐる広場で下記の写真の場所です。
＊開始５分前にお越しください。

●担当紹介
元町康一（モトマチコウイチ）

・民間フイットネスクラブを経てフリーのトレーナーとして東京で１１年間活躍、２１０６年にパーソナルトレーニングスタジオを設立
・金沢で少人数制のランニングスクールを運営
・ランニングトレーナー、パーソナルトレーナー、ピラティスの資格保持者
・スポーツシューフィッターマスター認定
・身長173センチ　体脂肪率１０％ A型
・自己ベスト　３：０３：５０

ブログをご覧ください
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