ランニング

大阪府(大阪市中央区)

フルマラソン1か月前! Garmin ランニングウォッチを最大活用したレース対策法 受付終了

イベント、練習会、講習会・セミナー、メーカーイベント ~29人 初心者OK、レベル問わず
4.33
イベント主催者

あすリード

4.66
1,050
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

11月17日から12月8日の間にフルマラソンに出走するランナーに最適な講習会+練習会です。

  • 開催日
    2019/10/27(日) 受付開始 09:45 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2019/10/11(金)12:41~ 2019/10/27(日)00:00
  • 会場
    ドーンセンター 4F 中会議室1
  • 開催場所
    〒540-0008 大阪府大阪市中央区大手前1丁目3番49号
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 代理申込
  • 参加費
    参加します :
      3,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

d10.2210

5.00

ガーミンで心拍・強度を見える化し走力向上

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黒霧島

5.00

この猛暑に!

自分的には例年なら走らない時期ですが  走れるんだなぁて感じです 日陰で涼しく セット終了ごとに頭から氷水をかけてもらって最高に爽快です

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
スポーツ
ランニング(種目:ハーフ、その他 )
イベント種別
イベント、練習会、講習会・セミナー、メーカーイベント
規模
~29人
レベル
初心者OK、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
あすリード(担当:松井祥文)
asulead@gmail.com
イベントID
E0034865
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イベント主催者申込規約
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Garmin ランニングウォッチ ForeAthlete(以下Garmin)を最大活用して、フルマラソンに挑みましょう!

11月17日から12月8日の間にフルマラソンに出走するランナーに最適な講習会+練習会です。

(※ご参加条件:Garmin ランニングウォッチ ForeAthleteでお持ちで、フルマラソンを目指す方であればどなたでも申込いただけます。)
 

〇会場:ドーンセンター  4F 中会議室1

(大阪府立男女共同参画・青少年センター)

京阪「天満橋」駅、地下鉄谷町線「天満橋」駅1番出入口から東へ約350m。
JR東西線「大阪城北詰」駅下車。2番出口より土佐堀通り沿いに西へ約550m



〇プログラム 

0)受付開始 9:45

1)午前の部 屋内講習会 10:00-12:00 
・現時点の走力の確認法、予想フルマラソンタイムのシミュレーション
・走力別のレースでのペース配分計画
・レースでのGarminの数値の見方(タイム、ラップタイム、ペース、ラップペース、平均ペース、心拍数など)

2)昼休憩 12:00-13:00
・館内の休憩スペースか近隣の食堂などで昼食をおとり頂く休憩時間です。

3)午後の部 屋外練習会 開始13:00-16:00 計15K程走ります。
〇スター直後の走り方
:大阪マラソンの実際のコースをスタート地点までから5K(大阪城公園~大阪市役所)まで7:30-8:00/kで実走し、その間にGarminの確認すべき画面を説明します。
〇レース中盤の走り方
:フラットコースでのロスのないで走り方を説明します。大阪市役所~大川遊歩道~大阪城公園をご自身の目標マラソンペース約5K程走ります。
〇上り下り坂対策
:大阪城公園内の坂を走ります。坂対策のフォームとペースコントロール法を説明します。
〇レース終盤の走り方
:疲れた時のフォーム、頑張る気持ちの持続法、攣り対策法などを説明します。
 

〇主催:あすリード  
代表 松井祥文 
大阪を中心に京阪神地区で市民ランナー向けに練習会やセミナーを行っています。
 

〇参加費: 3,000円
 

〇その他のご連絡事項
・講義会場のドーンセンター には更衣室はありません。ランニングできる服装でお越しください。
・雨でも実施します。大雨など荒天時には、屋外練習の内容を変更・短縮する場合もあります。

・午後の練習中に荷物はドーンセンター内の部屋に置くことができます。施錠をします。但し貴重品は置かずに携帯して走行してください。
・練習中の水分や補給食はご自身でご用意ください。
・当イベント中に主催者により撮影された写真は、同主催者の宣伝や案内のイメージ画像に使用する場合があります。予めご了解の上、お申し込みください
・実技中の事故やケガへの傷害・賠償責任保険に主催者は加入しておりません、予めご了解ください

〇講師
松井祥文(まついよしふみ) あすリード代表
・プロランニングコーチ 
・詳しい指導歴と競技歴はこちらから
・健康運動指導士
・ランニング学会認定指導員
Garmin Sports(目標達成をサポートするトレーニングプラットフォーム
)を通じて、Garmin ランニングウォッチ向けのランニングプログラムを配信中。
【メディア掲載】
・京都マラソン ランニングアドバイザー 2016~2018
・雑誌「ランナーズ」への記事執筆協力
・雑誌「クリール」への記事執筆協力
 

イベント主催者

こんにちは、あすリード代表の松井祥文です。大阪市在住のランニングコーチ、1964年生まれです。

毎週水曜夜と土曜午前に大阪府内で走力アップ練習会を開催しています。

これらのコースは1~5K程度の周回・往復なので、こらから初めてレースを目指す方も安心して参加でき、また記録アップを目指す方も、グループ走や個人走でペースを確認しシリアスな練習姿勢で多彩な練習に取り組んでいただいています。

Garminアンバサダーとして、マクダビッド&ネイサン&セラガン契約コーチとして、講習会、オンラインセミナーなども開催しています。

【松井祥文の資格/経歴/走歴】
・健康運動指導士、ランニング学会認定指導員
・元京都教育大学陸上競技部短距離
・フルベスト2:43:45(48歳時)
・フルマラソン50歳代年代別優勝 2014いびがわ 2017紀州口熊野

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