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ランニング
4.83

【8月毎週日曜の朝8時から開催】起伏走:最長2時間半練習会

(開催日の表記が8/25となってますが、8/4,11,18,25の開催です)木陰の多い公園内で、適度なアップダウンを利用しながら、走りのメリハリをつけ距離を踏み、秋のフルマラソンに向け、脚の基礎的なスタミナ強化ができる練習会です。

開催日

開催日

2019/8/25(日)
チケット

チケット

  • 支払方法
    クレジットカード払い 、 コンビニ払い
    代理申込
  • 8/4(日)参加します(締切8/2) :
    2,000円
  • 8/11(日)参加します(締切8/9) :
    2,000円
  • 8/18(日)参加します(締切8/16) :
    2,000円
  • 8/25(日)参加します :
    2,000円
  • 計2回参加します(締切8/16) :
    3,500円
  • 計3回参加します(締切8/9) :
    4,500円
  • 計4回参加します(締切8/2) :
    5,000円
その他

その他

  • イベント種別
    練習会
    募集規模
    100人~499人
    レベル
    レベル問わず
  • 計測
    -
    その他の特徴
    -

この主催者のレビュー

イベント詳細

(開催日の表記が8/25となってますが、8/4,11,18,25の開催です)

木陰の多い公園内で、適度なアップダウンを利用しながら、走りのメリハリをつけ距離を踏み、秋のフルマラソンに向け、脚の基礎的なスタミナ強化ができる練習会です。
 

〇練習会内容

・コースは1周約2.85Kでアップダウンがありますが公園内の舗装路の周回です。

・最長2時間半走ですが、走行時間は、走力、体調、暑さを考え、参加者自身で短縮するなど調整できます

・以下の5つフルマラソン走力グループに分かれスタートします。最初の1時間はグループ内で走行します。1時間以降はグループを離れペースップもOKです。当日、走り出すペースは、暑さ、起伏を考慮し、マラソン走力のペースよりかなり低速です。

2時間55分~3時間10分程度
3時間15分~3時間40分程度
3時間45分~4時間程度
4時間~4時間30分程度
4時間30分~5時間程度

・フォーム改善の動きづくり運動を含んだウォーミングアップを行います。

・参加者の安全管理、暑さ対策のため、体温を下げる冷水を用意しています。


〇主催:あすリード


〇集合場所:
服部緑地公園 第3駐車場内
この地図の右上、いなり山の南
北大阪急行の緑地公園駅からのこのアクセス 600m
阪急曽根駅からのこのアクセス 2.7k

〇開催日:8月の毎週日曜日
8月4日、11日、18日、25日

〇当日のタイムスケジュール
・受付(参加確認)  7:40~8:00
・準備体操開始    8:00
・走練習開始     8:15ごろ
・走練習最終終了  10:45ごろ
・荷物返却期限   11:00

〇申込とお支払いのご注意
・1回参加の方は、事前に参加日を指定して申込み、決済ください。

・2回以上参加の方は、参加日の事前指定は必要はありません。決済が完了したら都合の良い日にお越しください。1回あたりの参加費用は割安になっています。

・参加日を指定して1回申込し決済した後、また別の日の申し込みもできますが、参加費用は都度2000円になりますのでご了解ください。

・計2,3,4回の参加で申込し決済されれば、その回数分参加されなくても、不参加分の返金はできませんのでご了解ください。

〇更衣、荷物などその他のご連絡事項

・集合場所の第3駐車場近くには更衣室はありませんので走れるスタイルでお越しください。そこそこきれいなトイレはあります。

・終了後、公園内歩いて10分ほどのテニスセンターの更衣室は無料で利用できます。シャワー(100円/1回5分)もあります。利用時間は9時から17時まで。

・参加者の荷物は主催者で用意する車の中に入れて施錠し管理します。荷物引き替え票をお渡しします。但し高額、高価なもの、貴重品などは持ってこられないようにお願いします。

・練習中の水分・補給食は各自でご用意ください。暑さ対策のため、冷えたもの、凍らせたものを十分な量ご準備ください。コースの基点にテーブルとシートを設置しますので、そこに置くこともできます。会場近くに自販機はあります。

・雨天でも実施します。台風などの荒天が予想される場合は、前日の18:00にこのページに告知し、及びイーモシコムのメールシステムより返金方法も含め中止のご連絡をします。

・当イベント中に主催者により撮影された写真は、同主催者の宣伝や案内のイメージ画像に使用する場合があります。予めご了解の上、お申し込みください

・実技中の事故やケガへの傷害・賠償責任保険に主催者は加入しておりません、予めご了解ください

〇主催者 代表
松井祥文(まついよしふみ)1964年生 
・プロランニングコーチ 
(健康運動指導士、ランニング学会認定指導員)
・その他
 ・京都マラソン ランニングアドバイザー 2016~2018
 ・グンゼスポーツクラブ等のフィットネスクラブでランニングプログラムを担当
 ・月刊誌「ランナーズ」への記事執筆協力多数
 ・ランニング雑誌「クリール」への記事執筆協力

 
支払い方法 クレジットカード払い 、コンビニ払い
申込受付期間 2019/7/27 01:09 〜 2019/8/25 00:00
キャンセル受付期間 キャンセル不可
会場 ​​​​​​​服部緑地公園 第3駐車場内
住所 〒561-0873 大阪府豊中市服部緑地1
受付開始時間 7:40 ~
スポーツ ランニング (種目:ハーフ、30km走)
イベント種別 練習会
募集規模 100人~499人
レベル レベル問わず
当日申込
計測 -
その他の特徴 -
主催者連絡先 あすリード (担当:松井祥文)
asulead@gmail.com
イベントID E0032205
プライバシーポリシー 詳細はこちら

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服部緑地公園 起伏走コース(コース距離 2.8km)

木陰の多い公園内で、適度なアップダウンを利用しながら、走りのメリハリをつけ距離を踏み、脚の基礎的なスタミナ強化ができるコースです。

ロード

周回

起伏がある

緑が多い

コース登録日:2019/7/27 02:07

コース詳細を見る

イベント主催者申込規約

1.自己都合による申込後の種目変更・キャンセル・権利譲渡・名義変更はできません。また、過剰入金・重複入金の返金はいたしません。定員を超える申し込みがあった場合、入金期限内に参加料の支払いが完了していても入金日によっては申し込みが無効となる場合がございます。その場合、主催者が定める方法により返金されます。
2.地震・風水害・降雪・事件・事故・疫病等による開催縮小・中止、参加料返金の有無・額、通知方法等についてはその都度主催者が判断し、決定します。
3.私は、心疾患・疾病等なく、健康に留意し、十分なトレーニングをしてイベントに臨みます。傷病、事故、紛失等に対し、自己の責任において参加します。
4.私は、イベント開催中に主催者より競技続行に支障があると判断された場合、主催者の競技中止の指示に直ちに従います。また、その他、主催者の安全管理・運営上の指示に従います。
5.私は、イベント開催中に傷病が発生した場合、応急手当を受けることに異議ありません。その方法、経過等について、主催者の責任を問いません。
6.私は、イベント開催中の事故、紛失、傷病等に関し、主催者の責任を免除し、損害賠償等の請求を行いません。
7.イベント開催中の事故・傷病への補償は主催者側が加入した保険の範囲内であることを了承します。
8.私の家族・親族、保護者(参加者が未成年の場合)、またはチームメンバーは、イベントへの参加を承諾しています。
9.年齢・性別等の虚偽申告、申込者本人以外の出場(代理出走)はいたしません。それらが発覚した場合、出場・表彰の取り消し、次回以降の資格はく奪等、主催者の決定に従います。また、主催者は、虚偽申告・代理出走者に対して救護・返金等一切の責任を負いかねます。
10.イベントの映像・写真・記事・記録等(において氏名・年齢・性別・記録・肖像等の個人情報)が新聞・テレビ・雑誌・インターネット・パンフレット等に報道・掲載・利用されることを承諾します。また、その掲載権・使用権は主催者に属します。
11.申込者の個人情報の取扱いは、別途記載する主催者の規約に則ります。
12.上記の申込規約の他、主催者が別途定めるイベント規約に則ります(齟齬がある場合はイベント規約が優先します)。

イベント主催者

あすリード

代表 松井 祥文(マツイヨシフミ)
・あすリード・ランニングクラブの主宰
・練習会の開催、個別指導(対面、WEB)
・グンゼスポーツクラブ各店の練習会指導及びパーソナル指導
・専門スポーツ店主催の定期講習会の講師
・スポーツ用品メーカーのマーケティング支援業務

代表 松井 祥文(マツイヨシフミ)
・あすリード・ランニングクラブの主宰
・練習会の開催、個別指導(対面、WEB)
・グンゼスポーツクラブ各店の練習会指導及びパーソナル指導
・専門スポーツ店主催の定期講習会の講師
・スポーツ用品メーカーのマーケティング支援業務

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