ランニング

東京都(葛飾区)

【東京開催】夏に変わる!「ランナーのフォームとカラダ」の実践講座 ~室内スタジオで少人数指導~ 受付終了

イベント、練習会、講習会・セミナー、メーカーイベント ~29人 初心者OK、レベル問わず
イベント主催者

健康運動指導士として、ランニング学会認定指導員としての理論と指導経験をベースに、さらには筋トレとドリル運動を継続実践し、50歳をゆうに超えでもサブ3を継続しているコーチ(講師)の実践講座です。

  • 開催日
    2019/07/14(日) 受付開始 13:15 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2019/6/14(金)21:04~ 2019/7/14(日)00:00
  • 会場
    ダンロップスポーツクラブ綾瀬 レンタルスタジオ
  • 開催場所
    〒124-0001 東京都葛飾区小菅4丁目10−3
  • 支払方法
    クレジットカード払い、コンビニ払い
  • 代理申込
  • 参加費
    参加費 :
      2,500円

イベント主催者への過去のレビュー

akko akko akko

5.00

とっても良い練習になりました

夜はなかなか出にくいのですが、また参加したいと思います よろしくお願いします

sisyorin

5.00

ランニングフォームの改善に役立ちます!

ランニングフォームを動画で撮っていただき、時系列で編集していただいていたので、後で見てとてもわかりやすかったです。...

Neen

5.00

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しかりん

4.33

マラソンのコツが明確に

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手れくぼ

5.00

さらに、良いコースに!

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イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
スポーツ
ランニング(種目:ハーフ、その他 )
イベント種別
イベント、練習会、講習会・セミナー、メーカーイベント
規模
~29人
レベル
初心者OK、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
あすリード(担当:松井祥文)
asulead@gmail.com
イベントID
E0030681
プライバシーポリシー
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イベント主催者申込規約
詳細はこちら

この講座に参加いただくと・・・

この秋から冬に初マラソンを目指す人は、秋からの走りこむ前に、基本知識を得て、カラダをしなやかにかつ強くする様々な運動の正しい実施方法が身につきます。

この秋から冬のマラソンで記録アップを目指す人は、いままでがむしゃらに行ってきた運動方法の抜本的な見直し、そして、走りこむ以外の補強運動でも、ランニングにつながる体力・走力がアップすることを知っていただけます。

〇講座内容

1)フォーム改善のための基本運動「動きづくり」(いわゆるドリル運動)を鏡を見ながら反復練習します
・ゆっくり走っても速く走っても変わらない動きの柔らかさを身につける
・カラダの左右上下が連動した動きを身につける
・ピッチ(脚の回転)を上げ、ストライド(歩幅)を伸ばすスキルを身につける


2)自体重負荷やチューブ負荷を使い、いつでもどこでも行える下半身と体幹のランナー仕様の筋トレを行います。
・なぜ市民ランナーに筋トレが必要なのかの理論説明
・これだけは継続したい厳選種目(自体重ランジ3種目、チューブ3種目、体幹サーキット)の実践

3)たった4分のプログラムで持久力アップにつながるタバタトレーニングの理論説明と体験実施
・固定式バイクを使った方法(理論)
・屋外ランニングでの方法(理論)
・室内でジャンプ運動等を使った方法(体験実施)

各種目の実施方法は、講座後に動画を配信します。


〇主催:あすリード  
代表 松井祥文 (詳しい指導歴と競技歴はこちらから
大阪を中心に京阪神地区で市民ランナー向けに練習会やセミナーを行っています。
 

〇会場:ダンロップスポーツクラブ綾瀬 レンタルスタジオ
〒124-0001 東京都葛飾区小菅4-10-3


〇参加費: 2,500円 

〇定員: 15名
 

〇時間割 

受付 13:15~13:30


講座 13:45~16:45


 

〇その他のご連絡事項
・室内シューズをお持ちください。動ける服装でお越しください。会場には更衣室はありません。
・当イベント中に主催者により撮影された写真は、同主催者の宣伝や案内のイメージ画像に使用する場合があります。予めご了解の上、お申し込みください
・実技中の事故やケガへの傷害・賠償責任保険に主催者は加入しておりません、予めご了解ください

〇講師
松井祥文(まついよしふみ) あすリード代表
・プロランニングコーチ 
・詳しい指導歴と競技歴はこちらから
・健康運動指導士
・ランニング学会認定指導員
【メディア掲載】
・京都マラソン ランニングアドバイザー 2016~2018
・雑誌「ランナーズ」への記事執筆協力
・雑誌「クリール」への記事執筆協力
 

イベント主催者

代表 松井 祥文(マツイヨシフミ)
・あすリード・ランニングクラブの主宰
・練習会の開催、個別指導(対面、WEB)
・グンゼスポーツクラブ各店の練習会指導及びパーソナル指導
・専門スポーツ店主催の定期講習会の講師
・スポーツ用品メーカーのマーケティング支援業務

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