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ランニング
5.00

【東京開催】夏に変わる!「ランナーのフォームとカラダ」の実践講座 ~室内スタジオで少人数指導~

健康運動指導士として、ランニング学会認定指導員としての理論と指導経験をベースに、さらには筋トレとドリル運動を継続実践し、50歳をゆうに超えでもサブ3を継続しているコーチ(講師)の実践講座です。

開催日

開催日

2019/7/14(日)
チケット

チケット

  • 支払方法
    クレジットカード払い 、 コンビニ払い
    代理申込
  • 参加費 :
    2,500円
その他

その他

  • イベント種別
    イベント、練習会、講習会・セミナー、メーカーイベント
    募集規模
    ~29人
    レベル
    初心者OK、レベル問わず
  • 計測
    -
    その他の特徴
    -

この主催者のレビュー

イベント詳細

この講座に参加いただくと・・・

この秋から冬に初マラソンを目指す人は、秋からの走りこむ前に、基本知識を得て、カラダをしなやかにかつ強くする様々な運動の正しい実施方法が身につきます。

この秋から冬のマラソンで記録アップを目指す人は、いままでがむしゃらに行ってきた運動方法の抜本的な見直し、そして、走りこむ以外の補強運動でも、ランニングにつながる体力・走力がアップすることを知っていただけます。

〇講座内容

1)フォーム改善のための基本運動「動きづくり」(いわゆるドリル運動)を鏡を見ながら反復練習します
・ゆっくり走っても速く走っても変わらない動きの柔らかさを身につける
・カラダの左右上下が連動した動きを身につける
・ピッチ(脚の回転)を上げ、ストライド(歩幅)を伸ばすスキルを身につける


2)自体重負荷やチューブ負荷を使い、いつでもどこでも行える下半身と体幹のランナー仕様の筋トレを行います。
・なぜ市民ランナーに筋トレが必要なのかの理論説明
・これだけは継続したい厳選種目(自体重ランジ3種目、チューブ3種目、体幹サーキット)の実践

3)たった4分のプログラムで持久力アップにつながるタバタトレーニングの理論説明と体験実施
・固定式バイクを使った方法(理論)
・屋外ランニングでの方法(理論)
・室内でジャンプ運動等を使った方法(体験実施)

各種目の実施方法は、講座後に動画を配信します。


〇主催:あすリード  
代表 松井祥文 (詳しい指導歴と競技歴はこちらから
大阪を中心に京阪神地区で市民ランナー向けに練習会やセミナーを行っています。
 

〇会場:ダンロップスポーツクラブ綾瀬 レンタルスタジオ
〒124-0001 東京都葛飾区小菅4-10-3


〇参加費: 2,500円 

〇定員: 15名
 

〇時間割 

受付 13:15~13:30


講座 13:45~16:45


 

〇その他のご連絡事項
・室内シューズをお持ちください。動ける服装でお越しください。会場には更衣室はありません。
・当イベント中に主催者により撮影された写真は、同主催者の宣伝や案内のイメージ画像に使用する場合があります。予めご了解の上、お申し込みください
・実技中の事故やケガへの傷害・賠償責任保険に主催者は加入しておりません、予めご了解ください

〇講師
松井祥文(まついよしふみ) あすリード代表
・プロランニングコーチ 
・詳しい指導歴と競技歴はこちらから
・健康運動指導士
・ランニング学会認定指導員
【メディア掲載】
・京都マラソン ランニングアドバイザー 2016~2018
・雑誌「ランナーズ」への記事執筆協力
・雑誌「クリール」への記事執筆協力
 
支払い方法 クレジットカード払い 、コンビニ払い
申込受付期間 2019/6/14 21:04 〜 2019/7/14 00:00
キャンセル受付期間 キャンセル不可(主催者応相談)
会場 ダンロップスポーツクラブ綾瀬 レンタルスタジオ
住所 〒124-0001 東京都葛飾区小菅4丁目10−3
受付開始時間 13:15 ~
スポーツ ランニング (種目:ハーフ、その他)
イベント種別 イベント、練習会、講習会・セミナー、メーカーイベント
募集規模 ~29人
レベル 初心者OK、レベル問わず
当日申込
計測 -
その他の特徴 -
主催者連絡先 あすリード (担当:松井祥文)
asulead@gmail.com
イベントID E0030681
プライバシーポリシー 詳細はこちら

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イベント主催者申込規約

1.自己都合による申込後の種目変更・キャンセル・権利譲渡・名義変更はできません。また、過剰入金・重複入金の返金はいたしません。定員を超える申し込みがあった場合、入金期限内に参加料の支払いが完了していても入金日によっては申し込みが無効となる場合がございます。その場合、主催者が定める方法により返金されます。
2.地震・風水害・降雪・事件・事故・疫病等による開催縮小・中止、参加料返金の有無・額、通知方法等についてはその都度主催者が判断し、決定します。
3.私は、心疾患・疾病等なく、健康に留意し、十分なトレーニングをしてイベントに臨みます。傷病、事故、紛失等に対し、自己の責任において参加します。
4.私は、イベント開催中に主催者より競技続行に支障があると判断された場合、主催者の競技中止の指示に直ちに従います。また、その他、主催者の安全管理・運営上の指示に従います。
5.私は、イベント開催中に傷病が発生した場合、応急手当を受けることに異議ありません。その方法、経過等について、主催者の責任を問いません。
6.私は、イベント開催中の事故、紛失、傷病等に関し、主催者の責任を免除し、損害賠償等の請求を行いません。
7.イベント開催中の事故・傷病への補償は主催者側が加入した保険の範囲内であることを了承します。
8.私の家族・親族、保護者(参加者が未成年の場合)、またはチームメンバーは、イベントへの参加を承諾しています。
9.年齢・性別等の虚偽申告、申込者本人以外の出場(代理出走)はいたしません。それらが発覚した場合、出場・表彰の取り消し、次回以降の資格はく奪等、主催者の決定に従います。また、主催者は、虚偽申告・代理出走者に対して救護・返金等一切の責任を負いかねます。
10.イベントの映像・写真・記事・記録等(において氏名・年齢・性別・記録・肖像等の個人情報)が新聞・テレビ・雑誌・インターネット・パンフレット等に報道・掲載・利用されることを承諾します。また、その掲載権・使用権は主催者に属します。
11.申込者の個人情報の取扱いは、別途記載する主催者の規約に則ります。
12.上記の申込規約の他、主催者が別途定めるイベント規約に則ります(齟齬がある場合はイベント規約が優先します)。

イベント主催者

あすリード

代表 松井 祥文(マツイヨシフミ)
・あすリード・ランニングクラブの主宰
・練習会の開催、個別指導(対面、WEB)
・グンゼスポーツクラブ各店の練習会指導及びパーソナル指導
・専門スポーツ店主催の定期講習会の講師
・スポーツ用品メーカーのマーケティング支援業務

代表 松井 祥文(マツイヨシフミ)
・あすリード・ランニングクラブの主宰
・練習会の開催、個別指導(対面、WEB)
・グンゼスポーツクラブ各店の練習会指導及びパーソナル指導
・専門スポーツ店主催の定期講習会の講師
・スポーツ用品メーカーのマーケティング支援業務

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