KOBE六甲走友会 レベルアップ走
〜〜走りに磨きをかけろ！！〜〜

【土曜日の朝にビルドアップ走の練習会をします！】

■毎週続けることで、一人では到達できないところまでのレベルアップを可能にします！

■さらに上の目標を目指して！
手短に、みっちりと、集中して、仲間と一緒に練習したい方、是非ご参加下さい！

■レベルは問いません！皆がそれぞれの力で頑張れるやり方で、そしてビルドアップ走の効果を最大限に引き出すやり方で行います！

ビルドアップ走と言えば、単にペースをあげていくだけ？
と思っている方も多いと思います。

実際にはレースに向けての各時期ごとによって、最適な行い方があり、
それに添って行うことで、非常に大きな走力アップが見込める大変重要な練習になります！


距離を踏むということ、ペースを上げるということ、
ペースアップした状態を持続させること。


マラソンの練習として様々なカテゴリーのトレーニングを一度に行える、このビルドアップ走。
有効なのはわかっているけども、きつくてなかなかできない？


中途半端なペースアップだけで終わらせてしまっては、
ビルドアップ走、本来の効果が見込めません。


でも、どうすれば本当に効果を引き出せるやり方で行うことができるようになるのか！？


それは着実なステップを踏むことで皆が達成することが可能です！
そしてそれによって、着実に、粘り強く、スピード感あるダイナミックな走りができるようになります。


 

ビルドアップ走を走力アップに使わない手はありません！

参加するにあたってレベルは問いません。
あまりやったことがないという方から、
さらなるレベルアップを目指すという方まで。


どのように行うべきか、
なぜ今そうするか、


レースシーズンから逆算して、
そこに向けて最高のパフォーマンスができるようにプログラムを組ませていただきます。


科学的な根拠に基づいた、
走るトレーナー達だからこそ伝えられるものがあります

皆さまのチャレンジ心よりお待ちしています！

【練習時間】９：００〜１１：００

【集合】　　みなとのもり公園　　三宮駅より南へ徒歩15分
　　　　　　（トイレあり）

【参加費】
一般：2,000円/回　
会員：会員種別に準ずる



【周辺駐車場情報】
http://www.eonet.ne.jp/~sya-oooo-rin/minamori/parking.html


【お問い合わせ】
http://www.k-r-soyukai.com/お問い合わせ/

ご不明な点など気軽にお問い合わせ下さいませ。


【KOBE六甲走友会の教室情報】
http://www.k-r-soyukai.com/教室のご案内-1/
（水、土、日曜日で練習会開催中）