KOBE六甲走友会
【六甲山 レベルアップ TRAIL RUN！】

【土曜日の午前に、初級クラス、中上級クラスに分け、本格的なTRAIL RUNの練習会を行います！】

■クラス分けがあるので安心！

■KOBE六甲走友会ならではの質の高いTRAIL RUN練習メソッド！

■プロのフィットネストレーナーによる解剖学や運動学、生理学に基づいた指導の提供

TRAIL RUNの練習
いつもどんなことを意識して行っているでしょうか？


山には飽きない魅力がたくさんあって、楽しむことがメインの方も多いと思います。


でも、

もうちょっと山も走れるようになりたいな、

トレイルランのレースにもチャレンジしたいな、

レースでもっといい記録を狙いたいな、

という気持ちがあるのであれば、
ただ漫然と走っているだけでは限界が早期におとずれてしまうことになるでしょう。



 

そんな方々に、私たちKOBE六甲走友会が、
最適な練習環境を提供させていただきます！

平地、登り、下りでの正しいフォームから、意識を置くべきポイントを

実際に　指導　→　実践　→　チェック　→　修正

のサイクルを繰り返すことで誰でもスムーズに正しい動きを覚えていくことができます。


さらに私たちは、身体の専門家であるパーソナルトレーナーであるため、
技術を習得するためにベースとなる身体、
その筋力や柔軟性といった基礎的な部分に対しても適切な指導を行うことで、より一層の効果的な指導を実現致します。



そして、フォーム等と同じぐらい重要な
体力要素（主に心肺持久力、筋力）の部分に対しても、

KOBE六甲走友会ならではTRAIL RUNトレーニング法により、
しっかりと負荷をかけていきます！

レベルは問いません。

自分のペースで行える、
自信を持って提供する効果的な練習方法ですので！



科学的な根拠に基づいた、
走るトレーナー達だからこそ伝えられるものがあります

＊コーチ陣は、ランニング技能の専門家であるランニングインストラクターであると同時に、　人体解剖学やトレーニング原理、バイオメカニクスなどを理解している身体のプロであるパーソナルトレーナーです。

一緒に山を楽しみながらレベルアップを目指しましょう！

皆さまのチャレンジ心よりお待ちしています！

【練習時間】

９：００　〜　１２：００頃

（終了時刻は前後する場合がございますが
ご了承下さい）

【集合】

JR三宮駅　中央改札前　8：３０

もしくは、

新神戸駅前広場　　８：５５
（三宮駅より北へ徒歩２０分　駅構内にトイレあり）


【参加費】
一般：2,000円/回　
会員：会員種別に準ずる



【周辺駐車場情報】
三宮周辺駐車場情報

新神戸周辺駐車場マップ


【周辺温泉情報】
クアハウス　24時間営業

二宮温泉　１４時〜営業


【お問い合わせ】
http://www.k-r-soyukai.com/お問い合わせ/
ご不明な点など気軽にお問い合わせ下さい



【KOBE六甲走友会の教室情報】
http://www.k-r-soyukai.com/教室のご案内-1/
（水、土、日曜日で練習会開催中）