ガーミンジャンパン株式会社の協力で、GarminランニングウォッチForeAthlete®の基本操作から機能活用法と使いこなし法を、確認・知り・学び、今後のご自身の練習やレースに活かせる内容です。
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- 開催日
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2019/6/9(日) 受付開始 09:30 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2019/4/16(火)09:27～ 2019/6/8(土)23:59
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- 会場
- 岡山県総合グラウンド グラウンドクラブ 第一研修室
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- 開催場所
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
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- 代理申込
- 可
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- 参加費
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- 第一部：基本操作学習編 :
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1,500円
- 第二部：マラソン力向上編 :
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3,000円
- 第一部：基本操作学習編 +第二部：マラソン力向上編 :
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4,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可（主催者応相談）
- スポーツ
- ランニング(種目：ハーフ、その他 )
- イベント種別
- イベント、講習会・セミナー、メーカーイベント
- 規模
- 30人～49人
- レベル
- 初心者OK、レベル問わず
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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あすリード（担当：松井祥文）
asulead@gmail.com - イベントID
- E0028348
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
Garminランニングウォッチ ForeAthlete 945,935,735,645,245,235,230の機種をお使いの方で、セミナー当日にスマートフォンお持ちいただき、Garmin Conect Mobile をダウンロード（当日のダウンロードでも構いません）している方を対象にしたセミナーです。
「基本操作学習編・マラソン力向上編」の二部制です。一部のみ、二部のみ、または両方の参加から選べます。
（ForeAthlete 920,630,620.225.220,35 ,fenix、Instinctの使用の方でも、初期設定をご自身でカスタマイズできる方は、マラソン力向上編にご参加いただけます。）
〇実施会場： 岡山県総合グラウンド グラウンドクラブ 第一研修室
岡山県岡山市北区いずみ町２−１−３
アクセス方法はこちらから
総合グラウンド内地図はこちらから
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〇第一部：基本操作学習編の内容 (定員37名)
・開始10:00 終了11:30（受付開始 9:30 ）
・参加費：１，５００円
第一部では、
購入時の初期設定状態ままで、ほとんど何もカスタマイズしていない方むけです。時計を手元に、１ステップ毎に講師とスタッフのサポートを得て、ご自身で画面を変えながら、各設定の変更方法をデータの基本知識や見方を学べます。
１）ForeAthleteを基本操作を学ぶ
・データフィールド（トレーニングページ）の項目数と表示データの変更
・自動ラップから手動ラップの切り替え方
・正確な脈拍、心拍のとり方
・ジムのトレッドミルやバイクの活用方法
・日常生活での活用の仕方
2)Garmin Connectの見方を知る
・新規登録（アカウント作成）する
・スマホとペアリングする
・アクティビティ（トレーニング結果）を保存し、名称の変更やデータ（ギア・シューズ情報）を追加する
・カレンダーを見やすくする
・レポート（運動結果のサマリー）の週、月、年単位の見方を知る
3)ForeAthleteから得られるデータの意味を理解する
・パフォーマンスコンデション
・最大酸素摂取量＆予想タイム
・乳酸閾値（ＬＴ値）
・リカバリーアドバイザー
・トレーニングステイタス
・トレーニング負荷
・トレーニング効果
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〇第二部：マラソン力向上編の内容 (定員37名)
・ 開始13:00 終了16:30（受付開始 12:30）
・参加費：３，０００円
第一部と第二部両方参加の場合は、合計４，０００円です.
第二部では
ForeAthlete®の機能活用法と使いこなし法を学び、実地確認できます。
マラソンにチャレンジし続ける市民ランナーが、継続的に取り組みたいことはこの３つ。
①走練習を通じての「走力」のアップ
②補強練習を通じての「総合体力とケガ予防力」のアップ
③間違いない走理論を知り、学び、活かそうとする「知力・学力・活力」のアップ
この３つの力が総合的に強化されると、いわゆる「マラソン力」が向上し、いつまでも練習、レースをチャレンジ志向でエンジョイできることでしょう。
この第二部では、③の「知力・学力・活力」レベルを上げ、
ご自身の今後の練習で、①の「走力」アップと②の「体力とケガ予防力」アップに活かせる内容です。
【屋内理論講習】
１）ランニングデータに関する知識を学ぶ
・市民ランナーの走力アップにつながる要因を知る
・ランニングの強度×量の関係を理解する
・ランニングのフォームをセルフ評価できるポイントを知る
２）ForeAthlete®のデータの基礎知識を学び活用する
・3種類のペースの使い分け、ペース感覚を磨きペースコントロール力を高める
・練習とレースでの自動ラップと手動ラップを使い分ける
・ピッチ（脚の回転）とストライド（歩幅）をコントロールしフォーム改善へ
・心拍数値と脈拍数の変化を見て何に役立つかを理解する
３）Garimin Connect / Garimin Connect Mobile（データ管理ＷＥＢページ）の見方を学び活用する
・いろいろな練習法を知りトレーニング名称をカスタマイズする
・練習頻度と負荷（ペース×距離）を考え、強化と回復のバランスをとる
・データグラフから自分の特徴、改善点を見つけ出す
４）ワークアウト（トレーニングプログラム）機能を使い走練習で活用する
（Garmin Sportsの紹介を含む）
【屋外確認練習】 講習会場に隣接する公園
・ForeAthlete®を使い、走練習の中で理論講習のポイントを確認していきます。
・走力アップのための練習でなく、使い方と機能の確認です。低速走やマイペースで合計30-45分程度走ります。
以上、第二部は理論講習（屋内）⇒確認練習（屋外）⇒理論講習のまとめ（屋内）の順で行います。
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〇主催：あすリード
代表 松井祥文 （詳しい指導歴と競技歴はこちらから）
大阪を中心に京阪神地区で市民ランナー向けに練習会やセミナーを行っています。今回、北海道内で初開催です。
〇後援: ガーミンジャパン株式会社 ～Supported by Garmin～
・雨でも実施しますが、大雨など荒天時には、屋外確認練習をとりやめ屋内理論講習のみになりますを。予めご理解ください。
・岡山県総合グラウンド グラウンドクラブ には更衣室はありません。ランニングできる服装でお越しください。
・屋外の練習中に、荷物はセミナー室内に置くことができます。施錠をします。但し貴重品は置かずに携帯して走行してください。
・当イベント中に主催者により撮影された写真は、同主催者の宣伝や案内のイメージ画像に使用する場合があります。予めご了解の上、お申し込みください
・実技中の事故やケガへの傷害・賠償責任保険に主催者は加入しておりません、予めご了解ください
〇講師
松井祥文（まついよしふみ） あすリード代表
・プロランニングコーチ
・詳しい指導歴と競技歴はこちらから
・健康運動指導士
・ランニング学会認定指導員
【メディア掲載】
・京都マラソン ランニングアドバイザー 2016～2018
・雑誌「ランナーズ」への記事執筆協力
・雑誌「クリール」への記事執筆協力
イベント主催者
こんにちは、あすリード代表の松井祥文です。大阪市在住のランニングコーチ、1964年生まれです。
毎週水曜夜と土曜午前に大阪府内で走力アップ練習会を開催しています。
これらのコースは1～5K程度の周回・往復なので、初めてレースを目指す方も安心して参加でき、また記録アップを目指す方も、グループ走や個人走でペースを確認しシリアスな練習姿勢で多彩な練習に取り組んでいただいています。
また、Garminアンバサダーとして、マクダビッド＆ネイサン＆セラガン契約コーチとして、講習会、オンラインセミナーなども開催しています。
【松井祥文の資格/経歴/走歴】
・健康運動指導士、ランニング学会認定指導員
・元京都教育大学陸上競技部短距離
・フルベスト2:43:45(48歳時）
・50歳代年代別優勝 2014いびがわ 2017紀州口熊野
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