ランニング

2019/6/1(土)

北海道（札幌市白石区）

【札幌開催】Garminランニングウォッチの活用セミナー「基本操作学習編・マラソン力向上編」受付終了

イベント、講習会・セミナー、メーカーイベント 30人～49人初心者OK、レベル問わず

5.00

イベント主催者

あすリード

4.65

1,017

本人確認済み
電話確認済み

受付終了

このイベントは終了しました。

ガーミンジャンパン株式会社の協力で、GarminランニングウォッチForeAthlete®の基本操作から機能活用法と使いこなし法を、確認・知り・学び、今後のご自身の練習やレースに活かせる内容です。

開催日

2019/6/1(土) 受付開始 09:30 ～
Googleカレンダーに登録
申込受付期間

2019/4/9(火)12:45～ 2019/5/31(金)23:59
会場

札幌市産業振興センターセミナールームＣ
開催場所

〒003-0005 北海道札幌市白石区東札幌５条１丁目１−１
支払方法

クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
代理申込

可
参加費
第一部：基本操作学習編 :
1,500円
第二部：マラソン力向上編 :
3,000円
第一部：基本操作学習編 +第二部：マラソン力向上編 :
4,000円

受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

ぽてるか

2024/11/11

4.67

また参加したいです

初めての参加です。主催者、常連のみなさんともにフレンドリーで、とても楽しかったです。コースは起伏がありタフなところもありますが、緑が豊かで快適でした。

1～4週前レース対策：90分～最長150分走練習会【鶴見緑地】

2024/11/9

guchic

2024/11/06

5.00

本番レースペース設計、Garmin使用法

座学と大阪城での実技、その後再び座学での振り返りと追加質問Timeにて、あっという間に時間が経過しました。ペースメイクの方法、Garminでの手動ログの使...

Garmin Run Club Osaka ランニングセッション:「レース直前対策編」

2024/11/4

たなあ

2024/10/28

4.00

よかったです。

秋のレース直前対策：15,20,25,30K走練習会【大阪城公園】

2024/10/26

shigeくん

2024/10/21

4.33

秋のフルマラソンにいい練習が出来ました

ペース毎にグループが組まれましたが、キロ5に4人となりクラブのメンバーさんらしき方が最後まで引っ張ってくれ見事にイーブンペースで乱れることはかなかったです...

秋のレース対策：30Kロングペース走練習会【長居公園】

2024/10/19

リカオン

2024/10/14

5.00

マラソンシーズンに向けての最適な練習会

酷暑が残暑になっても影響し、なかなか距離が伸ばせない中、本練習会で練習を積むことで本番に向けた足づくりができると思います。...

秋のレース対策：30K/最長3時間ロング走練習会【大阪城公園】

2024/10/12

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イベント詳細

支払い方法: クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間: キャンセル不可（主催者応相談）
スポーツ: ランニング(種目：ハーフ、その他 )
イベント種別: イベント、講習会・セミナー、メーカーイベント
規模: 30人～49人
レベル: 初心者OK、レベル問わず
当日申込: -
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: あすリード（担当：松井祥文）
asulead@gmail.com
イベントID: E0028157
プライバシーポリシー: 詳細はこちら
イベント主催者申込規約: 詳細はこちら

Garminランニングウォッチ　ForeAthlete 935,735,645,235,230の機種をお使いの方で、セミナー当日にスマートフォンお持ちいただき、Garmin Conect Mobile をダウンロード（当日のダウンロードでも構いません）している方を対象にしたセミナーです。

「基本操作学習編・マラソン力向上編」の二部制です。一部のみ、二部のみ、または両方の参加から選べます。

（ForeAthlete 920,630,620.225.220,35 ,fenix、Instinctの使用の方でも、初期設定をご自身でカスタマイズできる方は、マラソン力向上編にご参加いただけます。）

〇実施会場：　札幌市産業振興センターセミナールームＣ
（北海道札幌市白石区東札幌５条１丁目１−１）

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〇第一部：基本操作学習編の内容　　(定員30名)

・開始10:00　終了11:30（受付開始　9:30 ）

・参加費：１，５００円

第一部では、
購入時の初期設定状態ままで、ほとんど何もカスタマイズしていない方むけです。時計を手元に、１ステップ毎に講師とスタッフのサポートを得て、ご自身で画面を変えながら、各設定の変更方法をデータの基本知識や見方を学べます。

１）ForeAthleteを基本操作を学ぶ
・データフィールド（トレーニングページ）の項目数と表示データの変更
・自動ラップから手動ラップの切り替え方
・正確な脈拍、心拍のとり方
・ジムのトレッドミルやバイクの活用方法
・日常生活での活用の仕方

2)Garmin Connectの見方を知る
・新規登録（アカウント作成）する
・スマホとペアリングする
・アクティビティ（トレーニング結果）を保存し、名称の変更やデータ（ギア・シューズ情報）を追加する
・カレンダーを見やすくする
・レポート（運動結果のサマリー）の週、月、年単位の見方を知る

3)ForeAthleteから得られるデータの意味を理解する
・パフォーマンスコンデション
・最大酸素摂取量＆予想タイム
・乳酸閾値（ＬＴ値）
・リカバリーアドバイザー
・トレーニングステイタス
・トレーニング負荷
・トレーニング効果

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〇第二部：マラソン力向上編の内容　　(定員30名)

・開始13:00 　終了16:30（受付開始 12:30）

・参加費：３，０００円　

第一部と第二部両方参加の場合は、合計４，０００円です.

第二部では
ForeAthlete®の機能活用法と使いこなし法を学び、実地確認できます。

マラソンにチャレンジし続ける市民ランナーが、継続的に取り組みたいことはこの３つ。

①走練習を通じての「走力」のアップ
②補強練習を通じての「総合体力とケガ予防力」のアップ
③間違いない走理論を知り、学び、活かそうとする「知力・学力・活力」のアップ

この３つの力が総合的に強化されると、いわゆる「マラソン力」が向上し、いつまでも練習、レースをチャレンジ志向でエンジョイできることでしょう。

この第二部では、③の「知力・学力・活力」レベルを上げ、
ご自身の今後の練習で、①の「走力」アップと②の「体力とケガ予防力」アップに活かせる内容です。

【屋内理論講習】
１）ランニングデータに関する知識を学ぶ
・市民ランナーの走力アップにつながる要因を知る
・ランニングの強度×量の関係を理解する
・ランニングのフォームをセルフ評価できるポイントを知る

２）ForeAthlete®のデータの基礎知識を学び活用する
・3種類のペースの使い分け、ペース感覚を磨きペースコントロール力を高める
・練習とレースでの自動ラップと手動ラップを使い分ける
・ピッチ（脚の回転）とストライド（歩幅）をコントロールしフォーム改善へ
・心拍数値と脈拍数の変化を見て何に役立つかを理解する

３）Garimin Connect / Garimin Connect Mobile（データ管理ＷＥＢページ）の見方を学び活用する
・いろいろな練習法を知りトレーニング名称をカスタマイズする
・練習頻度と負荷（ペース×距離）を考え、強化と回復のバランスをとる
・データグラフから自分の特徴、改善点を見つけ出す

４）ワークアウト（トレーニングプログラム）機能を使い走練習で活用する
（Garmin Sportsの紹介を含む）

【屋外確認練習】　講習会場に隣接する公園
・ForeAthlete®を使い、走練習の中で理論講習のポイントを確認していきます。
・走力アップのための練習でなく、使い方と機能の確認です。低速走やマイペースで合計30-45分程度走ります。

以上、第二部は理論講習（屋内）⇒確認練習（屋外）⇒理論講習のまとめ（屋内）の順で行います。

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〇主催：あすリード 　
代表　松井祥文　（詳しい指導歴と競技歴はこちらから）
大阪を中心に京阪神地区で市民ランナー向けに練習会やセミナーを行っています。今回、北海道内で初開催です。

〇後援: ガーミンジャパン株式会社　～Supported by Garmin～

〇その他のご連絡事項
・雨でも実施しますが、大雨など荒天時には、屋外確認練習をとりやめ屋内理論講習のみになりますを。予めご理解ください。
・札幌市産業振興センターには更衣室はありません。ランニングできる服装でお越しください。
・屋外の練習中に、荷物はセミナー室内に置くことができます。施錠をします。但し貴重品は置かずに携帯して走行してください。
・当イベント中に主催者により撮影された写真は、同主催者の宣伝や案内のイメージ画像に使用する場合があります。予めご了解の上、お申し込みください
・実技中の事故やケガへの傷害・賠償責任保険に主催者は加入しておりません、予めご了解ください

〇講師
松井祥文（まついよしふみ）　あすリード代表
・プロランニングコーチ　
・詳しい指導歴と競技歴はこちらから
・健康運動指導士
・ランニング学会認定指導員
【メディア掲載】
・京都マラソン　ランニングアドバイザー　2016～2018
・雑誌「ランナーズ」への記事執筆協力
・雑誌「クリール」への記事執筆協力

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