ランニング

兵庫県(神戸市中央区)

3/12(火)HAT神戸マラソン練習会【サブ400~330クラス】 MAX15kmビルドアップ 受付終了

練習会、講習会・セミナー ~29人 中級者向け
イベント主催者

kusu

4.78
1,607

4時間00分~3時間30分切りを目標とされている方対象の練習会です。

  • 開催日
    2019/03/12(火) 受付開始 19:15 ~
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  • 申込受付期間
    2019/2/28(木)15:34~ 2019/3/12(火)19:00
  • 申込者/定員
    4/10人
  • 会場
    HAT なぎさの湯
  • 開催場所
    〒651-0073 兵庫県神戸市中央区脇浜海岸通1-3-3
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    練習会参加費 :
      1,000円

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柔軟な対応に感謝

温度も湿度も高くなって、これまでのトレーニング強度を維持できなくなってきましたが、出来そうなメニューを考えて下さり、トレーニングを継続できています。

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2019/3/12 00:00まで
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ、ウルトラ )
イベント種別
練習会、講習会・セミナー
規模
~29人
レベル
中級者向け
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
楠本 正輝
kusumasars@gmail.com 、 090-1584-0654
イベントID
E0026575
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら
【概要】
日時:2019年 3月 12日(火)
19:15~受付・準備
19:30~練習会スタート
21:00~解散
【練習メニュー】
MAX15kmビルドアップ(5'20-5'10-5'00-4'50-4'40)
1km5分20秒ペースからスタートし、3km毎に10秒ずつペースをあげていきます。給水は5km毎に取る時間を設けます。途中からペースをあげずにそのまま維持していただいても構いません。
400:6~9km目安に
350:9~12km目安に
340:12~15km目安に
330:15km目安に  
【集合場所】
HAT神戸 「なぎさの湯」正面入り口前
【参加費】
1,000円
【募集人数】
10名
【注意事項】
※イベント当日のケガ、事故、物損等がありましても主催者側は一切責任を負いません。参加者の責任においてご対応お願いいたします。
※貴重品等の管理は各自なぎさの湯コインロッカーなどをご利用ください。
※給水が必要な方は各自でご持参ください。
※基本的に雨天決行となります。天候不良によって開催を中止する場合は開催2時間前までにモシコム登録アドレス宛に中止の連絡をいたしますのでご確認よろしくおねがいします。
【プロフィール】
楠本 正輝
2015年福知山マラソン(3'33"38)で復帰後、2016年とくしまマラソン(2'33"32)にてわずか5ヶ月で約1時間タイムを短縮。現在の自己ベストは2017年神戸マラソン(2'24"32)。みなさんとともに自己ベスト更新を目指してトレーニングに励んでいます。
【主な実績】
2017神戸マラソン ジャパントップ8(2018年神戸マラソン招待選手)
2017大阪マラソン 9位

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イベント主催者

【プロフィール】
2015年福知山マラソン(3'33"38)で復帰後、2016年とくしまマラソン(2'33"32)にてわずか5ヶ月で約1時間タイムを短縮。現在の自己ベストは2019年神戸マラソン(2'24"19)
神戸・大阪を拠点として活動しています。昨年は週末の練習会を中心に延べ1500人以上の方々にご参加いただきました。練習会の詳細はこちらから→moshicom.com/user/8330/

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