愛知県(名古屋市西区)
フルマラソン完走トレーニング3時間走(30km走)! 受付終了
- イベント主催者
今年も開催します! フルマラソンを走りきるには、やはり持久力が大切です。 まずは、途中休憩をいれながらでも3時間動き続けてみましょう! 練習会では、給水サポート(走りながら給水していただきます)があります。マラソン本番のような感覚で、初マラソンからサブ3.5やサブ4、サブ5ランナーにも対応します。
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- 開催日
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2016/10/10(月) 受付開始 08:45 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2016/9/5(月)20:24~ 2016/10/10(月)00:00
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- 会場
- 庄内緑地公園
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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A)5分ペース: -
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2,800円
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B)5分30秒ペース: -
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2,800円
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C)6分ペース: -
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2,800円
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D)6分30秒ペース: -
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2,800円
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E)7分ペース: -
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2,800円
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E)LSD7分30秒~8分ペース: -
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2,800円
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イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可(主催者応相談)
- URL
- http://goo.gl/1Alc2S
- 年齢制限
- 20歳以上
- スポーツ
- ランニング(種目:フル、ハーフ )
- イベント種別
- イベント、練習会、講習会・セミナー
- 規模
- 50人~99人
- レベル
- 初心者向け、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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Run up(ランアップ)(担当:石田)
info@run-up.net、052-265-5568
〒461-0001 愛知県泉1-14-1泉久屋サンコービル2F - イベントID
- E0002644
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
ペースメーカーが安定したペースでサポートするので、目標の大会に向け自信がつく練習ができます。
今年も開催します!
フルマラソンを走りきるには、やはり持久力が大切です。
まずは、途中休憩をいれながらでも3時間動き続けてみましょう!
練習会では、給水サポート(走りながら給水していただきます)があります。マラソン本番のような感覚で、初マラソンからサブ3.5ランナーにも対応します。
そして、コーチによるストレッチやアドバイスもあります♪
ペースメーカーが安定したペースで走り込みをサポートするので、目標の大会に向け、安心して自信がつく練習ができます。
ロング走だけでなく、仕上げの場合15kmのミドル走にして大会のペースで行う事もOKです。
<こんな方におすすめ>
①ロング走がはじめてという方
②1人で長距離を安定したペースではなかなかできないという方
③マラソンの練習でどのタイミングでどのペースをどれくらい走っていいか分からない方
●「3時間走る自信がない・・・」という方は、走れるところまで走って後はウォーキングでも、途中ウォーキングを挟みながらでも大丈夫!
3時間動き続けることが大切です。
10月、11月、12月、1月、2月と開催するので、徐々に走れる時間(距離)を長くしていけばOKですよ!
マラソン大会前に、大会で走るペースで練習をしましょう!
●給水は「クエン酸コンク」をご用意します。
クエン酸コンクは、クエン酸を主成分に汗で失われるミネラル配合のハイポトニック飲料です。
・クエン酸:体に溜まった乳酸や食事で摂った糖質や脂肪をエネルギーに変換します。
・ミネラル:ナトリウム・カルシウム・マグネシウム・カリウムをベストバランスで配合。
・ハイポトニック飲料:体液よりも浸透圧が低く、運動中・後に素早く吸収されるように設定された飲料。
※クエン酸コンク飲料の他に、水・紙コップをご用意します。
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◎詳しいペース設定はこちら≫
◎集合場所・集合時間・タイムスケジュールなどはこちら≫
◎荷物についての注意事項≫
※ランアップ・イベント案内ページにとびます。
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注意事項、および 誓約書 に同意の上、お申し込み下さい。
※注意事項・誓約書はこちら≫
イベント主催者
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