ランニング

愛知県(名古屋市西区)

【ビギナー&完走目的の方へ】スマイリーランプロジェクト 受付中

イベント、講習会・セミナー ~29人 初心者OK、中級者向け、レベル問わず
特典有り
イベント主催者

Run up(ランアップ)

4.35
165
  • 本人確認済み

大人の女性の方に向けた、短期集中マラソン講座「スマイリーランプロジェクト」が秋からスタート!
ランニングにつながるウォーキングからスタートし、少しずつ無理なくステップアップしていきます。笑顔のゴールを目標に、女性ランナー同士で楽しく走って、一緒に目標を達成しましょう!

  • 開催日
    2024/11/3(日) 受付開始 08:40 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2024/10/30(水)14:41~ 2024/11/3(日)00:00
  • 会場
    庄内緑地公園・サイクリング・ジョギングコースコース「スタート地点」
  • 開催場所
    〒452-0818 愛知県名古屋市西区山田町大字上小田井 字敷地3527
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    スマイリーランプロジェクト :
      44,000円
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イベント主催者への過去のレビュー

Kazu_Kimu

5.00

マラソンシーズンに向けて

芥田さんのテーピング以外の話が聞けて非常に参考となりました。 New-HALEは、トレイルの練習・レース時に使用していました。...

独りでは根性が続か無い方へ

独りでは続かない、レースで試すにはコストが…という場合に利用してます。 自分の現状確認や一定ペースでの心拍数を測るにもいいです。

さだまる

5.00

運動におけるテーピングを個別に教授

個別に運動していて起こる痛い箇所に対するテーピング方法を的確に教えてくれます。 日ごろの疑問点など、何でも答えてくれて、今後の対策に大変生きてきます。

オツカンメンメン

5.00

初めて参加して楽しかったです

フルマラソン参加を予定してます。 走り方やスピード、いろいろな大会の情報など多くの事を学べました。

とし さん

5.00

よい練習できました。

6分/kmのグループで走りましたが、ペーサーさんもしっかりペースを保ってくれて、2月のフルマラソンに向けてとてもよい練習できました。

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
URL
https://run-up.net/beginnerjogger/21392/
年齢制限
20歳以上
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ、その他 )
イベント種別
イベント、講習会・セミナー
規模
~29人
レベル
初心者OK、中級者向け、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
特典有り
主催者連絡先
Run up(ランアップ)(担当:石田)
info@run-up.net、052-977-9651
〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄2-1-12 ダイアパレス伏見507
イベントID
E0115322
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

大人の女性の方に向けた、短期集中マラソン講座「スマイリーランプロジェクト」が秋からスタート!

講座では、ランニングにつながるウォーキングからスタートし、少しずつ無理なくステップアップしていきます。ランニングの基礎からマラソン完走に向けたトレーニングまで、幅広くサポートします。また、女性ランナーに必要な栄養やウェアのアドバイス、さらにはレース中の補給食の選び方まで、充実した情報を提供します。

【こんな方におすすめです】
・初めてマラソンに挑戦する方
・とにかくマラソンを完走したい
・ゆっくりでも、自分のペースで走り続けたい
・ひとりでは走れない。同じような目標を持つ仲間が欲しい
・ランニングを始めてみたい
・久しぶりにランニングを再開したい
・膝などに不安のある方
すべての女性ランナーが対象です。

【こんな悩みありませんか?】
「どんな練習をしたらいいか分からない」
「完走できるか不安」
「一人だとくじけそう」

一歩一歩着実に進んでいけば、完走は決して夢ではありません!適切なトレーニングを積むことで、完走は必ず実現できます。
ランアップは、名古屋ウィメンズマラソンがスタートした年から、13年間にわたりマラソン完走プロジェクトを行い、これまでに1000人以上の女性ランナーをサポートしてきました。

経験豊富なコーチや同じ目標を持つ仲間たちと一緒に、笑顔のゴールを目指しましょう。
まずは「やってみよう!」という気持ちだけで大丈夫です。
女性ランナー同士で楽しく走り、一緒に目標を達成しましょう!

※ご参加にあたってのQ&Aはこちら


┏◆ 
┃ 全10回にお申込みの場合は、特典がいっぱい!
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━

<その1>プロジェクト限定Tシャツプレゼント!
<その2>Women’sコースガイドRUN(全3回)に参加可能!
<その3>ガールズ☆ランクラブ練習会(3回)に参加可能!
<その4>全員にSAURUS「ベースサウルス7日間セット」プレゼント!
<その5>メンバー価格で商品が購入可能!
※特典の詳細はこちら

┏◆ 
┃ お客様のお声を紹介!
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━

・仲間がいると安心感があってよかった。
・一人で頑張るのは難しいし、挫折しそうになった時も助けてもらえるのでモチベーションが維持できた。
・一人での参加で不安だったけど、ほとんどの人が一人での参加で心強かった。
・大会当日も会場でみんなに会えて緊張がほぐれた。

┏◆ 
┃ プロジェクト詳細
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━

■開催日
2024年11月3日(日)~2025年3月2日(日)
9:00~11:00(8:45受付開始)

■開催場所
庄内緑地公園/平和公園一万歩 他
※座学は別会場で開催します。詳細は別途ご案内します。
※雨の場合は、場所を「ナゴヤドーム・てくてくコース」に変更して開催。

■参加費
44000円(全10回/税込)

■コーチ
深水梨保(ふかみずりほ)
メニュー監修:中村友梨香(なかむらゆりか)

■トレーナー
河内隆慶(かわうちたかよし)
ケッズスポーツマッサージ名古屋トレーナー

■タイムスケジュール
8:45 受付開始
9:00 スタート
11:00 終了、解散
※終了後、各自 流れ解散となります。

■着替え・荷物について
・着替えを済ませてご集合ください。
・お荷物等は駅ロッカーに預けるか、身に着けてください(バックパックやポーチなど)。
・貴重品の管理は各自でお願いします。

■協力
大塚製薬株式会社
https://www.otsuka.co.jp/

┏◆ 
┃ 練習日程
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━

11月3日(日)
シューズの履き方+(ウォーク5分+クイックウォーキング25分)×2SET
※クイックウォーキングとは、ランニングにつながるウォーキングです。

11月24日(日)
(クイックウォーキング5分+Jog10分 )×4SET

12月15日(日)
(クイックウォーキング5分+Jog20分)×2SET

12月22日(日)
(クイックウォーキング5分+30分Jog)×2SET

1月12日(日)
Jog70分+50m×3本の流し
※フルマラソンを走りきるための持久力をつけていこう!

1月19日(日)
Jog70分+ペースアップ20分Jog
※足が徐々に動かなくなるフルマラソンの後半対策!

1月26日(日)※午後開催    
大会に向けての栄養&補給食セミナー(座学)
※大塚製薬(株)の方から完走するための栄養&補給食について学ぼう!

2月2日(日)
Jog90分+50m×3本の流し(※止まらず90分動き続ける!)

2月16日(日)
Jog100分
※リズムよく100分走り続けよう!

3月2日(日)
Slow Jog30分+100m×3本の流し
※練習後に決起集会を開催!

イベント主催者

ランアップはランニングを始めたり、ランニングをもっと楽しむためのきっかけづくりをお手伝いしていきたいと考えています。
毎月いろいろなイベントを開催してます。

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