身体のコア（体幹）を活かしたランニングエクササイズを導入し、効率よい走りが身につく！
ランニングフォーム改善の基本セミナーです。
初心者はもちろん！目標をもってレースに取りくむ全ての方へ効率のよいランニングフォーム、体幹トレーニング、ストレッチ指導をおこなっています。

 

【セミナー内容】

・準備運動
・フォームアドバイス
・各自フリーペースでの40〜60分ランニング（外のコース及び中のマシンを使用した指導のいづれか。中の場合中履きシューズ要）
・ケアストレッチ
・コアトレーニング
・セミナーのまとめ

 

【実施場所/時間】

毎週水曜日 夜20:30〜22:00 スポーツクラブNAS若葉台店

※開催のお問合せは、NAS若葉台店：TEL：042-350-5400

【料金】

■スポーツクラブＮＡＳ会員無料。
■非会員 1080円（当日会場にてお支払いください）=お着換えがある場合はロッカー使用可。20:10過ぎにおいでください。

申込不要(開始時間5分前までに受付にお越しください)
ご不明点は NAS若葉台 042-350-5400 まで

【スケジュール】

--毎週水曜日--

【他のセミナー】

--毎週木曜日--

【コーチ】

～効率のよいランニングとマラソンの王道をかみ砕いて分かりやすく指導～

井上真悟コーチ

26歳時、父の他界をきっかけに挑んだ通称「世界一過酷なウルトラマラソン」サハラ砂漠マラソンにて2年連続日本人1位となる。その後、ランニングコーチとして児童を対象にしたコーチング経験を積む傍ら、日本全国の児童養護施設へ走って訪れる活動を展開（2007~）出逢った全ての子供たちを喜ばせたいと思い、当時「20代では結果が出せない」と言われていた24時間走に絞った競技活動に打ち込む。2010年、伝説のウルトラランナーと呼ばれていたスコット・ジュレクとのレースを制し、20代初の同競技・世界タイトルを獲得。現在は、「2020年・金栗四三のアメリカ大陸5000km横断駅伝」の実現をめざし、精力的に活動中。夢実現の手段として、2018年11月に出場した日本代表選考会を準優勝。まずは、2019年10月フランス開催・24時間走世選手権で9年ぶりの世界王者に返り咲く予定。

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■市民ランナーのための井上真悟代表アドバイス集

理解して強くなるマラソントレーニング

故障予防と失速防止のトレーニング

身近なものを活用した簡単ストレッチ

故障を未然に防ぐためのバランス学

大会翌日の落とし穴

自宅でおこなうテニスボール活用・簡単コリほぐし

ランナーが知っておくべき胃腸トラブルの分類

靴ズレを防止して走力アップ！正しいシューズの履き方

■いのうえしんご。選手はこんなひと。フォローをご自由に♪

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井上真悟が以前から温めてきた活動についてご紹介します。

★金栗四三の夢だった2020年全米大陸横断駅伝プロジェクト
★走って児童養護施設の子どもたちに「地球のかけら」を届ける活動

それらについて語る動画は→こちらです。
ご覧いただいてご賛同いただけましたら、
物販サイト → SHIN5IN STORE
での ご支援をいただけましたら、みなさまのランニングライフの充実が井上の社会貢献活動に直接リンクします。
どうかよろしくお願いいたします。

＋井上真悟のご紹介をくださった友人「樺沢秀近さんのブログ」
＋井上真悟の活動をビジネスプラットフォームで可能性を引き上げる、
オリエンタルラジオ 中田敦彦さんの「幸福洗脳」サイト。井上がキャストとしてご紹介いただいています。
＋井上真悟の活動を支えつつ、目標を持ったすべての人に活用いただけるモチベーション維持アプリ（制作：Keiichi　FURUTA氏）
「幸福洗脳」アプリ
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iphone版
その使い方はこちら→ 幸福洗脳アプリの楽しみ方