リアルリティその1：
講習会は京都マラソンスタートの公園に隣接した会場で行い、フルマラソンレースの対策理論と攻略法を説明します。

リアルリティその2：
試走会は、ただ単にそのコースを走り経験するだけでなく、当日の走り方アドバイスも現地で行います。特に前半のポイント、一条通、きぬかけの路の「上リと下り」では、レース当日のペースコントロールに大いに役立つ知識も得られます。

リアルリティその3：
メイン講師は、ランニングコーチ松井祥文です。過去京都マラソンに６回出走しています。

ご参加の条件は、当日の全走行距離24K を平均1キロペース7分00秒では走行できる方です。

〇主催：あすリード

〇協賛：ユナイテッドスポーツブランズジャパン株式会社

〇集合場所：

京都アクアリーナ　会議室
（京都マラソンのスタート会場西京極総合運動公園に隣接）
阪急電鉄　西京極駅より徒歩５分
各交通機関からのアクセスは　こちらから　

〇参加費：　３,000円

〇実施内容と時間割

当日のコース図に本イベントの全体のスケジュール内容を組み込んだ図は、こちらから

2019年1月14日（月・祝）9時30分開始　16時終了予定

以下詳しい内容です。

①講習京都アクアリーナ 9:30-11:00
（受付開始は9:10～）

・着替えてお越しください。

・講習内容
１）「フルマラソン前半で体力を消耗しない、坂の上り方と下り方のスキル」
２）「走力別のコース攻略法」
３）「レースまでの１か月練習法と調整法」

・荷物（現金、カード類などの貴重品を除く）をお預かりします。車で終了地点（烏丸御池）まで運搬します。なるべく小さな容量でご協力お願いします。
・交通費、軽食代、着替え（途中汗をかいた場合用）、電話など、必要なものは携帯し試走走行ください。
・当日、協賛のユナイテッドスポーツブランズジャパンより、
マクダビッドの各種スリーブ、ネイサンの軽量バック、ヒップスター（ウエストポーチ）の貸し出しがあります。但し種類や数には限りがあります。

②電車で揃って移動西京極駅～嵐山駅　
　15分　190円

③試走開始：阪急嵐山駅 12:00
・２または３つの走力別グループにわかれます。
・各グループには主催者が用意したリーダーが付きます。

④試走6-13km区間　7K 「上り方下り方」の練習区間です。
12:00-13:00
・レース当日のペースを意識し考え走ります。
・途中、コンビニや公衆トイレも利用できます。

⑤走移動4K
・途中、コンビニに立ち寄り、軽食休憩をとります。

⑥試走29-33km区間　4K 「下りと追い風の利用」の練習区間です。
14:00-14:30

⑦試走36-41km区間　5K「ラストの粘り方」のシミュレーション区間です。
14:40-15:20
・途中、コンビニや公衆トイレも利用できます。

⑧走移動4K
・途中、コンビニや公衆トイレも利用できます。

⑨試走終了、解散　烏丸御池周辺 16:00ごろ

・荷物をお返しします。
・近くに銭湯「初音湯」があります。
・地下鉄烏丸御池駅より京都駅まで電車で５分です。
　京都駅前にも「京都タワー温泉」があります。

※⑩オプション
17:00-19:00 懇親会を開催します。コーチ松井より、フルマラソン対策の裏秘策をお話したり、個別相談にもじっくりお答えします。解散場所から歩いて数分の洋風居酒屋「巴里本舗」、コース料理で飲み放題で4000円です。但し参加者とコーチを含め８名以上の申込で開催します。申込期限は1/6です。申込者には1/7に実施かどうかを連絡します。参加ご希望の方は申込時のアンケートで回答ください。参加費のお支払いは当日です。

〇その他のご連絡事項
・大雨でなければ、大雪で積雪がなければ実施します。
・大雨や大雪が予想され、中止を決定した場合は、前日の16:00にこのページに告知し及びイーモシコムのメールシステムより、ご返金方法を含め中止のご連絡をします。ご返金額は参加費の3,000円です。エントリー手数料の205円はご返金できませんのでご了解ください。
・雨天や少々の雪でも実施する時は、①の講習を12時まで延長し、その後の試走は予定の一部を短縮して行います。予めご了解ください。
・当イベント中に主催者より撮影された写真は、同団体の宣伝や案内のイメージ画像に使用する場合があります。予めご了解の上、お申し込みください
・実技中の事故やケガへの傷害・賠償責任保険に主催者は加入しておりません、予めご了解ください。

〇メイン講師
松井祥文（まついよしふみ）　あすリード代表　
京都生まれで京都育ち
・プロランニングコーチ　
（健康運動指導士、ランニング学会認定指導員）
　・京都マラソン2016-2018 ランニングアドバイザー
　・月刊誌「ランナーズ」への記事執筆協力多数
　・京都新聞夕刊に2016年4月～2017年3月まで「松井祥文コーチのおとなのランニング授業」を連載

大きな地図で見る

違反報告

自分のブログやサイトにイベント情報を埋め込む場合には、以下のコードをコピーして貼り付けてください。

<blockquote class="moshicom-widget">リアリティ度満載のマラソン対策講習会＆コース試走会 - <a href="https://moshicom.com/24009/" target="_blank">https://moshicom.com/24009/</a></blockquote>
<script async src="https://moshicom.com/assets/js/widget.js" charset="utf-8"></script>

主催者へ問い合わせ

イベント情報ダウンロード