ランニング

2019/1/6(日)

大阪府（豊中市）

新春初30K走！ゴールまで必ずグループで走れる練習会受付終了

練習会 50人～99人初心者OK、レベル問わず

4.50

イベント主催者

あすリード

4.65

1,008

本人確認済み
電話確認済み

受付終了

このイベントは終了しました。

新年最初の走り込みを、安全で集中できる陸上競技場のトラックで、グループのみんなとペースランナーと一緒に30Kゴールを目指して走りませんか？～トラックの周回走ですが、ゴールまで皆と一緒に頑張り続けられる、飽きない、リフレッシュできる工夫をこらしています～

開催日

2019/1/6(日) 受付開始 09:00 ～
Googleカレンダーに登録
申込受付期間

2018/11/27(火)12:19～ 2019/1/5(土)23:59
会場

服部緑地陸上競技場
開催場所

〒561-0873 大阪府豊中市服部緑地1−1
支払方法

クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
参加費
~~Aグループ）集合9:30　スタート10:00~~ :
2,500円
~~Bグループ）集合9:30　スタート10:00~~ :
2,500円
Cグループ) 集合13:00　スタート13:30 :
2,500円
~~Dグループ) 集合13:00　スタート13:30~~ :
2,500円

受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

のん！

2024/07/18

5.00

ガーミンを使って心肺機能を高める！

ラップタイムの活用の仕方や、走力アップの練習法など。愛用しているガーミンを使って教えていただきました。...

7月長野市開催：Garmin Run Club ランニングセッション入門編

2024/7/15

梅雨晴

2024/06/21

5.00

真夏到来、暑さ対策ありがたい！

主催者で氷水を用意されており、コースもジャスト１ｋでペースも確認しやすく、ラストのジョグは日陰コースで快適に走れました。...

ロングインターバル走練習会

2024/6/15

clk

2024/06/17

4.00

きつい練習からにげない。

本格的に参加しだして３か月？　レベルアップの実感がありません。体重が減らない、きつい練習から逃げているのが理由と思います。...

ロングインターバル走練習会

2024/6/15

ともみん

2024/05/08

5.00

Garminランニングセッション　入門

事前のオンラインで説明があったおかげもあり、当日の操作方法や見方もわかりやすかったです。...

5月開催分：Garmin Run Club Osaka ランニングセッション入門編

2024/5/5

リカオン

2024/05/07

5.00

目標達成のためのツールの使いこなし

今までは、フォア...

5月開催分：Garmin Run Club Osaka ランニングセッション入門編

2024/5/5

レビューをもっと見る

イベント詳細

支払い方法: クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間: キャンセル不可（主催者応相談）
スポーツ: ランニング(種目：ハーフ )
イベント種別: 練習会
規模: 50人～99人
レベル: 初心者OK、レベル問わず
当日申込: -
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: あすリード（担当：松井祥文）
asulead@gmail.com
イベントID: E0023554
プライバシーポリシー: 詳細はこちら
イベント主催者申込規約: 詳細はこちら

新年最初の走り込みを、
安全で集中できる陸上競技場のトラックで、
グループのみんなとペースランナーと一緒に
30Kゴールを目指して走りませんか？

トラック走は同じ1周でも1～８コースで距離が違います。
その距離差を利用しながら、ゴールまで皆と一緒に頑張り続けられる、飽きない、リフレッシュできる工夫をこらしています。

工夫その１）　最後まで必ず頑張り続けられる理由

Ａ～Ｄの４つの走力別グループに分かれます。

各グループの参加ランナーはみな1周あたり同じタイムで走りますが、どのコースを走るかによってペースが違ってきます。

ペースメーカーは６コースを走ります。それより内の１～５コースで走るランナーはペースランナーより遅いペースで走ってもペースランナーと併走でき難れません。１コースのペース差は1キロあたり6～7秒。楽なペースと感じれば１つ外のコースへ。辛ければ１つ内のコースへ、ということも瞬時にできます。ペースランナーの励ましを受け、最後まで頑張れます。

工夫その２）　飽きない理由

トラック貸切なので10周または11周ごとに走る方向を変えます。
20分～25分毎に気分転換できるので飽きません。

工夫その３）　リフレッシュできる理由

ランニングモチベーションが続く音楽を流します。また方向の切り替え時に一斉に45秒程度の小休止、給水をします。

〇会場：服部緑地陸上競技場
大阪府豊中市服部緑地1-1

公園へのアクセスはこちらから

北大阪急行（御堂筋線直通）「緑地公園」駅から徒歩20分
阪急電鉄（宝塚線）曽根駅から徒歩25分

〇走力別の集合及び実施時間

Ａグループ）
４時間００分～４時間３０分の走力または目標のランナー

集合９時３０分　
スタート：１０時００分　　ゴール：１３時前後

６コースのペースメーカーは５:45/kで走ります。
１コースなら6:19/kで８コースなら5:33/kで併走していることになります。

Ｂグループ）
３時間４０分～４時間００分の走力または目標のランナー

集合９時３０分　
スタート：１０時００分　　ゴール：１２時４５分前後

６コースのペースメーカーは５:15/kで走ります。
１コースなら5:46/kで８コースなら5:04/kで併走していることになります。

Cグループ）
３時間２０分～３時間４０分の走力または目標のランナー

集合１３時００分　
スタート：１３時３０分　　ゴール：１６時前後

６コースのペースメーカーは4:45/kで走ります。
１コースなら5:13/kで８コースなら4:35/kで併走していることになります。

Dグループ）
２時間５５分～３時間２０分の走力または目標のランナー

集合１３時００分　
スタート：１３時３０分　　ゴール：１５時４５分前後

６コースのペースメーカーは4:20/kで走ります。
１コースなら4:46/kで８コースなら4:11/kで併走していることになります。

〇その他のご連絡事項

・更衣室は利用できませんので着替えてお越しください。但し、ゴール時間後は着替用の簡易テントを３基設置していますのでご利用いただけます。
・荷物管理については、陸上競技場内の目の届くところに置けますが、貴重品などは、Ａ４サイズの封筒をお渡ししますので、封印し主催者で預かります。
・練習中の水分や補給食はご自身でご用意ください。但し後半不足した場合の予備分は主催者でも多少用意します。
・雨天でも実施です。但し雪、大雨など荒天が予想される場合は中止です。中止を決定した場合は、前日の18:00に、本ページで告知し、イーモシコムのメールシステムよりご連絡します。中止の場合のご返金は、今後のあすリード主催のイベントに使用できる同金額のクーポンの発行で充当させて頂きます。
・当イベント中に主催者により撮影された写真は、同主催者の宣伝や案内のイメージ画像に使用する場合があります
・実技中の事故やケガへの傷害・賠償責任保険に主催者は加入しておりません、予めご了解ください

〇主催者　
松井祥文（まついよしふみ）　あすリード代表
・プロランニングコーチ　
（健康運動指導士、ランニング学会認定指導員）
・指導、契約先
　・京都マラソン　ランニングアドバイザー　2016～2018
　・グンゼスポーツクラブ等のフィットネスクラブでランニングプログラムを担当
　・月刊誌「ランナーズ」などへの記事執筆協力多数

大きな地図で見る

違反報告

自分のブログやサイトにイベント情報を埋め込む場合には、以下のコードをコピーして貼り付けてください。

<blockquote class="moshicom-widget">新春初30K走！ゴールまで必ずグループで走れる練習会 - 新年最初の走り込みを、安全で集中できる陸上競技場のトラックで、グループのみんなとペースランナーと一緒に30Kゴールを目指して走りませんか？～トラックの周回走ですが、ゴールまで皆と一緒に頑張り続けられる、飽きない、リフレッシュできる工夫をこらしています～<a href="https://moshicom.com/23554/" target="_blank">https://moshicom.com/23554/</a></blockquote>
<script async src="https://moshicom.com/assets/js/widget.js" charset="utf-8"></script>

主催者へ問い合わせ

イベント情報ダウンロード