【満員御礼】目標サブ4~サブ3.5対象　正しいランフォーム習得と練習方法【4名9:00〜11:00】 受付終了

この時期大会も終わった方が多いと思いますがその大会を振り返りながらもっと良いフォームで走れるようになるとタイムも伸びます、また故障の予防にもなります。


【中止の場合について】
悪天候の場合は中止とさせていただきます。
中止の場合のみ、前日の２１：００までにはこちらのページにて中止のお知らせを掲載いたします。またランネットご登録のメールアドレスに中止のメールが自動で届きますので必ずご確認をお願いします。

【開催について】
＊３名以上の参加が確定したら開催決定とします。２名以下の場合は開催しない旨を前日までにランネットご登録のメールアドレスに連絡いたします。

＊お申し込みされたら当日に集合時間までにお越しください。書面での連絡等はありません。
＊走れる服装、参加費、タオル、ドリンク等を用意ください。

●講習内容

・まずは普段の走り方を確認いたします。　
・前半は正しく走るための説明しながら短い距離を走ります。
・サブ４~サブ３．５レベルでは体幹、骨盤、足首、股関節の使い方が大切です。そのコツ（練習方法）をお伝えします。

・後半は各自の設定ペースで約３０分走ります。走りながらも個別アドバイスいたします。気持ち良いコースを周回します。


・徐々に正しい走り方身につけることで確実にタイムアップになり、ひざや足などを痛めないようになってきます。

・100人いれば100人走り方が違います、なぜならからだの癖には個性があり、骨格も筋力も違うからです。

・走るには基本というものがあります（歩くこともです）ゴルフやテニスなど他のスポーツもそうですが基本を知らずに頑張っても上手くなりませんよね。

・人生には限りがあります。あなたの貴重な時間をほんの少しだけ自分を知りランニングを学ぶ時間にしてみませんか？
走り方を良くすれば何かが変わります。


これまでの講習会に参加頂いたお客様の声です。

・自分ではわからない癖がわかった
・左右のアンバランスがわかった
・何をすればよいのかが明確になった
・走り方がようやくわかった、もっと早く習えばよかった
・少人数制だとわかりやすかった、大人数の練習会とは全然違った
・走り方が変わるとひざなどを痛めなくなった
・サブ５～サブ３．５を達成できた、自己ベストが出せた。
・アップダウンの苦手意識がなくなった、坂道でごぼう抜きできた！
・大会でも完歩でなく完走できた

●特典（リピーター様割引）
・ランネット申し込みでの講習会に一度以上参加頂いた方は500引きです。


●受付・集合
８：５５までにお越しください。

・下記の写真の屋根下にいますのでお越しください。
・参加費をお支払いください（おつりがないようにお願いいたします）
・もし場所がわからない場合や遅れる場合は早めにご連絡ください。
（０９０－４６８１－１７３５）元町まで




●講師
元町康一（モトマチコウイチ）
・中京大学体育学部卒業
・フリーのパーソナルトレーナーとして東京で１１年間活躍、２１０６年に金沢市でコンディショニング&ランスタジオを設立
・ランニングトレーナー、パーソナルトレーナー、ピラティスの資格保持者
・スポーツシューフィッターマスター認定【シューズと足のスペシャリスト】
・身長173センチ　体重58キロ　体脂肪率１０％
・自己ベスト　３：０３：５０　2018黒部名水