このイベントは終了しました。
目標タイムに合わせてスタートする時間をそれぞれが選択することで、ペーサーを最大限利用することができます。どのように使うかはみなさん次第です。
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- 開催日
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2019/2/9(土) 受付開始 07:30 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2018/10/18(木)12:31~ 2019/2/9(土)07:30
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- 申込者/定員
- 21/40人
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- 会場
- HAT なぎさの湯
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 練習会参加費 :
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2,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2019/2/9 00:00まで
- スポーツ
- ランニング(種目:フル、ハーフ、ウルトラ、駅伝・リレー )
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- 30人~49人
- レベル
- 中級者向け
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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楠本 正輝
kusumasars@gmail.com、090-1584-0654 - イベントID
- E0022192
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
注意事項にも記載しておりますが、荷物預かりはしておりません。各自で管理していただくようお願いしております。集合場所であるなぎさの湯のランニングステーションは10時から営業となっておりますので、それまでに参加される方は、荷物は最寄り駅コインロッカーをご利用いただくようお願いします。
【日時】
2/9(土)
1Kのペース | 集合完了時刻 | スタート時間 |
①5:40 | 7時35分 | 7時45分 |
②5:30 | 8時32分 | 8時42分 |
③5:20 | 9時28分 | 9時38分 |
④5:10 | 10時22分 | 10時32分 |
⑤5:00 | 11時15分 | 11時25分 |
⑥4:50 | 12時06分 | 12時16分 |
⑦4:40 | 12時55分 | 13時05分 |
⑧4:30 | 13時43分 | 13時53分 |
HAT神戸なぎさの湯ランニングコーススタート地点(下記ギャラリー画像参照、2枚目の写真突き当たりを右に進むと3枚目の受付場所になります。)
いつもと受付場所が変わっていますので、気を付けてください。
※なぎさの湯入浴の場合は、駐車場料金が5時間無料になります。
【参加費】
2,000円
【概要】
HAT神戸1往復5kmのコースで20~30kmを目安に走ります。もちろん、それ以上の距離を走っていただいても構いません。
5:40/kmから4:30/kmまで10km毎に10秒刻みでビルドアップしていきます。
目標タイムに合わせてスタートする時間を選択してお越しください。
最初から最後までペーサーが必ず付きます。途中でペースアップしたり、ペースを上げず維持していただいても構いません。
【走り方の例】
目標タイム | 4時間 | 3時間45分 | 3時間37分30秒 | 3時間30分 | 3時間22分30秒 | 3時間15分 |
①5:40 | ① | |||||
②5:30 | ② | ② | ||||
③5:20 | ③ | ③ | ③ | |||
④5:10 | ④ | ④ | ④ | |||
⑤5:00 | ⑤ | ⑤ | ⑤ | |||
⑥4:50 | ⑥ | ⑥ | ⑥ | |||
⑦4:40 | ⑦ | ⑦ | ||||
⑧4:30 | ⑧ |
【注意事項】
※給水については、給水テーブルを設けますが、ドリンクやエネルギージェル等、必要なものは各自ご用意お願いします。5km毎に給水する時間(1分)を設けます。
※イベント当日のケガ、事故、物損等がありましても主催者側は一切責任を負いません。参加者の責任においてご対応お願いいたします。
※更衣室はございませんので、ランニングできる服装でいらしてください。
※貴重品等の管理は各自コインロッカーなどをご利用ください。
※アクセスについてhttp://www.nagisa-u.com/access.html
※本イベントはHATなぎさの湯とは関係ございませんので、問い合わせ先を間違わないようお願いします。
※基本的に雨天決行となります。天候不良によって開催を中止する場合は開催2時間前までにモシコムイベント詳細にて中止の旨を掲載いたします。
問い合わせはkusumasars@gmail.comまでお願いします。
イベント主催者
【プロフィール】
2015年福知山マラソン(3'33"38)で復帰後、2016年とくしまマラソン(2'33"32)にてわずか5ヶ月で約1時間タイムを短縮。現在の自己ベストは2021年防府読売マラソン(2'23"06)
神戸・大阪を拠点として活動しています。練習会のスケジュールはこちらから→https://linktr.ee/running_workout
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