7/31日開催　2016神戸マラソン完走ランニング教室 受付終了

2016神戸マラソン当選おめでとうございます！

神戸マラソンにはじめての挑戦という方。

ワクワクドキドキと同じぐらい不安でいっぱいですよね？

前回のリベンジに挑戦するあなた。

今度こそは！という思いで万全の用意を決意されていることでしょう。

そんなあなたを、KRS短期ランニング教室が全力サポートします。

★初めてフルマラソンデビューの方も！

★神戸マラソンに当選の方も！

 

★秋のマラソンでPBを狙うあなたも！

本コースで行なう「フルマラソン完走5ヶ月間トレーニングプログラム」とは。

＊フルマラソンを完走するために必要な能力を、5ヶ月間を５つの期間に分けて、科学的根拠に基づいたトレーニングプログラムで確実に作り上げていく、フルマラソンを完走するためのプログラムです。

※詳しくはこちら
http://www.k-r-soyukai.com/短期ランニング教室/
 

＊コーチ陣は、KRSのランニングインストラクターであり、身体のプロであるパーソナルトレーナーです。

あなただけのトレーニングメニューがKRSにはあります。

科学的根拠に裏付けされた

①最新のランニングのドリル

②トレーニングメニュー

で、楽に速く！そして楽しく！フルマラソンを完走出来るようになります。

KRSのコーチ陣、スタッフが全力でサポートします。

 

【ランニング教室日程】

①7/17(日)   9:30~12:00
フルマラソン完走に必要な基礎体力の養成〜ランニングフォーム

②7/31(日)   9:30~12:00
フルマラソン完走に必要な基礎体力の養成〜ランニングフォーム

③8/11(木)   9:30~12:00
運動力学に基づいた、効率の良いランニングフォームの習得〜持久力

④8/28(日)   9:30~12:00
運動力学に基づいた、効率の良いランニングフォームの習得〜持久力

⑤9/11(日)   9:30~12:00
持久力の養成強化〜本格的な走り込み

⑥9/25(日)   9:30~12:00
持久力の養成強化〜本格的な走り込み

⑦10/2(日)   9:30~12:00
神戸マラソン前半試走〜「走り方」「攻略法」「補給の摂り方」「膝痛等の不調不具合はの対処方法」

⑧10/16(日) 9:30~12:00　
神戸マラソン後半試走〜「走り方」「攻略法」「補給の摂り方」「膝痛等の不調不具合はの対処方法」

⑨11/6(日)   9:30~12:00
レースへの調整方法〜最高のコンディションへ


【参加費】

一回毎のご参加　2,000円/回
全9回コース　    13,000円