【満員御礼】ＫーRUNスクール夏~秋の陣・レベル問わず【8名・木曜19:30~20:45】 受付終了

秋に向かってあなたのランニングが上手くなるように丁寧に指導いたします。
最大8名のスクールですからフォームを随時アドバイスすることができます。

このスクールで一緒に集まった仲間と美しく良いフォームで走れるように上達しましょう！

～そして実りの秋にしましょう～
 

○開催日時
木曜日　１９：３０～２０：４５
＊遅れてきても大丈夫です、１９：３０からは始めていますので途中からご参加ください。

○講習費用　
一括先払い・クレジット　24,300円【消費税込】

○1５回コース　
・7月５日、12日、19日、26日
・8月2日、9日、23日
・9月6日、13日、20日、27日
・10月4日、11日、18日、25日

＊8月30日、11月1日（振替日）

○雨天時は泉野体育館内で行います【走路があります】
当日の17時半ごろまでにご連絡いたします。
１９：３０～２０：４５開催、なお体育館は22時まで利用できます。

○7月23日~8月末までは泉野体育館が工事のため走路が使用できません。
この期間の雨天時は中止となりますので予備日を8月30日、11月1日に設けています。


○参加者特典
・ランシューズの無料相談（シューフィッター資格あります）
・日曜開催ランネット練習会の優先参加ができます
・パーソナルトレーニング&ストレッチ体験割引
＊パーソナルストレッチはからだの疲労の蓄積を取り除き、足や膝まわりなどの故障予防になります。


＊1回当たり1,620円ですので日曜開催の単発クリニックよりかなりお得です。
＊欠席してもついていけるように繰り返し基本練習を行います。
＊自己都合による返金はいたしませんのでご了承いただきお申し込みください。


・競技場＆体育館とも正面入り口券売機にて別途入場料２００円をお支払いください。お得な回数券もあります。
・受付には何も言わなくて大丈夫ですのでそのまま走路にお越しください。

＊毎回下記の白い監視台あたりに集合です。




【内容】
・正しい姿勢とウォーミングアップ、ストレッチ、走るためのトレーニング
・自分のからだの癖を知るチェック（左右バランス、前後バランス）
・着地の重要性、肩甲骨、体幹、骨盤の連動性を出す走り方
・ランニングで足や膝などを痛めないコツがあります
・シューズ、インソール選びのコツ


【こんな方におすすめ】
・そもそも走り方を教わったことがない
・定期的に練習したい
・ハーフマラソン、フルマラソンを完走、目標タイムを達成したい
・故障がちなので故障しないで走れるように学びたい
・マラソン後半に痙攣しやすい、フォームが崩れる
・ランニングをずっと継続したい
・ランニング仲間を作りたい
・股関節や骨盤回りが硬い

○ランニング指導哲学は【からだを改善しながら良い走り方を身につけることです】


【講師紹介】
元町康一（モトマチコウイチ）

・石川県出身、中京大学体育学部卒業
・ＦＮＣパーソナルトレーナー、ランニングトレーナー
・スポーツシューフィッターマスター認定（県内3名の資格）
・2016年金沢市スポーツ事業団マラソン教室講師、2016年~2017年アマンリゾートランニングスクール講師

・11年間東京でパーソナルトレーナーとしてランニングやスポーツをしているお客様を多く担当してきました。２０１6年～金沢でパーソナルトレーニング&ストレッチスタジオを運営、ランニングスクール&クリニックで石川、富山、都内でも活躍中

・フルマラソン自己ベスト　３：０３：５０（2018年黒部名水）
・身長１７３センチ　体重５８キロ　体脂肪率１０％


＊これまでの講習会に参加頂いたお客様からは
・楽に走れるようになった
・走り方がようやくわかった
・からだが軽くなった
・早く習ってよかった、我流では限界があった
・走り方が変わるとひざなどを痛めなくなった
・サブ５、サブ４、サブ３．５で走れる自信がついた
・アップダウンの苦手意識がなくなった

という嬉しい声を頂いております。