ランニング

2026/11/15(日)

愛知県（名古屋市西区）

【名古屋】「頑張って蹴る」から卒業！地面の力をもらってラクに前に進む“反発ランニング”入門受付中

イベント、講習会・セミナー～29人初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず

イベント主催者

大人のRUNトレ塾

4.79

138

本人確認済み
電話確認済み

申し込み

ランニングに必要な動きづくりを学ぼう！コーチは全国各地で活躍！SNSフォロワー数1万人越え！
「走るとすぐ太ももやふくらはぎがパンパンになる」「後半になると脚が重くて前に出ない」——そんな悩みを抱えていませんか？
筋力頼りの走りを卒業し、地面の力を味方につけるための3つのステップをマスターしましょう。

開催日

2026/11/15(日) 受付開始 10:50 ～
Googleカレンダーに登録
申込受付期間

2026/11/4(水)12:26～2026/11/15(日)00:00
会場

庄内緑地大噴水前
開催場所

〒452-0818 愛知県名古屋市西区山田町大字上小田井３５２７
支払方法

会場払い
参加費
10名限定【11/8まで】早割チケット :
3,000円
通常チケット11:00~13:00 :
4,400円

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イベント主催者への過去のレビュー

マッハGO GO GO

2026/11/06

4.67

目標を持って取り組めます。

健康の為、毎日走っています。YouTubeや本でランニングの基礎を学んでいましたが、実践で学びたく参加しました。講習は、理論的に丁寧に教えて頂き、また動画も送って頂きました。納得して目標を持った取り組...

【熊本開催】腰高フォームを習得の３ステップ！熊本マラソンに向けて！

2026/11/1

しろフクロウ

2026/11/05

4.67

翌日筋肉痛になるぐらい充実してます

前半後半両方に参加させて頂きました。講習後筋肉痛になってるぐらい普段走る時に使ってない筋肉がはっきり分かりましたので勉強になりました

【熊本開催】腰高フォームを習得の３ステップ！熊本マラソンに向けて！

2026/11/1

ogamina

2026/11/05

5.00

参加してよかったです！

ランニングを始めたもののラン後膝が痛くなったりしてSNSを見て前傾や腰高や着地を真下にするフォームの改善などに取り組み始めたばかりだったので、今回の塾はお腹に力を入れる感覚など色んなことが身体を動かし...

【熊本開催】腰高フォームを習得の３ステップ！熊本マラソンに向けて！

2026/11/1

egg350

2026/11/04

5.00

初心者にもおすすめ

腰高、前傾姿勢と体の使い方がよくわかりました。走り始めて数カ月のタイミングで、受講できたのでよかったです。後日振り返り、自分で取り組むことができる工夫もしてくださり、とても助かります。

【熊本開催】腰高フォームを習得の３ステップ！熊本マラソンに向けて！

2026/11/1

きたすん

2026/11/04

5.00

走る基本がわかる！

これまでいろんな動画などを見て自分なりにやってきましたが、やはり専門家からのアドバイスをもらわなきゃと思い参加しました。参加してみて、もっと早く出会ったらよかったと思いました。基本姿勢がいかに大事かと...

【熊本開催】腰高フォームを習得の３ステップ！熊本マラソンに向けて！

2026/11/1

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イベント詳細

支払い方法: 会場払い
キャンセル受付期間: 2026/11/14 00:00まで
URL: https://www.instagram.com/koki.running/
スポーツ: ランニング
イベント種別: イベント、講習会・セミナー
規模: ～29人
レベル: 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込: 可
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: 大人のRUNトレ塾（担当:吉野洸希）
k.o.k.i.running.abc@gmail.com、080-6143-0685
〒530-0044 大阪府大阪市北区東天満2-5-17 古林タワービル7階
イベントID: E0157571
プライバシーポリシー: 詳細はこちら
イベント主催者申込規約: 詳細はこちら

大人のRUNトレチャンネル吉野主催

500名以上のランニングフォームを変えた理論をベースにランクリニックを開催！
楽に進む腰の高いランニングフォームをお伝えします！

走り始めて半年~1年未満の方も多数参加されます。
走らない講習会なので、走力も関係ありません！
初心者の方もタイムを更新したい上級者の方も参加頂けます！

コーチは大阪東京全国で活躍！
SNSフォロワー数1万人越え初心者に大人気

ランニングの動きを学ぶ講習+実技

「走るとすぐ太ももやふくらはぎがパンパンになる」「後半になると脚が重くて前に出ない」「空き缶を真上から踏み潰すようなイメージがわからない」——そんな悩みを抱えていませんか？

実は、長い距離をラクに走り切るランナーは、自分の筋力だけで走っていません。「地面を踏んだときに跳ね返ってくる力（地面反発）」をエンジンのように使っています。地面反発を使えるようになると、無駄なキックが減り、驚くほどストライドが自然に伸びて後半の失速を防げます。

筋力頼りの走りを卒業し、地面の力を味方につけるための3つのステップをマスターしましょう。

STEP1. 地面反発をもらえる基本姿勢を習得 反発をもらうための大前提は、「地面からの力を逃さない姿勢」をつくることです。骨盤が後傾して腰が落ちたり、背中が丸まっていたりすると、せっかく地面を押しても衝撃が関節で吸収されて逃げてしまいます。背筋を伸ばし、みぞおちから前に倒れるような「前傾の軸」をつくることで、余計な力を入れずに体重を真下に落とせるポジションを整えます。

STEP2. 押す感覚を掴む 地面反発を得られない人の多くは、足を後ろへ「蹴り流す」「足を前に出す」意識を持っています。必要なのは後ろに蹴ることではなく、自分の真下に「強く圧をかける（押す）」感覚です。その地面を「押す」をシンプルに捉える練習を行います。地面をしっかり押せるポイントが掴めると、無駄な力みなく前に押し出される感覚が分かります。

STEP3. 反発をもらうドリル 走る動作の中で反発を自然に引き出すため、動きづくりドリルで神経を刺激します。ランニングの基本となるドリルとしてその場での「アンクルホップ（足首を固定して縄跳びのように弾むジャンプ）」や、真下に着地して素早く脚を切り替える「Aスキップ」などを取り入れます。またラダーなどを用いて、地面に足がついている時間をできるだけ短くし、「ポン、ポン」とトランポリンで弾むようなリズムを身体に覚え込ませることで、実際のランニングフォームへ直結させます。

吉野のプロフィールはSNSをチェック♪
SNS：https://www.instagram.com/koki.running/

〇お支払い方法：
現金でお支払いください。

【開催概要】

▶集合場所：大噴水前
場所が分からない方はGoogleマップ等で検索ください！

受付後にレッスンを行う広場に移動しますので、時間厳守でお願い致します。

▶参加費（税込・当日会場支払い）
各回ランクリニック：4400円
早割がお得！

お支払い：現金

※キャンセル料：レッスン前日～レッスン当日のキャンセルは
　選択された参加チケットの100％のお支払をお願いしております。

　
▶持ち物：
運動できる服装、お飲み物

Q & A

Q.マラソンを完走したことがない初心者でも参加可能ですか？

A.参加可能です！走るうえで基本となる動作の指導のため、問題なく参加できるランクリニックです！

Q.ベスト更新を目指す上級者ランナーでも参加した方が良いですか？
A.ぜひ参加されることをお勧めします！過去に500名以上の方を指導してきましたが、上級者の方でも基本ができていなくて、タイムが伸びていない方を多く見てきました！上級者の方でも「ランニング技術を習わずに練習だけで走力を伸ばしてきた」という方が多いからです！上級者の方も納得いただける内容です！

Q.運動神経が悪く技術習得に自信がなくても参加できますか？

A.過去に多くの方がわかりやすいと言ってくださった内容を厳選してお伝えしていますのでご安心ください！多くの方が同じように自信が無いとおっしゃって受講されますが、帰る時にはフォームも変わって喜ばれています！

【注意事項】

・参加者同士のトラブルに関しては、開催者の方で責任は負いかねます。
・当日のレッスン風景を、後日SNSに掲載させていたきますので、ご了承ください。掲載がダメな方は事前にお申し付けください。

・多少の雨であれば開催致します。雨量が多い場合は雨天中止となります。
天候による中止の際は、前日の20時頃にモシコムのメッセージにてご案内致します。

・スポーツ保険には加入しておりません。
イベント内で怪我が生じても、開催者の方では責任を負いかねます。

・手荷物に関しては盗難等が発生しても主催者側で責任は負いません。必ずご自身で責任をもって管理していただきますようお願い致します。

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