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- 開催日
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2026/8/2(日) 受付開始 06:45 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2026/7/27(月)00:00～2026/8/2(日)07:00
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- 会場
- 上尾運動公園・ランニングコース
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- サブ3 :
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3,000円
- サブ3（初回） :
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2,500円
- サブ3.1 :
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3,000円
- サブ3.1（初回） :
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2,500円
- サブ3.5 :
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3,000円
- サブ3.5（初回） :
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2,500円
- サブ4 :
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3,000円
- サブ4（初回） :
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2,500円
イベント主催者への過去のレビュー
『右側からランナーが通りま〜す』
試し履き＋彩のランニング練習会
初めて参加しましたが、入念な事前事後の練習を行い興味あるシューズでの試走はペーサーが一緒に並走してくださいました。 走りながらの様々なお話も非常に参考になることばかり。 とても勉強になりました。 あり...
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可（主催者応相談）
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- 50人～99人
- レベル
- -
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
- 彩のランニング
sai.no.running@gmail.com、080-3853-0984 - イベントID
- E0151285
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
【彩のランニング特別練習会】8月2日（日）600m × 10本*（200mジョグ）
今回は、上尾運動公園の1周800mのランニングコースを使用して、600mのインターバル走を10本行います。
1周800mのうち、600mを設定ペースで走り、残り200mをジョギングでつなぐシンプルなメニューです。
一定のスピードを維持する力を鍛えながら、200mのジョギングで回復し、再び600mを走ることで、スピード持久力や心肺機能の向上を目指します。
走力別のグループ・ペーサー付きで行いますので、ご自身のレベルに合わせて安心して集中して取り組んでいただけます。
また、暑さが厳しい時期のため、朝7時からスタートし、参加者の体調や当日の気温・湿度などを考慮しながら、本数やペースを調整する場合があります。
◆ こんな方におすすめ
・スピード持久力を高めたい方
・インターバルトレーニングを継続して行いたい方
・レース後半でもペースを維持できる力を身につけたい方
・心肺機能を高めたい方
・一定のペースで走るだけでなく、スピードに刺激を入れたい方
・一人ではなかなかインターバル練習ができない方
・同じ目標を持つランナーと一緒に刺激を受けながら走りたい方
◆ Instagramのご紹介
ランニング練習会やかけっこ教室など、日頃の活動の様子をInstagramで発信しています。
初めて参加をご検討の方は、練習会の雰囲気や指導内容もご覧いただけますので、ぜひ参考にしてください。
Instagram：@kouyang81
＜練習会メニュー＞
■ 600m × 10本*（200mジョグ）
*サブ4グループのみ8本
上尾運動公園の1周800mコースを使用します。
・600m：設定ペースで走る
・200m：ジョギングでつなぐ
・これを10本繰り返します
※暑さや参加者の体調などを考慮し、本数・ペース・リカバリー時間を変更する場合があります。
ウォーミングアップ、動きづくり、ランニングドリル、クールダウン、ストレッチも行います。
途中参加・途中退出も可能ですので、お気軽にご参加ください！
目標に向かって、新しい仲間と一緒に楽しく走りましょう♪
◆ グループ別ペース設定
① サブ3グループ
600m：2'06～2'10
② サブ3.10グループ
600m：2'12～2'16
③ サブ3.5グループ
600m：2'30～2'34
④ サブ4グループ
600m：2'39～2'43
※当日の気温・湿度、参加者の体調などを考慮し、設定ペースを調整する場合があります。
◆ 日時・場所
日時：2026年8月2日（日）
開始：7:00～（受付 6:45～）
場所：上尾運動公園
※1周約800mのランニングコースを使用します。
場所がわからない場合は、下記担当までお問い合わせください。
受付担当：クー
電話：080-3853-0984
◆ 参加費
3,000円（初回のみ2,500円）
PayPayまたは現金で、練習開始前にお支払いください。
◆ 集合場所
上尾運動公園・ランニングコース（児童広場付近）
◆ タイムスケジュール
6:45～7:00：受付
7:00～7:10：メニュー説明
7:10～7:20：ウォーミングアップ
7:20～7:40：動きづくり・ランニングドリル
7:40～7:45：休憩・記念写真
7:45～8:30：メイントレーニング
8:30～8:50：クールダウン・ストレッチ
8:50～9:00：終了の挨拶
※当日の気温・湿度や参加者の状態により、スケジュールを変更する場合があります。
◆ 持ち物
・水分補給用ドリンク
・タオル
・帽子・サングラスなどの暑さ対策用品
・必要に応じて補給食
◆ 注意事項
・公園・ランニングコースの利用ルールに従ってください
・貴重品の管理は各自でお願いいたします
・補給食・ドリンクは各自でご準備ください
・暑さが予想されるため、十分な水分補給と暑さ対策をお願いします
・体調に不安を感じた場合は、無理をせずスタッフへお声がけください
・練習会の様子を撮影し、今後のPR活動に使用する場合があります
→ 映りたくない方はスタッフへお知らせください
・最少催行人数に達しない場合、中止となる可能性があります
（8月1日（土）18時までにご連絡予定）
・雨天時も基本決行予定ですが、荒天の場合は中止となる場合があります
◆ お問い合わせ先
彩のランニング担当：クー
メール：sai.no.running@gmail.com
電話：080-3853-0984
◆ キャンセルについて
参加できなくなった場合は、必ず事前にウェブサイトからご連絡ください。
※無断キャンセルが続いた場合、今後の参加を制限させていただく場合があります。
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ご質問やご不明な点があれば、お気軽にご連絡ください。
皆さまのご参加を心よりお待ちしております！
イベント主催者
さいたま市内・さいたま新都心周辺で、ランニング練習会「彩のランニング」を定期開催しています。
メインコーチは、フランス出身のランニングコーチ クー・ヤング。
サッカー出身で、約10年前から陸上競技に取り組み、マラソンやウルトラマラソンなどの長距離走を中心に経験を積んできました。
2024年より陸上クラブ（短距離・中長距離）に所属し、コーチとして指導経験を重ねています。
小学生から一般・マスターズ世代まで幅広く対応可能です。
フルマラソン自己ベストは 3時間01分59秒。
基礎体力づくりと、継続できる走りを大切にした練習会を行っています。
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