女性1人初参加で、参加前は不安と緊張でいっぱいでしたが、主催者の方やペーサーの方が優しく話しかけてくれるので、安心して二日間過ごすことが出来ました。また少人数制でしたので参加者の方ともすぐ打ち解けられたので良かったです。ランニングコーチがフォームを見て指導・アドバイスをしてくださるので、自分の弱いところや改善点が浮き彫りになり、課題が明確になりました。フォームを見て欲しい方や、効率良い走り方を学びたい人におすすめしたいです。

1人で初参加でしたが、全体がとてもアットホームな雰囲気で、最初から最後まで楽しく過ごせました。
運営の方やペーサーの方が皆さんとても親身で優しく、安心して走りに集中できる環境を作ってくださりました。

合宿中はクロカン、トラック、森林ジョグなど、いろんなメニューがあって楽しかったです。
また、走る前にドリルやラダーや補強を入念に行ってから本練習をするのが個人的にはとてもありがたかったです。体が動かしやすいのを実感できました。
どれも1人での練習ではやらないことばかりで、これらを学べただけでも参加した価値があると感じています。

またぜひ参加したいです！
ありがとうございました！

初めてだったのですがとても親切に指導して頂けました。
レベルに合わせてペースが選べるのとランニングドリルもしっかりと教えて貰えるのが良かったです。
またよろしくお願いします。

初めて参加しましたが、入念な事前事後の練習を行い興味あるシューズでの試走はペーサーが一緒に並走してくださいました。
走りながらの様々なお話も非常に参考になることばかり。
とても勉強になりました。
ありがとうございました。

・ランニングドリルなど基本的なところから教えてもらえました。
・サブ4グループとして参加したが、誰かと一緒に練習するいい機会になりました。
・初めての陸上競技場でわからないことなどあったが、サポートをしっかりしてくださいました。

今回初めて彩のランニングさんの練習会に参加させて頂きました。
大きな大会の狭間だったせいか参加者が少数だったのですが、各人の希望ペースのペーサーさんに付いて頂けました。
1人では気持ちが折れてしまうペースも、ペーサーさんのおかげで頑張ることができました。
本練習前のドリルも充実していて、勉強になりました。
主催のクーさん初めペーサーさんも親しみやすく、楽しく練習することができました。ありがとうございました！

走る前のドリルをしっかりやるので疲れましたが、良い刺激が入り体が動きやすくなった。初めてでしたが代表の方が親切で参加者の方々も雰囲気がよく、この練習会に参加してれば速くなれると実感しました。

初めて練習会に参加しました。
走行トレーニングの前に30分程、筋トレやドリルが実施されます。
これがとても良く、体に刺激が入るとともに、良いウォーミングアップになります。(もちろん体に無理の無い範囲でOK)
結果的に実力以上のものを出せました。
クーさんからお話を伺っている限りだと、ランニングと同じくらいトレーニングメニューにも力を入れているようです。
参加者は20代〜ベテラン層まで広く、バランスの取れたメンバー構成でした。
雰囲気も良く、印象的な練習会でした。

寒い中でも、本練習前にドリルをしっかりと取り入れてくれて、ボリュームのあるメニューでしたが、ペーサーさんのサポートがあり、コンプリート出来たことは、とても達成感がありました！

今回自分の弱い部分をドリルで感じ掴めました。
ペーサーの方に終始お気遣いいただき非常に助かりました。キツイ時の声掛けが頑張りに繋がりました。次回も参加させていただきたいです。

暑くなってきてやる気出ない日々ですが、ペーサーの方、一緒に頑張る方がいるので、充実した練習ができました！
クーさん練は本当に良心的なのでまた参加させていただきますー

1人では途中でタレてしまうインターバルトレーニングですし、やった方がいいことは知っていてもなかなかやれないインターバルトレーニングですので、練習会に参加するのは質の高い練習になるのでほんとによかったです！最後の一本、ラストで千切られたのは悔しかった〜。次こそは！です！！

初めての参加で緊張してましたが、とてもよかったです！説明も丁寧に教えてくださり、参加者の雰囲気もよく楽しめました。1人で走ると無理なペースも楽に感じてしまい不思議に思います（笑）また参加します！！

実力のあるペーサーの方々が個々の走力に応じて引っ張って下さり、1人ではできない練習ができるので私自身少しずつ走力が上がっているのを実感してます。
雰囲気もとてもよく、これからもできるだけ参加したいと思っております。

初めて参加しました。
力のあるペーサー陣と気持ちがいいコミュニケーションが取れる参加者の皆さんのおかげでいい練習できました。
走る前のケニア式ドリルも初めてでしたが、そのせいか動きが良かった気がします。

初めてのケニア式ドリルでウオーミングアップ代わりのトレーニング。その後はクラス別５ｋｍ×3本、少人数の4クラスで途中アドバイス付と満足いく内容でした。埼玉県人にとって東京まで行かずとも充実した練習会で、次回開催時もぜひ参加したいです。

通常定期練習会（金曜夜）と別に、今年1月より月1回開催（土日･彩湖）されてます。前回1/4に続き参加しました。
なお毎月のメニューはその時期によりアレンジして頂けるようです。

ケニア式トレーニング、時間長め、丁寧に説明して頂けます。
また今回メインメニュー 5km×3セットも、少人数グループに分かれ、ペーサー付き。途中アドバイス頂きながら、いい練習となりました。来月3月も都合調整して参加予定です。

ランニングメニューもメリハリあって、一人ではできないインターバルを楽しくできました。

4'15"/kmのペースで申し込みしましたが、直前で3’50”/kmに変更。今までこのペースでインターバル練習の経験がなかったため不安でしたが、一本走って厳しければタイムを戻しても大丈夫と優しい一言で挑戦してみました。ペーサーが3名おり臨機応変に対応していただけるので、大きな練習会で躊躇してしまう、ちょっと背伸びしたペースで練習が行え自信になりました！

サイラス練、代々木には不定期参加してますが、こちら埼玉練習会は初めての参加でした。
ケニア式ドリルを入念に行い、フォームチェックでは個々にアドバイスを頂きました。上り下りの走り方も彩湖の坂で実践的なアドバイス。一通り終えた後に、個々のペースのグループに分かれ、ペーサー付きで彩湖4周。いい練習が出来ました。

参加レベル毎にきちんとフォロー頂けますので、安心して参加頂けるかと思います。また今回、主催者の方のご配慮で駅から送迎頂いたり、プレゼントを頂いたりで、大変感謝しております。

都内勤務、千葉在住につき、通常平日練習会は参加できませんが、
これからもこうした土日練習もあるようですので、都合合えばまた参加しようと思います。有難うございました。