基礎からのフォームアドバイス＆LSD5 受付終了

講習会・セミナー、練習会～29人レベル問わず、初心者向け、初心者OK、中級者向け

5.00

イベント主催者

島田佳久ウエルネスランニング研究会

4.91

電話確認済み

受付終了

このイベントは終了しました。

基礎講座の後、各個人のランニングフォームを確認しながらアドバイスします。ゆっくり約5㎞走る中でランニングフォームを修正し、LSD本来の意味、意義を知ってもらいたい講座です。自分にあった適正なランニングフォームを身につけましょう。速度にはガードをかけます。途中に休憩も挟みますのでご安心ください。これから距離を徐々に伸ばしたい初心者、このフォームでいいのかよくわからないランナーにも最適な講座です。

開催日

2026/6/7(日) 受付開始 09:20 ～
申込受付期間

2026/5/15(金)15:00～2026/6/6(土)20:00
会場

台東区リバーサイドスポーツセンター周辺広場、隅田川テラス、周辺公園
開催場所

〒111-0024 東京都台東区今戸1-1-10
支払方法

会場払い
参加費
~~基礎からのフォームアドバイス＆LSD5~~ :
2,000円

Sold Out 受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

あまそぎ

2026/07/15

5.00

個々の目標に対応した身体作り

初めての参加でしたが、腰や踵の痛みや反り腰が何故起こっているのか具体的に説明して下さいました。正しい姿勢と筋力トレーニングによって改善できると知り、次回のウォーキング教室も楽しみです。

健康ウォーキング入門

2026/7/11

ともももくろ

2026/06/16

5.00

「歩く」を見直せた！！

今回で2回目の参加でした。前回の教室がとても楽しかったので、今回も参加しました。歩きのフォームを丁寧に見直しくれたことで、筋肉の使い方がよくわかりました。また、前後のストレッチも一つ一つ丁寧に教えてく...

健康ウォーキング入門

2026/6/14

darchan

2026/06/09

5.00

説得力あるアドバイスいただけました。

主催者は自分と年齢が近いので現状と将来の練習について豊富な経験と理論に元ずいて一人一人にキチンとアドバイスをいただけました。今後の練習に大変参考になりました。

ハートレート＆ピッチトレーニング

2026/6/6

darchan

2026/06/09

5.00

一人一人アドバイスをいただけました。

少数だったので一人一人に合わせたアドバイスをいただけました。主催者は経験豊富で直近で大学院で学ばれた事を理論だてて説明いただき今後の練習に大変生かせる内容でした。

基礎からのフォームアドバイス＆LSD5

2026/6/7

Jack.n.Yoshida

2026/06/08

4.00

怪我なく生涯スポーツを楽しむ為に

怪我なく続ける為にどのようにハートレートとピッチを活用してトレーニングすれば良いか実践を交えて学べるイベントです。

ハートレート＆ピッチトレーニング

2026/6/6

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イベント詳細

支払い方法: 会場払い
キャンセル受付期間: 2026/6/6 15:00まで
URL: https://www.taitogeibun.net/riverside/
スポーツ: ランニング
イベント種別: 講習会・セミナー、練習会
規模: ～29人
レベル: レベル問わず、初心者向け、初心者OK、中級者向け
当日申込: -
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: 島田佳久ウエルネスランニング研究会（担当:島田佳久）
y.s381802422@gmail.com、090-1694-2372
イベントID: E0146479
プライバシーポリシー: 詳細はこちら
イベント主催者申込規約: 詳細はこちら

ランニングを楽しむ意味でも、マラソンを楽しむ意味でも長い距離を楽に走れるようにする必要があります。それには、正しい各人に適したランニングフォームがあります。そして、多くのランナーのLSD（ロング・スロー・ディスタンス）は速すぎます。LSDの速度定義はあいまいです。キロ5分の人もいれば、キロ8分の人もいます。しかし、どちらにしてもただダラダラと距離だけ気にして走っているだけでは時間つぶしになってしまいます。一流のランナーはゆっくり走ってもフォームは乱れず、美しい。市民ランナーのクセである、腰の落ちた「ちょこちょこ走り」がLSDによりフォーム固めになってしまう可能性があります。きちんと効果あるトレーニングとするためにも今回はLSDとしては短い5kmの中で意識したトレーニングを行う少人数での講座です。基礎講座の後に各個人にフォームのアドバイスをしながら走行しますので、お気軽にご参加ください。

参加条件：コーチの指定するゆっくり走る走行速度を守れるランナー。ひとりだけ速度を上げて走る会ではありません。
場所：隅田川テラス
距離：約5㎞。途中休憩をはさみますので、初心者もご安心ください。
走行速度：講座の中で、個人の走行速度を見極めます。基本はキロ7分～8分で走行します。※速さを競うトレーニングではありません。

内容：
①基礎講座リラックスストレッチ、ドリル
②LSDの意義
③実践走行約5km 天候次第
④走行中、ドリルの中で各個人のランニングフォームのアドバイスをいたします。
※イベント解散後さらに走りたい方は隅田川テラスにて自由走行して復習すると効果的です。

集合場所：台東区リバーサイドスポーツセンター1階入口ロビー周辺
※東京メトロ銀座線、東武線　浅草駅徒歩12分

受付時間：9:20-9:30
開催時間：9:30分頃～11時30分頃
料金：2,000円
定員：4名
※着替え、荷物預けは各自でお願いします。走れるウエアで集合してください。
※台東区リバーサイドスポーツセンターは9時に開館します。その前に券を購入すれば十分に集合時間に間に合います。「ランニング券」250円を購入して着替えると便利です。更衣室、ロッカー、シャワー等の施設を利用できます。
以下、URLをご参照ください。
https://www.taitogeibun.net/riverside/overview/runningstation/