怪我なく続ける為にどのようにハートレートとピッチを活用してトレーニングすれば良いか実践を交えて学べるイベントです。

ありがとうございました！
ストレッチ、フォーム、自分のペースで、そして楽しむ！
ジョギング初心者で、少し緊張しておりましたが、島田さんのポジティブなお声かけに励まされて、とても楽しく走ることができました。参加者の皆さんとのコミニュケーションも楽しかったです。
分かりやすいご指導で、ランニング始めたばかりのタイミングでのご縁に感謝です。
また参加したいです！ありがとうございました。

講師の方の最初の事前説明やどうしてこういう練習を行うか背景も含め、とても丁寧に教えて頂けます。体の事やケガを考えて指導してくれる＆リーズナブルな価格設定。練習場所も隅田川沿いで広く最高です。また来月等時間が合えば絶対に行きたい練習会です。

運動することから３年以上離れていて、身体を動かすことに不安がありましたが、そんな初心者でも気負うことなく楽しめる講座でした。
無理はせずに、地道にコツコツと、楽しみながら毎日できそうなストレッチとウォーキングを、わかりやすい解説と実践で教えてもらうことができました。鏡を見ながらじっくりと、またちょっとしたスキマ時間にも、継続して試してみようと思います。
習ったことの振り返りや、新しい発見も含めて、また次も参加したいと思った講座でした。

リラックスストレッチで運動する準備と正しい動き方を学ぶ事で怪我なく運動する方法が学べました。
少人数で一人一人の弱点を指導して貰えるのでポイントを絞ってどんなドリルをしていけば良いのかなど理解できます。
一つの弱点を克服してレベルアップすると次の弱点や問題点が出てくるので何回でもリピートして学べる講座だと思います。

もっと楽に効率よく走れたらなと、動画等を参考にしてきました。多くを参考にし過ぎて、よく分からなくなってきていました。
この講座では、とにかく脱力という基本を叩きこまれました。2時間の間、何度も腕の脱力の動きをさせられます(^^)。
またストレッチの指導も、人間の身体の構造を踏まえて話してくださるので、非常に納得できました。
ドリルと実際のラン時でも、少人数なので全員にたくさんのアドバイスを下さいます。
モヤモヤしていた頭の中がスッキリする感じになる講座でした。脱力して走る。頑張ります！ありがとうございました。
島田さんは、とても熱い人でした！！

楽しく丁寧に指導頂きありがとうございました！
習ったこと少しづつ継続して行きたいと思います。
またよろしくお願いいたします。