ランニング

東京都(台東区)

フォームアドバイス&LSD15 開始前

~29人 レベル問わず
イベント主催者

各個人のランニングフォームを確認しながら、隅田川テラスコース、周辺の公園をゆっくり約15㎞走ります。その中でLSD本来の意味、意義を知ってもらいたい講座です。みんなで楽しく走る中で学んで行きましょう。速度にはガードをかけます。今年、秋冬のマラソンを目指す人がこれから距離を徐々に伸ばしたい人にも最適です。みんなで楽しく走りましょう。

  • 開催日
    2026/6/7(日) 受付開始 09:20 ~
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  • 申込受付期間
    2026/5/18(月)15:00 ~ 2026/6/6(土)20:00
  • 会場
    台東区リバーサイドスポーツセンター周辺広場、隅田川テラス、周辺公園
  • 開催場所
    〒111-0024 東京都台東区今戸1-1-10
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    フォームアドバイス&LSD15 :
      2,500円
2026/5/18より受付開始

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2026/6/6 17:00まで
URL
https://www.taitogeibun.net/riverside/
スポーツ
ランニング
イベント種別
-
規模
~29人
レベル
レベル問わず
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
島田佳久ウエルネスランニング研究会(担当:島田佳久)
y.s381802422@gmail.com、090-1694-2372
イベントID
E0146479
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イベント主催者申込規約
詳細はこちら

ランニングを楽しむ意味でも、マラソンを楽しむ意味でも長い距離を楽に走れるようにする必要があります。それには、正しい各人に適したランニングフォームがあります。そして、多くのランナーのLSD(ロング・スロー・ディスタンス)は速すぎます。LSDの速度定義はあいまいです。キロ5分の人もいれば、キロ8分の人もいます。しかし、どちらにしてもただダラダラと距離だけ気にして走っているだけでは時間つぶしになってしまいます。一流のランナーはゆっくり走ってもフォームは乱れず、美しい。市民ランナーのクセである、腰の落ちた「ちょこちょこ走り」がLSDによりフォーム固めになってしまう可能性があります。今回はそのようなランナーに向けた少人数での講座です。LSDの中で、フォームのアドバイスをしながら走行しますので、お気軽にご参加ください。

参加条件:レベルは問いませんが、走行速度を守れるランナー。ひとりだけ速度を上げて走る会ではありません。
場所:隅田川テラス、周辺公園など
距離:約15㎞。徐々に走行距離を伸ばしたい方にも最適です。
走行速度:講座の中で、個人の走行速度を見極めます。
基本はキロ7分~8分で走行します。
※速さを競うトレーニングではありません。

内容:
①本当の意義、意味。
②LSDなのに速すぎないか?
③心拍数上限を決めたLSD
④走行中に各個人のランニングフォームのアドバイスを行います。
④実践走行 約15㎞
※イベント解散後にさらに走りたい方は自由走行となります。

集合場所:台東区リバーサイドスポーツセンター1階入口ロビー周辺
※東京メトロ銀座線、東武線 浅草駅徒歩12分

受付時間:9:20-9:30
開催時間:9:30分頃~12時30分頃
料金:2,500円
定員:5名
※着替え、荷物預けは各自でお願いします。走れるウエアで集合してください。
※台東区リバーサイドスポーツセンターは9時に開館します。その前に券を購入すれば十分に集合時間に間に合います。「ランニング券」250円を購入して着替えると便利です。更衣室、ロッカー、シャワー等の施設を利用できます。
以下、URLをご参照ください。
https://www.taitogeibun.net/riverside/overview/runningstation/

タイムスケジュール

2026/6/7(日)

09:30 - 12:30
約2時間30分の講座です。

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イベント主催者

人生100年時代で健康とランニングを両立し、幸せに走行継続できる方法論をレベルアップクリニックで提案します。特に体力の衰えを感じているシニア、初心者にわかりやすく言語化した指導をします。スポーツメーカーのコーチとして28年間指導。その後、立教大学大学院にてミドルエイジからの健康ランニングを社会的見地から研究実践し、2026年修了。体力、気力の転換期での指導メソッドを新構築したことをお伝えします。資格:日本陸連A級コーチ、日スポ協陸上コーチ3、健康運動指導士、東京都健康づくり指導者。その他:東京都トライアスロン協会理事、アイアンマン世界選手権4度出場、トライアスロン日本代表支援コーチ、スタッフでオリンピックに6度帯同、海外マラソン30大会以上帯同指導、ランニング教本4冊出版。
Master of Business Administration in Social Design Studies

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