東京都（墨田区）
健康ウォーキング アドバンス 受付中
- イベント主催者
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健康ウォーキング入門講座から1歩進んで、自分の体力に合わせた自重運動を学びながらウォーキングと運動をするアドバンス講座です。正しい姿勢からストレッチ、バランス、筋肉運動を学んでから近郊の公園を4㎞程ウォーキングします。簡単に続けられる自重運動と「3ステップウォーキング」を一人でもできるようにする講座となります。
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- 開催日
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2026/11/21(土) 受付開始 08:50 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2026/11/11(水)14:30～2026/11/20(金)19:00
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- 会場
- 錦糸公園・近隣公園・河川敷・スカイツリーなど
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 健康ウォーキング アドバンス :
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2,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2026/11/20 15:00まで
- スポーツ
- ウォーキング
- イベント種別
- 講習会・セミナー
- 規模
- ～29人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
- 島田佳久ウエルネスランニング研究会（担当:島田佳久）
y.s381802422@gmail.com、090-1694-2372 - イベントID
- E0158109
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
入門講座から1歩進んで、シニアが人生100年時代でウエルネスライフを長く送れるようにするために、簡単な自重運動と4㎞のウォーキングを加えたアドバンス講座です。
動きながらウォーキングの歩行動作や難しい身体の構造もわかりやすく説明します。自分の現在の体力を知り「故障をせずに続けられる運動」を知りましょう。
講座を受講後、一人でも効果的なウォーキングができるようになることを目指す少人数での基礎講座ですので、レベルは関係ありません。年齢、運動初心者、故障中のランナーもお気軽にご参加ください。
①リラックスストレッチ
②自重運動トレーニング
＝ 人間の構造のつながり、筋肉増強運動、身体のバランス運動など
③実践ウォーキング 近隣公園など、約４km をウォーキングします。
＝ 一人で自立したウォーキング運動を可能にすることが目標。
集合場所 : 錦糸公園 中央芝生 噴水付近（JR総武線、総武快速 錦糸町駅北口、東京メトロ半蔵門線 錦糸町駅から徒歩3分）
集合時間 : AM8:50-9:00
開催時間 : 9:00～11:00 約2時間
募集人数 : 5名
料金 : 2,000円 現金当日支払い
注意事項 : 荷物は駅ロッカーなどに預けるか、動けるスタイルで集合をお願いします。
雨天中止などの連絡はお申し込み者に当日朝にメッセージします。
タイムスケジュール
2026/11/21(土)
- 09:00 - 11:00
- 受付8:50～ 開始:9時～ 約2時間の講座です。
イベント主催者
ミドルエイジ、シニアが体力の転換期を乗り切る為のコミニュティ研究会です。人生100年時代の健康とランニングを両立し、幸せに走行継続できる技術と方法論「ウエルネスランニング」をわかりやすく言語化して指導します。スポーツメーカーのコーチとして28年間指導後、立教大学大学院にてミドルエイジからの健康ランニングを社会学から研究し、2026年修了。
日本陸連A級コーチ、日スポ協陸上競技コーチ3、健康運動指導士、東京都健康づくり指導者、東京都トライアスロン連合理事、ハワイアイアンマン世界選手権4度出場、トライアスロン日本代表支援コーチ、スタッフでオリンピック6度帯同、海外マラソン30大会以上帯同指導、ランニング本4冊著作出版。Asics Running Club Founder / Master of Business Administration in Social Design Studies
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