関西随一の桜の名所 篠山城跡お花見ラン 日本100名城 黒豆ソフト マラニック50k【サトウ練習会】 受付終了

サトウ練習会毎年恒例のお花見ラン。
今回は関西屈指の桜の名所、「丹波篠山城」へのお花見ランです。

篠山城は、篠山ABCマラソンの開催地として多くのランナーに知られていますが、春は兵庫県随一の桜の名所として多くの花見客で賑わいます。

4月4日と5日はさくらまつりが開催されます。
藤堂高虎が造った名城と城下町を約1,000本のソメイヨシノが咲き誇り、きっと感激します。

途中の黒豆の郷では黒豆ソフトなどのお店にも立ち寄る予定です。
亀岡から約43㌔を楽しく走って行きましょう。

4～6月のウルトラマラソン対策も兼ねています。
とくに5/31日 奈良ウルトラ100㌔を好タイムで完走したいかたはぜひご参加ください。

「参加して良かった」という充実した1日になるのは間違いありません。

●予定コース
亀岡駅→ローソン八木室河原店→ローソン篠山安田店→篠山城→黒豆の郷→JR篠山口駅(解散)

10〜15㌔ごとにコンビニ休憩を取りながら進みます。

●練習内容
主催者が参加者の走力をみながら、速めのペースで先導します。
先頭と最後尾の間があくたびに適宜、止まるか最後尾まで戻って合流しながら進みます。

主催者は、参加者お一人お一人のフォームや走りかたについて、適宜アドバイスをいたします。

毎回、少人数ならではの一体感と達成感があります。みんなで励ましあって楽しく頑張りましょう。

下記のご参加の目安を満たしていれば、ついてこられます。

●ご参加の目安
フルマラソン5時間以内またはハーフマラソン2時間10分以内相当の走力のあるかた。
㌔6分30秒で10㌔を休まずに走れる方ならついて来られます。

●日時
2026年4月5日（日）7:35～(15:50)
終了時間は目安です。

●集合場所・集合時間
7:35　JR亀岡駅南出口（階段を下りたところ）付近
JR嵯峨野線　
京都7:01→二条7:09→亀岡7:29 410円など

始発に乗ってもぎりぎりのかたはご連絡ください。多少は遅れても大丈夫です。

●スケジュール
7:35　亀岡駅（0㌔）
9:10　ローソン八木室河原店 (13㌔)
13:50 〜14:30 篠山城 (43㌔)
※大書院見学（400円）は希望者のみ
15:10　黒豆の郷 (48㌔)　黒豆スイーツの購入は任意です
15:50　JR篠山口駅（50㌔）（解散）
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<帰りの京都・宝塚・大阪方面>
篠山口駅 15:12→烏丸 17:11
篠山口駅 15:43→烏丸 17:41
篠山口駅 16:08→烏丸 17:59
など
烏丸まで1,310円、大阪まで1,170円

スケジュールは当日の進行状況によりずれることがあります。
途中のどこで離脱していただいても構いません。

●参加費
3,500円（イーモシコム手数料別)
サトウ練習会通常メンバーと土日祝メンバーは無料。
遠隔地メンバーは1,000円引き。

★申込後、原則4日以内に主催者からメールをお送りしますので、必ずご返信をお願いします。
迷惑メールに入っていたりして気付かずに返信をいただけない方が非常に多いです。
返信をいただけない場合は次回からの申し込みをお断りすることがあります。

★この機会にサトウ練習会にご入会しませんか。
土日祝メンバーなら月4日前後あるすべての土日祝練習に参加でき、月5,500円（年払いの場合）です。大変リーズナブルな会費となっています。
https://moshicom.com/24500/

●その他
・サトウ練習会の練習なのでメンバーが多く参加します。単発でご参加される方は「ゲスト」とお呼びしています。
・給水(必須)のほか、小銭(休憩時の飲料や軽食購入用、交通費)、スマホをご持参ください。ランニング用の軽量リュック(15㍑未満)やウェストポーチで来られるかたが多いです。
・すぐに走れる恰好でご集合ください。
・リュックで来られるかたは、荷物がずっしり重いと足取りが重くなります。できるだけ荷物は軽くしてお越しください。
・主催者による荷物の運搬はありません。
・前々日までにご連絡をいただければ、キャンセル可能です。今後の練習に振替でご参加いただけます。
・雨天決行ですが、大雨や台風など安全に支障をきたす恐れのあるときには中止にする場合があります。中止のときは、前日までにご連絡します。中止の場合は、今後の練習にどれでも振替でご参加いただけます。
・桜の開花予想日によっては開催日を変更することがあります。
・振替期限は1年間です。

・練習中に主催者は写真を撮影することがあります。撮影した写真は、参加者のみが閲覧できる形式で後日、お送りします。ご本人の顔が分かる写真を断りなく外部に公開することはありません。

★サトウ練習会について★
サトウ練習会は、毎週火木と週末を中心に、京都の二条城や鴨川などでランニング練習を行っています。

その都度申込をされて「ゲスト」で参加されても構いませんが、サトウ練習会はメンバーが主体のマラソンチームです。

メンバーは1回ごとの参加費の支払いがない会費制を取っています。
すべての練習に参加できる通常メンバーと土日祝のみの土日祝メンバー、関西以外に在住の方向けの遠隔地メンバーがあり、走力に応じたきめ細かい指導をおこなっています。

ゲストでは継続的な指導やアドバイスができません。強くなりたいならメンバーで入会されるのがお勧めです。

愛知や岐阜など、関西以外にお住いの方はリーズナブルな遠隔地メンバーでご入会いただけます。練習方法やレース本番でのペースプラン等の豊富なアドバイスをリモートで受けられます。