息をのむ赤いじゅうたん 絶景の葛城高原ツツジラン 47㌔【サトウ練習会】 受付中

奈良県にある葛城高原を訪ねるロングラン練習です。

大和葛城山の山頂付近の葛城高原「自然ツツジ園」では、例年5月中旬ごろに一面にツツジが咲きほこり、多くの観光客で賑わいます。

鮮やかなツツジはまるで赤の絨毯のように美しく、俗に「一目百万本」と言われています。感激のため息が漏れることは間違いありません。

途中で「道の駅かつらぎ」に寄る予定です。
地元名物「芋ぼた餅」や多くのフードコートがあります。

暑さが本格化する前の貴重な季節。
びわ湖の絶景を楽しみながら走っていきましょう。

●予定コース
大和西大寺駅→大和高田→葛城山登山口→葛城山上→御所駅(解散)

8～14㌔ごとにコンビニやスーパーで休憩を取りながら進みます。

●練習内容
主催者が参加者の走力をみながらやや速めのペースで先導します。

サトウ練習会の遠足ランは、全員が揃って走るのではありません。
先頭と最後尾の間があくたびに止まり、先頭が最後尾まで戻って合流しながら進みます。

差が開いても気にせず、ご自身のペースで走りましょう。
下記のご参加の目安を満たしていれば、ついてこれると思います。

主催者は、参加者お一人お一人のフォームや走りかたについて、適宜アドバイスをします。

●ご参加の目安
フルマラソン5時間以内またはハーフマラソン2時間10分以内に相当する走力のあるかた。
㌔6分30ペースで10㌔を休まずに走れる方なら大丈夫です。

目安に少しくらい足りなくても思い切ってご参加ください。もし途中で走れなくなっても最寄りの駅から離脱していただけます。

●日時
2026年5月17日（日）7:15～(16:00)

始発に乗っても間に合わない方でも、7時50分頃までに大和西大寺駅に到着できるなら間に合います。
申込時にコメントを入れてください。

●集合時間・場所
7:15集合
近鉄大和西大寺駅 南出口1階 階段を下りたところ
京都 6:33 →大和西大寺 7:11　680円など

●スケジュール
7:15　近鉄大和西大寺駅 ガイダンス
7:50　出発（0㌔）
9:20　ローソンいかるが南店（13㌔)
12:10　道の駅かつらぎ（30㌔)
13:00　葛城山登山口（35㌔)　
14:25　葛城山頂　北尾根コース～櫛羅の滝コース
15:30　葛城山登山口 (44㌔)
16:00　御所駅(47㌔)（解散)

スケジュールは当日の進行状況によりずれることがあります。
どこでも途中離脱が可能です。

●参加費
3,500円（イーモシコム手数料別)
サトウ練習会通常メンバーと土日祝メンバーは無料。
遠隔地メンバーは1,000円引き。

★この機会にサトウ練習会にご入会しませんか。
土日祝メンバーなら月4日前後あるすべての土日祝練習に参加でき、月5,500円（年払いの場合）です。大変リーズナブルな会費となっています。
https://moshicom.com/24500/

●その他
・サトウ練習会の練習なのでメンバーが多く参加します。単発でご参加される方は「ゲスト」とお呼びしています。
・トレイル区間（不整地）も走りますが、コースの前半は舗装路です。シューズはロード(マラソン)シューズ、トレイルシューズのどちらでも大丈夫です。
・給水(必須)のほか、小銭(休憩時の飲料や軽食購入用、交通費)、スマホをご持参ください。ランニング用の軽量リュック(15㍑未満)やウェストポーチで来られるかたが多いです。
・すぐに走れる恰好でご集合ください。
・主催者による荷物の運搬はありません。
・リュックで来られるかたは、荷物がずっしり重いと足取りが重くなります。できるだけ荷物は軽くしてお越しください。
・前々日までにご連絡をいただければ、キャンセル可能です。今後の練習に振替でご参加いただけます。
・雨天決行ですが、大雨や台風など安全に支障をきたす恐れのあるときには中止にする場合があります。中止のときは、前日までにご連絡します。中止の場合は、今後の練習にどれでも振替でご参加いただけます。
・振替期限は1年間です。

・練習中に主催者は写真を撮影することがあります。撮影した写真は、参加者のみが閲覧できる形式で後日、お送りします。ご本人の顔が分かる写真を断りなく外部に公開することはありません。

★申込後、原則4日以内に主催者からメールをお送りしますので、必ずご返信をお願いします。
迷惑メールに入っていたりして気付かずに返信をいただけない方が非常に多いです。
返信をいただけない場合は次回からの申し込みをお断りすることがあります。

●練習後のお風呂
御所宝湯
御所駅から350ｍ（徒歩4分）
入浴料530円
シャンプーリンス、ボディソープの備え付けあり。

★サトウ練習会について★
サトウ練習会は、毎週火木と週末を中心に、京都の二条城や鴨川などでランニング練習を行っています。

その都度申込をされて「ゲスト」で参加されても構いませんが、サトウ練習会はメンバーが主体のマラソンチームです。

メンバーは1回ごとの参加費の支払いがない会費制を取っています。
すべての練習に参加できる通常メンバーと土日祝のみの土日祝メンバー、関西以外に在住の方向けの遠隔地メンバーがあり、走力に応じたきめ細かい指導をおこなっています。

ゲストでは継続的な指導やアドバイスができません。強くなりたいならメンバーで入会されるのがお勧めです。

愛知や岐阜など、関西以外にお住いの方はリーズナブルな遠隔地メンバーでご入会いただけます。練習方法やレース本番でのペースプラン等の豊富なアドバイスをリモートで受けられます。