神奈川県（横浜市港北区）
ｅＡ新横浜マラソン練習会スタートアップ講習（1月11日開催分） 受付中
- イベント主催者
-
e-Athletesの定期マラソン練習会です。
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- 開催日
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2026/1/11(日) 受付開始 10:45 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2026/1/1(木)14:54～ 2026/1/10(土)23:59
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- 会場
- 新横浜公園
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- 開催場所
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
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- 参加費
-
- スタートアップA；これから頑張る初心者コース :
-
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2,000円
- スタートアップB；目指せサブ５！コース :
-
-
2,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可（主催者応相談）
- URL
- https://www.runner.ne.jp/marathon
- スポーツ
- ランニング(種目：30km走、その他 )
- イベント種別
- 練習会、講習会・セミナー
- 規模
- ～29人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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NPO法人あっとランナー e-Athletes
office@eathletes.jp
東京都渋谷区 - イベントID
- E0138806
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
マラソンを初めてから日の浅い方や、このマラソン教室に初参加される方を対象にした少人数制の講習会です。また、ご参加の方にはマラソン完走に向けてのトレーニングマニュアルを進呈します。マラソンを走りたいけれどもトレーニング方法がわからない、一度走ってみたがどうトレーニングすれば良いのか手探り…という方は是非ご参加ください！
【集合場所】新横浜公園 草地広場
案 内 図
または（高温・雨天等コンディション不良の場合）
日産スタジアム１階回廊北側（第１レストハウス方面）
案 内 図
【集合】 11:00
【内容】
・走る前には必ずやりたい！ウォーミングアップ〜ランニングドリル（約40分）
☆アクティブストレッチ
☆走る際の姿勢に関するものやランニングフォームにつながる基礎的なランニングドリル
☆簡単な補強トレーニング
を中心にしたエクササイズを行います。
走る前のウォーミングアップで何をすれば良いのかわからない…という方も、やっているがこれで良いのか不安…という方も、基本から押さえていきましょう。
また、ランニングドリルは、ランニングフォームを洗練改善させていくためにもコンスタントに取り組みたいことの一つです。基礎的な種目を中心に正しい動きを目指して丁寧に取り組みます。
・マラソンに向けてのトレーニングについての実践講習（約40分）
☆『ゆっくり走る』ことで得られる効果
☆実践１；「あえて」ゆっくり走る！
☆実践２；快調走との違いを実感しよう！
長時間走れる力をつけるには、走るトレーニングが一番大事です。とはいえ、ペースも何も気にせず突っ走るわけにもいきません。「ランニングの基本であるジョグとは何か」「どのくらいの強度でトレーニングをするのか」など、簡単な講習と実践です。走るときは各自のペースで走りますから、「ついていけないかも…」というご心配は無用です。
12時半過ぎに終了予定
| A（初心者）コース | B（目指せ！サブ５）コース | |
| 狙い | ランニングの基本を学びながら、マラソンに向けて少しずつ長く走れるようにしていく | ランニングの基本を確認しながら、6分45〜7分00/kmペースで長く走れる力を身につけていく |
| 対象
（目安） |
マラソンに初めてチャレンジする方 マラソンを６時間以内での完走を目指す方など |
マラソン５時間台の方 ハーフ２時間〜２時間15分程度の走力の方など |
| 特典 | ・練習会無料参加クーポン 45分LSDを8回分（参加日は選べます） ・マラソン完走マニュアル |
・練習会無料参加クーポン 45分LSDを8回分（参加日は選べます） ・マラソントレーニングマニュアル |
| 参加費 | 2,000円 | 2,000円 |
エントリーの際に、コースを選択してください。
この講習会はAB共通ですが、マニュアルが違います。
・中止の場合は、ご登録いただいたアドレスへのメールと、Ｘ（旧Twitter）でお知らせいたします。
・拠点にお忘れ物があった場合も、Ｘ（旧Twitter）でお知らせします。
イベント主催者
e‐Athletes （イー・アスリーツ）は、NPO法人あっとランナーが運営するランニング・スクールです。公的資格を持つプロフェッショナル・コーチの指導のもと、会員個々の目標達成に向けたトレーニングをサポートします。
2001年の創設以来、全国のランナーを対象に、メールサポート、練習会、ランニングキャンプ、各種講習会等を展開しています。
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