秋の勝負レース対策！ レースを“ベストな自分”で挑むための「直前コンディショニング戦略」セミナー 受付終了

〇セミナーのポイント！

✓ 秋の主要フルマラソン直前、“仕上げ期”に最適な内容

✓ レース当日に「本来の走力」を引き出すための、調整法・栄養戦略・リカバリー法を総まとめ

✓ レース2〜5週間前のランナーにも対応した、実践的なコンディショニング講座
 

〇セミナーの内容

①市民ランナーに必要な「コンディショニング」って何？

②日々の「コンディショニング」×「走練習（運動）」×「栄養摂取」×「休養」で土台の走力を高める

③レース3〜4週間前の仕上げ期間に取り組む　“疲労を抜きながら走力を保つ”　「トレーニング戦略」

④レース3〜4週間前の仕上げ期間に取り組む　”整える”「栄養戦略」〜走力を引き出すための食事・補給のポイント

⑤レース1週間前〜当日の　”ピークを持ってくる”　調整法と本番当日の食事・補給・ペースを含めた「エネルギーの使い方”の戦略」　　　　　　　　　　　　　　　

〇主催：あすリード
このセミナー他にも、様々な練習会を開催しています。詳しくはこちらからご覧ください。

〇協力
～本セミナーの内容に関連する商品の使用法や摂取法も当日ご紹介します

・ガーミンジャパン株式会社　Garmin Forerunner
「データを測る」から一歩進んだ「見方と活用法」の説明します。


・ユナイテッドスポーツブランズジャパン株式会社
プロクオリティのコンディショニングデバイス「Theragun」　と100%合成繊維素材の革新的キネシオロジーテープ「KT TAPE」のデモンストレーションを行います。
 

・江崎グリコ株式会社
「パワープロダクション」のランナー向け補給製品の紹介とともに、レースを支える栄養戦略をご説明します。
本セミナー内で、パワープロダクション「ドリンクトライアルセット（1,300円相当）」と、レース中の栄養補給や戦略的休息をサポートする目的のパワープロダクション試供品をプレゼントします。

〇当日の時間割
受付：9:15-9:30
セミナー：9:30-12:00

〇参加費用:2,500円
・本ページより事前支払いをお願いします。
・あすリード主催練習会の定期参加の方は、支払いはありませんが土日回数券1回分使用となります。

・定員は先着20名、締め切りは10/25(土）です。

〇その他のご連絡事項
・ランニング実技はありませんが、デモンストレーションもありますので動きやすいスタイルでお越しください。
・会場は土足厳禁です。上履きの持参をお勧めします。
・当イベン中に主催者により撮影された写真は、主催者や協力企業の宣伝や案内のイメージ画像に使用する場合があります。予めご了解の上、お申し込みください。

〇講師
松井祥文（まついよしふみ）　あすリード代表　
・プロランニングコーチ　
・健康運動指導士
・ランニング学会認定指導員
・ガーミンアンバサダー