【LSD練習会】3/30(日)「お花見ラン（世田谷コース）」 受付終了

毎年恒例となりましたお花見LSD！
今年は例年と趣向を変え、都心部ではなく山手線の外へ。用賀駅を発着地として、砧公園〜仙川を通って成城学園前駅付近、祖師谷公園、世田谷Qs-GARDENの往復約20kmを予定しています！
折り返しの世田谷Qs-GARDENではカフェ休憩♪（二宮コーチが在籍していた第一生命陸上部のグラウンドもチェック！中には入れませんが、笑）
また、復路の祖師ヶ谷大蔵駅付近ではパン屋にも寄る予定です！
LSDですのでペースはゆっくり、仲間とお話しながら世田谷の桜を見にいきましょう！
皆さまのご参加をお待ちしております！

★ペースは6分30秒〜7分/km程度を予定（もう少しゆっくりになる可能性もあります）。体調や時間の関係で、途中で離脱して頂いても大丈夫です。その際は必ずコーチにお声がけください。

★途中休憩や信号でのストップがあるので大丈夫かと思いますが、著しくグループから遅れてしまう方には、やむなく途中離脱やショートカットしての合流をご提案させて頂く場合がありますのでご了承ください。

★万が一の体調不良や脚の不調に備えて、電車等に乗れるようPASMO等の携帯をお願いいたします。

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■日時：3月30日(日) 9時00分～13時30分(受付8時50分～)
※あくまで予定時間ですので、13時30分を過ぎる可能性を考慮してご参加ください。

■受付・集合場所：用賀駅改札外コインロッカー付近（改札を出て左前方に直進する通路の途中）。受付係が「Go up！」と書いたボードを持って待機しております。

■コース（予定）：用賀駅→砧公園〜仙川→成城学園前→祖師谷公園→世田谷Qs-GARDEN六本木→復路（約20km）

■料金：ビジター2500円 / レギュラー回数券（5回8500円）はプラス500円 / スペシャル回数券は追加無し
※現金、Paypayでのお支払いとなります。

■キャンセルに関して：キャンセル連絡は info.running.goup@gmail.com まで必ずお願いします。
無断キャンセルは全額、当日の受付開始1時間前以降は1500円のキャンセル料を頂戴しますのでご注意ください。

■定員：20名

■最少催行人数：5名

■実施判断期限：3/29(土) 18時00分
※期限を過ぎてのエントリーも可能ですが、最少催行人数に到達しない場合は実施を見合わせます。

■担当コーチ：二宮美幸、深浦祐哉

■当日の時間の目安：
・8時50分～9時00分 受付
・9時00分 挨拶・準備体操
・9時10分頃 スタート予定
・13時30分頃 LSD終了予定（終了時間は予定ですので、時間に余裕をもってご参加お願いします）

■補給：給水ドリンクはなるべく携行してください。
途中カフェやパン屋での休憩を予定していますが、気温次第では短いドリンク休憩も行います。また、キャッシュレス決済に対応していないお店に寄る可能性を考慮し、念のため現金のご用意もお願いします。

■荷物：給水ドリンク、PASMO等、現金、上着（気温に合わせて脱ぎ着する用）等。
大きな荷物等は用賀駅のコインロッカー等をご利用ください。

■途中離脱に関して∶お時間の関係で途中で抜ける方は、仙川駅、千歳烏山駅、祖師ヶ谷大蔵駅などから電車に乗ることが可能です。