ランニング

東京都(小金井市)

【3/30(日)7:30~】すごー練 トレーニングとお花見!! @野川公園 受付終了

イベント、練習会 50人~99人 初心者OK、レベル問わず
4.67
イベント主催者

菅生 晶子 ★すごう あきこ

4.90
128
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

野川公園を使って①ラントレ&クロカンインターバル、②90分LSD&筋トレ!
桜が咲く中、ちょっぴりハードな練習も、おしゃべりLSD(7'30/km)も、一緒に楽しく動きましょう!
練習後はお花見しましょう③♪(任意)
走力問わず!①のみ、②のみもOKです^^

  • 開催日
    2025/3/30(日) 受付開始 07:20 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2025/2/23(日)22:19~ 2025/3/30(日)09:59
  • 開催場所
    東京都小金井市
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    ①ラントレ&クロカンインターバル :
      2,500円
    ②90分LSD+筋トレ :
      2,500円
    ①+② :
      5,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

Ruko

5.00

脚づくりにばっちり!

ジョグペースで脚づくりをするために参加しました。 ラン前後、周回の途中でもストレッチなどをやってくれたり、丁寧な心遣いで雰囲気の良い練習会でした!

よし虎

5.00

質量よかった

厳しい暑さでしたけど筋トレ、ジョグ、クロカンといろんな練習できてよかったです。打ち水も用意していただきました。菅生さん、ペーサーさん、みなさんありがとうご...

持久力をつけるのに最高の練習会

3時間本当に動きっぱなし、途中給水もありますがすぐに練習に戻りラントレしたり参加者の方たちと情報交換しながら走ったり、集中が切れる事なく動き続ける練習会で...

kamiya 23

5.00

きついけど楽しかった

他の参加者の力をかりて最後までやりきれた。 イベントに参加して楽しかった。

mienishi

5.00

新シーズンに向けてリスタート

素晴らしいペースメークで大変走りやすかったです。...

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
スポーツ
ランニング
イベント種別
イベント、練習会
規模
50人~99人
レベル
初心者OK、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
イベントID
E0121256
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

【①ラントレ&クロカンインターバルの部】※受付7時20分~
①ウォーミングアップ
②ラントレ・ドリル(たっぷりやります)
③クロカンインターバル(400m~500m)10本
④クールダウン

【②90分LSD&筋トレ】※受付9時40分~
①ウォーミングアップ
②90分LSD
③筋トレ
④クールダウン

【③お花見】
ご希望の方はレジャーシートをお持ちください。
おにぎりやおつまみ、ソフトドリンクを用意します。
ご自身で食べたり飲んだりしたいものがある方はご持参ください^^

■対象:楽しく身体を動かしたい方ならどなたでも

■集合場所:野川公園 6号だれでもトイレ付近
     ※西武多摩川線 新小金井駅 徒歩15分
     https://www.tokyo-park.or.jp/park/format/access049.html
     ※集合後移動します

◼️スケジュール
7時20分    受付
7時30分    【①ラントレ&クロカンインターバルの部】
9時30分    ①終了
9時30~45分 休憩・②のみの方受付
9時45分    【②90分LSD&筋トレ】
11時45頃  ②終了
12時~   【③お花見】
13時半   完全終了
 

■参加費:①:2,500円
     ②:2,500円
     ③(軽食、飲み物つき):1,200円
※当日、現地でお支払いください
※現金もしくはPayPayでのお支払いとなります
【キャンセル料】
3日前~前日 参加費の50% / 当日・連絡無 参加費の100%

■申込締切:①、②は受付20分前まで
      ③は前日まで

■その他:
※着替えは事前に各自で行い、集合してください。
※給水は各自でご準備ください。
※公園の利用状況により、内容が変更となる場合があります。
※お荷物、貴重品、携帯電話等は各自で管理してください。
荷物番はおりません。
※雨天決行、内容が変更となる場合がございます。
※中止時は、前日21時までに本ページに掲載します
※イベント中の写真等につきましてはHPやSNS等にて掲載させて頂く場合がございます。予めご了承ください。


■担当コーチ:

菅生 晶子(すごう あきこ)
聖徳大学卒、ラフィネ陸上部、Japanマラソンクラブのランニングインストラクターを経て、
現在フリーのランニングコーチとして活動。
管理栄養士、リラクゼーションセラピスト1級
<主な実績>
プリンセス駅伝 3区・5区出場
2019年 東京マラソン31位
2022年アクアラインマラソン3位
<ベストタイム>
フルマラソン 2時間46分15秒
ハーフマラソン 1時間16分19秒
======================


■問合先: 担当:菅生
Mail:sugoakiko@gmail.com

イベント主催者

菅生 晶子 ★すごう あきこ

  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

菅生 晶子(すごう あきこ)
聖徳大学卒、ラフィネ陸上部、Japanマラソンクラブのランニングコーチを経て、フリーのコーチとして活動。
現在は旅をしながら不定期で練習会等開催。
2026年1月からJICA海外協力隊ラオス派遣予定。
<資格>
管理栄養士、リラクゼーションセラピスト1級

<主な実績>
2014年 サンスポ千葉マリンマラソン優勝
2014年 ちばアクアラインマラソン優勝 台北マラソン派遣
2018年 ひがしねさくらんぼマラソン優勝 ホノルルマラソン派遣
2018年 大田原マラソン3位 パリマラソン派遣
2019年 東京マラソン31位
プリンセス駅伝 3区・5区出場
2022年アクアラインマラソン3位

<ベストタイム>
フルマラソン 2時間46分15秒
ハーフマラソン 1時間16分19秒

この主催者の他のイベント

一覧を見る
ランニング

【1/18(日)7:45~】すごー練ラスト!1日合宿!! @代々木公園

東京都渋谷区

すごー練 ラスト! 集大成として盛り込みまくった練習会を開催します! 充実した1日になること間違いなし♪楽しみましょー!!! (各部門単発参加OKです)

ランニング

【1/4(日)11:00~】すごー練 300m×10(B-UP) @織田フィールド

東京都渋谷区

ウォーミングアップやドリル、ラントレをしっかり行ってから、各自のペースでインターバル走を行います!...

ランニング

【1/3(土)7:30】すごー練「サブ3.5」ラントレ+クルーズインターバル(4km×3)@二重橋前

東京都千代田区

4km×3(4分45秒/km) 長めのインターバル走にチャレンジ! スピード持久力や心肺機能の向上が期待できます!!...

ランニング

【1/3(土)10:00】すごー練「サブ4」ラントレ+クルーズインターバル(4km×3)@二重橋前

東京都千代田区

4km×3(5分25秒/km) 長めのインターバル走にチャレンジ! スピード持久力や心肺機能の向上が期待できます!!...

ランニング

【1/2(金)7:40~】すごー練 ★お正月特別イベント★ラントレ&MIXインターバル&レク

東京都渋谷区

今回のインターバル走はお正月特別Ver! 2026年の頑張りに役立つプレゼント付き! お正月も楽しく身体を動かしましょう♪

ランニング

【1/1(木)13:30~】元旦★すごー練150分LSD(ラントレあり!)+WS

東京都渋谷区

ただ走るのではなく、ラントレを交えて質の高い150分間を! 代々木公園を使ってじっくり動きます!脚筋力・持久力強化、フォーム改善!...

ランニング

【12/31(水)8:10~】すごー練 大晦日ドリル&インターバル

東京都渋谷区

2025年の大晦日! ということでドリル(動きづくり)計108本 インターバル(100m前後)計25本 やります!締めくくりも楽しく動きましょー!!...

ランニング

【12/30(火)8:00~】すごー練 [5km走(6'00/km)+筋トレ]*4 @皇居

東京都千代田区

皇居でじっくりRUNと筋トレ! アップダウンのある皇居で持久力と筋力向上のトレーニングをしましょう! 楽しくしっかり動きます♪...

ランニング

【12/29(月)10:00~】すごー練12kmPR(5'30"/km)+WS(ロード)

東京都渋谷区

メイントレーニングの前には、ランニングパフォーマンス向上に効果的なウォーミングアップを行います! 大会のシュミレーションや見直しの練習にも^^...

ランニング

【12/29(月)7:40~】すごー練「ラントレ+クロカンインターバル走400~500M×10本」

東京都渋谷区

不整地でのランニングで、脚筋力・持久力強化、フォーム改善!「ラントレ+クロカンインターバル走400~500M×10本」(走力問わず)!...

違反報告