ランニング

東京都(小金井市)

【3/30(日)7:30~】すごー練 トレーニングとお花見!! @野川公園 受付終了

イベント、練習会 50人~99人 初心者OK、レベル問わず
イベント主催者

菅生 晶子 ★すごう あきこ

4.90
121
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

野川公園を使って①ラントレ&クロカンインターバル、②90分LSD&筋トレ!
桜が咲く中、ちょっぴりハードな練習も、おしゃべりLSD(7'30/km)も、一緒に楽しく動きましょう!
練習後はお花見しましょう③♪(任意)
走力問わず!①のみ、②のみもOKです^^

  • 開催日
    2025/3/30(日) 受付開始 07:20 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2025/2/23(日)22:19~ 2025/3/30(日)09:59
  • 開催場所
    東京都小金井市
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    ①ラントレ&クロカンインターバル :
      2,500円
    ②90分LSD+筋トレ :
      2,500円
    ①+② :
      5,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

よし虎

5.00

雨の日

寒い日の雨の日に走りました。普段よりペースが上がらなく途中で止めようかと思いましたがメニューをやりきりました。いい練習できました。公園内は他のランナーも雨...

mienishi

5.00

1人では挫けそうなLSDでも

参加者の方々と参加予定のレースや目標を話しながら、苦手なLSDも楽しく走れました。...

りんりんばぱ

5.00

変化あるペースで体力向上を狙えます。

今回はじめてすごー練に参加させていただきました。 アップやストレッチなども丁寧に教えていただき、けがの防止にも繋がり良かったです。...

にしたかや

5.00

表参道ウィメンズマラソンの雰囲気を味わう

表参道ウィメンズは女性限定の大会のため、残念ながら出走することは叶いませんが、菅生コーチから丁寧なコース説明を頂きながら試走することで雰囲気を味わうことが...

べにさん

4.33

サブ4に向けた練習に良かった

初めて参加しました。 練習内容とコスパが良かったと思います。 次の練習会を探して参加したいですね!

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
スポーツ
ランニング
イベント種別
イベント、練習会
規模
50人~99人
レベル
初心者OK、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
イベントID
E0121256
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

【①ラントレ&クロカンインターバルの部】※受付7時20分~
①ウォーミングアップ
②ラントレ・ドリル(たっぷりやります)
③クロカンインターバル(400m~500m)10本
④クールダウン

【②90分LSD&筋トレ】※受付9時40分~
①ウォーミングアップ
②90分LSD
③筋トレ
④クールダウン

【③お花見】
ご希望の方はレジャーシートをお持ちください。
おにぎりやおつまみ、ソフトドリンクを用意します。
ご自身で食べたり飲んだりしたいものがある方はご持参ください^^

■対象:楽しく身体を動かしたい方ならどなたでも

■集合場所:野川公園 6号だれでもトイレ付近
     ※西武多摩川線 新小金井駅 徒歩15分
     https://www.tokyo-park.or.jp/park/format/access049.html
     ※集合後移動します

◼️スケジュール
7時20分    受付
7時30分    【①ラントレ&クロカンインターバルの部】
9時30分    ①終了
9時30~45分 休憩・②のみの方受付
9時45分    【②90分LSD&筋トレ】
11時45頃  ②終了
12時~   【③お花見】
13時半   完全終了
 

■参加費:①:2,500円
     ②:2,500円
     ③(軽食、飲み物つき):1,200円
※当日、現地でお支払いください
※現金もしくはPayPayでのお支払いとなります
【キャンセル料】
3日前~前日 参加費の50% / 当日・連絡無 参加費の100%

■申込締切:①、②は受付20分前まで
      ③は前日まで

■その他:
※着替えは事前に各自で行い、集合してください。
※給水は各自でご準備ください。
※公園の利用状況により、内容が変更となる場合があります。
※お荷物、貴重品、携帯電話等は各自で管理してください。
荷物番はおりません。
※雨天決行、内容が変更となる場合がございます。
※中止時は、前日21時までに本ページに掲載します
※イベント中の写真等につきましてはHPやSNS等にて掲載させて頂く場合がございます。予めご了承ください。


■担当コーチ:

菅生 晶子(すごう あきこ)
聖徳大学卒、ラフィネ陸上部、Japanマラソンクラブのランニングインストラクターを経て、
現在フリーのランニングコーチとして活動。
管理栄養士、リラクゼーションセラピスト1級
<主な実績>
プリンセス駅伝 3区・5区出場
2019年 東京マラソン31位
2022年アクアラインマラソン3位
<ベストタイム>
フルマラソン 2時間46分15秒
ハーフマラソン 1時間16分19秒
======================


■問合先: 担当:菅生
Mail:sugoakiko@gmail.com

イベント主催者

菅生 晶子 ★すごう あきこ

  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

菅生 晶子(すごう あきこ)
聖徳大学卒、ラフィネ陸上部、Japanマラソンクラブのランニングコーチを経て、フリーのコーチとして活動。
通常月間約40レッスンをこなす。
現在は旅をしながら不定期で練習会等開催。
管理栄養士、リラクゼーションセラピスト1級

<主な実績>
2014年 サンスポ千葉マリンマラソン優勝
2014年 ちばアクアラインマラソン優勝 台北マラソン派遣
2018年 ひがしねさくらんぼマラソン優勝 ホノルルマラソン派遣
2018年 大田原マラソン3位 パリマラソン派遣
2019年 東京マラソン31位
プリンセス駅伝 3区・5区出場
2022年アクアラインマラソン3位

<ベストタイム>
フルマラソン 2時間46分15秒
ハーフマラソン 1時間16分19秒

この主催者の他のイベント

一覧を見る
ランニング

オンライン栄養講座(全13回・単発OK)

東京都渋谷区

管理栄養士でもあるすごーが、栄養の基礎から日常の生活への取り入れ方、応用の仕方など、役立つ知識をお伝えします!...

ランニング

すごーの「オンラインお悩み相談室」

東京都渋谷区

ランニングの練習内容 練習スケジュール 食事・栄養について 体のメンテナンス...

ランニング

【4/27(日)7:30~】すごー練 ラントレ+選択(クロカンインターバル・ジョグ・セルフケア講座)

東京都渋谷区

まずは動き作りやドリルで、ランニングパフォーマンス向上を! プチ筋トレで身体に刺激も!...

ランニング

【4/13(日)10:15~】すごー練 60分ジョグ(6’30/km前後)+WS

東京都渋谷区

ジョグはランニングの基本中の基本で、最重要! 一人だと楽しく走れない、モチベーションが上がらない方にもおすすめ^^...

ランニング

【4/13(日)8:00~】すごー練「サブ3.5」10kmPR+WS(ロード)

東京都渋谷区

大会への調整練習としても◎ マラソンや練習に向けた相談タイムもあり^^...

ランニング

【4/13(日)8:00~】すごー練「サブ3:45」クロカン30km走

東京都渋谷区

脚作りの30Km走!ペーサー付き。 足元がコロコロ変わるクロカンコースを使って、脚筋力・持久力強化、フォーム改善!一緒に楽しく頑張りましょう!!...

ランニング

【4/6(日)8:00】すごー練「サブ3~4:15」800~1000mインターバル @済美山

東京都杉並区

インターバル走で、スピード能力向上、スタミナ強化を目指しましょう!競技場を使い、ロードやクロカンに比べてよりスピードに特化した練習会です。ウォーミングアッ...

ランニング

【4/6(日)11:00~】すごー練 お花見散歩 @善福寺川

東京都杉並区

善福寺川沿いのお花見散歩です♪ とはいえ、しっかり身体を動かします! もちろんお楽しみもぐもぐタイムあり^^...

ランニング

【4/5(土)12:00~】すごー練 お花見お散歩RUN♪ @千葉

千葉県松戸市

のんびり、かつ、しっかり身体を動かす街ランを開催! お花見お散歩ランです♪ すごーのお気に入りコースやお店をめぐります!...

ランニング

【3/29(土)10:15~】すごー練「サブ3:45」6km+4km+2km

東京都渋谷区

ロードで「6km+4km+2km」のカットダウン! スピード持久力や心肺機能の向上が期待できます!!...

違反報告

注目のイベント

PR

みんなの陸上

長野県伊那市

あなたにおすすめのイベント