【2/23】赤坂御所1-3周（14-20km）（初心者向けキロ7-8分） 受付終了

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毎日開催！その他のイベントは以下よりご覧いただけます。
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受付はラフィネランニングスタイル神田店です。

※低酸素ジムで受付は行っていません。
※お申込みはラフィネランニングスタイルまたはモシコムのどちらかでかまいません。
※受付の際に渡辺コーチのレッスン参加とお伝えください。
 

ごしょパンラン（赤坂御所1-4周 14-23km）　

集合場所：ラフィネランニングスタイル神田店
住　　所：東京都千代田区内神田1-8-1
参 加 費：2,000円　※別途シャワー施設利用料650円がかかります。
お 支 払 ：フロントにてお支払いください（クレジットカード、電子マネー）
担　  当 ：渡辺尚幹コーチ　※アシスタントコーチもサポートいたします。
 

都内ランニングスポットの1つ「赤坂御所」。御所1周3.3kmのコースを1-4周します。疲れた方は、お休みポイントで休憩して待っていてください。御所の帰りは、パン屋さんに立ち寄りましょう！御所1周する方は全部で約14km、2周の方は約17km、3周の方は約20kmの走行距離となります。1周目お休み、2周目お休み、3周のうち2周お休みなど無理のない範囲で走りましょう。不安な方は当日ご相談ください。
 

＜タイムスケジュール＞※イベントの進行状況により多少前後します。

08:00　　ラフィネランニングスタイル神田店集合
　　　　　体操して街ランスタート
　　　　　途中でコンビニとトイレ休憩あります。
　　　　　給水を購入しても持参してもOKです。
09:00頃   赤坂御所周回スタート　10:15頃 終わり
　　　　　※1周目お休み、2周目お休み、3周のうち2周お休みなど無理のない範囲で走りましょう。
11:15-30頃　神田店に戻って体操・解散

＜コーチ紹介＞

＊渡辺尚幹(わたなべなおき) ヘッドコーチ
ランスタ治療院勤務しています。足の痛みや不安などお気軽にご相談下さい。
HPはこちらからどうぞ➡http://naberun.com/
Instagram@naberungym➡Instagramはこちらからどうぞ

 

＜注意事項＞
＊給水など各自でご用意下さい。
＊雨天決行※悪天候(台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など)によるイベント中止や内容の変更についてはHP上にてお知らせいたします。
＊危険行為、誹謗中傷、勧誘などの全ての迷惑行為は禁止としコーチの指示に従わない場合はレッスン参加をお断りいたします。
＊イベント中の写真等につきましてはHP等にて掲載させて頂く場合もございますので予めご了承ください。