ランニング

東京都(渋谷区)

【サブ3・3.5・4向け】距離走練習会in代々木公園(ペーサーあり) 受付終了

練習会 30人~49人 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
5.00
イベント主催者

リバランこわだ君

4.94
28
  • 本人確認済み

マラソンYouTuberこわだ君主催の練習会です。
代々木公園外周を20km(1.8km×11周+a)サブ3チームは25km(1.8km×14周)で行います。

ペーサーがいますので安心して参加ください。
こわだ君:全チームと一緒にランニング、声掛けアドバイス

  • 開催日
    2025/1/5(日) 受付開始 07:50 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2024/12/16(月)15:54~ 2025/1/5(日)00:00
  • 申込者/定員
    43/45人
  • 会場
    代々木公園内周スタート地点の噴水
  • 開催場所
    〒151-0052 東京都渋谷区代々木神園町2-1
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    サブ3ペース(4分25~15)25km :
      2,500円
    サブ3.5ペース(5分〜4分50前後)20km :
      2,500円
    サブ4ペース(5分40前後)20km :
      2,500円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

Akihiro

5.00

週末の距離走

週末の距離走として参加しました。ペーサーの方や走っているメンバーの方と楽しく走りきれました。代々木公園の周回コースで走りやすく、駅からのアクセスも良いです...

Asaikomomo

5.00

距離走練習会in代々木公園

ペーサーのペースメイク完璧で驚きでした 集団走でペーサーからの声掛けなどで心地よく走れました 有難うございます

kkomatsu

5.00

走力やコンディションに合わせたペース設定

走力やコンディションに合わせたペース設定、そして予定されたペース通りにイーブンで通してくれる。個人練習では出来ないレースを想定した練習になるのと、走力が近...

G800

5.00

マラソン前日の刺激入れに最適

こわだくん、いつもありがとうございます。動きづくりが特に勉強になりました。筋トレは前日ではなく、トレーニングに組み込むようにしますね。

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
スポーツ
ランニング(種目:フル )
イベント種別
練習会
規模
30人~49人
レベル
初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
リバランこわだ
kowada.1192@gmail.com、080-6925-3769
イベントID
E0117883
プライバシーポリシー
詳細はこちら

みんなで距離走頑張ろう!距離走練習会です。
年末年始で蓄えたエネルギーをしっかり消費しましょう!

サブ3チームは25km、サブ3.5・サブ4チームは20km目安ですが、プラスで走っていただいても構いません。

距離はケガをしないようハーフあたりで設定しました。
距離走は週間走行距離の1/3がいいといわれています。

一回で沢山走りすぎるのではなく、腹八分目でしっかり継続して
距離走を行ってください。

【注意事項】
・給水は各自でご準備ください(約3周ごと目安に給水)
・他の来園者に配慮し、二列でまとまって走行願います。
・貴重品などの紛失の責任は負いません。

サブ3ペーサー:よこーちさん(フルPB2時間28分)
サブ3.5ペーサー:ひよりさん(女性でサブ3)
サブ4ペーサー:ゆうせい君
 




古和田響(こわだ君)

○経歴
上林中→綾部高校→神奈川大学→RSLAB
 

○実績
・第95回箱根駅伝9区出走
・高校インターハイ3000SC出場

○自己ベスト
・5000m14分34秒
・10000m29分16秒
・ハーフマラソン1時間4分54秒
・フルマラソン2時間22分55秒

1997年4月19日

神奈川大学で箱根駅伝を走り、現在は表参道の低酸素ランニングジム「RSLAB」で働きながら、ランニングYouTuber「こわだ君」としてフルマラソン2時間15分を目指しながら、ランニングの面白さをリバティーに発信中

 

 

タイムスケジュール

2025/1/5(日)

08:00 - 10:50
7:50~8:10:集合・受付・各自準備 8:10~20:こわだ君の体操・動きづくり、集合写真撮影 8:20スタート サブ3➡10時30分終了予定 サブ3.5➡10時20分終了予定 サブ4➡10時40分終了予定

イベントについての質問・コメント

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イベント主催者

どうも!リバランこわだです!
神奈川大学→ランニングYouTuber

・2020箱根駅伝9区出走
・フルマラソン2時間26分
・ハーフマラソン1時間4分56秒

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    よろしくお願いします!

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    こわだ君さんヨコーチさんと走れるのが楽しみです!

  • JAMES BOND

    病み上がり+練習不足なんで途中抜くかもですが、よろしくお願いします。

  • Kenichi.K

    新年最初のランイベ参加です、よろしくお願いします。

  • もりたくま

    初参戦ですが、よろしくお願いします!(片山さんの紹介です)

  • Asaikomomo

    病み上がりですが宜しくお願いします ノヴァブラスト5デビュー戦にします

  • himorita.aug

    初めて参加させて頂きます。当日はよろしくお願いします。

  • imanabe

    是非ご一緒にFun Runにご参加させていただきたいです!来年は2025ボストンマラソンを2:45分切りを目指したいです!

  • ted.t

    宜しくお願いします!

  • andysmsan

    よろしくお願いします!

  • coco1819

    練習メニューを作っていただきありがとうございました。 20km走を大会以外で5分40秒ペースで走るのは今シーズン初です。クリアできますように!

  • おとんP

    当日の体調でグループ移動させていただくかもしれません。 ご迷惑おかけしますがよろしくお願いします。