ランニング

2025/1/5(日)

東京都（渋谷区）

【サブ3・3.5・４向け】距離走練習会in代々木公園(ペーサーあり) 受付終了

練習会 30人～49人初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず

5.00

イベント主催者

リバランこわだ君

4.88

本人確認済み

受付終了

このイベントは終了しました。

マラソンYouTuberこわだ君主催の練習会です。
代々木公園外周を20km（1.8km×11周＋a）サブ3チームは25km（1.8km×14周）で行います。

ペーサーがいますので安心して参加ください。
こわだ君：全チームと一緒にランニング、声掛けアドバイス

開催日

2025/1/5(日) 受付開始 07:50 ～
申込受付期間

2024/12/16(月)15:54 ～ 2025/1/5(日)00:00
申込者/定員

43 / 45人
会場

代々木公園内周スタート地点の噴水
開催場所

〒151-0052 東京都渋谷区代々木神園町2-1
支払方法

会場払い
参加費
サブ3ペース(4分25～15)25km :
2,500円
~~サブ3.5ペース(5分〜4分50前後)20km~~ :
2,500円
サブ4ペース(5分40前後)20km :
2,500円

受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

たく3141

2026/02/13

4.67

距離も速さも好きに選べる

参加時の体調やマラソンスケジュールに合わせて距離と速さを好きに調整できるので、ありがたいです！

【サブ3・3.5向け】距離走練習会in代々木公園(ペーサーあり)

2026/2/11

hkkj

2026/02/12

5.00

本番に向けた良い練習

サブ3.5ペースで25kmペースをつくってもらいました。他の参加者のみなさんも良い感じの方ばかり。ためになる話も雑談もたくさんできて良かったです。

30〜25km走距離走練習会【サブ3・3.5向け】ゆきのまる&こわだ君in皇居二重橋

2026/2/7

はしもっち。

2026/02/09

5.00

二重橋30K

雪もちらつく寒い朝でしたが、豪華ペーサー陣と仲間についていき、良い練習になりました。

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2026/2/7

kkomatsu

2026/01/05

5.00

2026年走り初め

1月2日素晴らしいスタートを切ることができました。イーブンなペースメイク、給水時間もあり安心していい練習ができました。代々木公園周回コースでの開催は、万が一体調が万全で無くても途中抜けが出来る安心...

【サブ3・3.5向け】距離走練習会in代々木公園(ペーサーあり)

2026/1/2

たく3141

2026/01/05

4.67

ハーフマラソンの練習として

レースペースでのランなので、本番を意識できる練習でした！距離が21kmと、ほぼハーフなのでそのままハーフの大会を想定しての練習にピッタリでした。ありがとうございました。

【サブ3・3.5向け】距離走練習会in代々木公園(ペーサーあり)

2026/1/2

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イベント詳細

支払い方法: 会場払い
キャンセル受付期間: キャンセル不可（主催者応相談）
スポーツ: ランニング(種目：フル)
イベント種別: 練習会
規模: 30人～49人
レベル: 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込: 可
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: リバランこわだ
kowada.1192@gmail.com、080-6925-3769
イベントID: E0117883
プライバシーポリシー: 詳細はこちら

みんなで距離走頑張ろう！距離走練習会です。
年末年始で蓄えたエネルギーをしっかり消費しましょう！

サブ3チームは25km、サブ3.5・サブ４チームは20km目安ですが、プラスで走っていただいても構いません。

距離はケガをしないようハーフあたりで設定しました。
距離走は週間走行距離の1/3がいいといわれています。

一回で沢山走りすぎるのではなく、腹八分目でしっかり継続して
距離走を行ってください。

【注意事項】
・給水は各自でご準備ください（約３周ごと目安に給水）
・他の来園者に配慮し、二列でまとまって走行願います。
・貴重品などの紛失の責任は負いません。

サブ３ペーサー：よこーちさん（フルPB2時間28分）
サブ3.5ペーサー：ひよりさん（女性でサブ３）
サブ４ペーサー：ゆうせい君

古和田響(こわだ君)

○経歴
上林中→綾部高校→神奈川大学→RSLAB

○実績
・第95回箱根駅伝９区出走
・高校インターハイ3000SC出場

○自己ベスト
・5000m14分34秒
・10000m29分16秒
・ハーフマラソン１時間4分54秒
・フルマラソン２時間22分55秒

1997年4月19日

神奈川大学で箱根駅伝を走り、現在は表参道の低酸素ランニングジム「RSLAB」で働きながら、ランニングYouTuber「こわだ君」としてフルマラソン２時間15分を目指しながら、ランニングの面白さをリバティーに発信中