ランニング

東京都(千代田区)

30〜25km走距離走練習会【サブ3・3.5向け】ゆきのまる&こわだ君in皇居二重橋 受付終了

練習会 ~29人 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
5.00
イベント主催者

リバランこわだ君

4.88
67
  • 本人確認済み

サブ3はMAX30km(約800mを約38周)
サブ3.5はMAX25km(約800mを約32周)走ります。

8km(10周)ごとに小休憩、途中抜けや休憩も可能。
ペーサーがいるので安心して参加ください。
分割参加、インターバルとして参加もOKです!
【サブ3】4分15〜10前後:こわだ君
【サブ3.5】5分前後:ゆきのまるちゃん
※途中でサポートペーサーと変更あり

  • 開催日
    2026/2/7(土) 受付開始 08:10 ~
  • 申込受付期間
    2026/1/23(金)14:03 ~ 2026/2/7(土)00:00
  • 申込者/定員
    7 / 28人
  • 会場
    公衆トイレ前の指定した地点
  • 開催場所
    〒100-0002 東京都千代田区皇居外苑2
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    サブ3(4分15秒前後) :
      3,000円
    サブ3.5(5分前後) :
      3,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

たく3141

4.67

距離も速さも好きに選べる

参加時の体調やマラソンスケジュールに合わせて距離と速さを好きに調整できるので、ありがたいです!

hkkj

5.00

本番に向けた良い練習

サブ3.5ペースで25kmペースをつくってもらいました。 他の参加者のみなさんも良い感じの方ばかり。ためになる話も雑談もたくさんできて良かったです。

はしもっち。

5.00

二重橋30K

雪もちらつく寒い朝でしたが、豪華ペーサー陣と仲間についていき、良い練習になりました。

kkomatsu

5.00

2026年走り初め

1月2日素晴らしいスタートを切ることができました。イーブンなペースメイク、給水時間もあり安心していい練習ができました。 代々木公園周回コースでの開催は、万が一体調が万全で無くても途中抜けが出来る安心...

たく3141

4.67

ハーフマラソンの練習として

レースペースでのランなので、本番を意識できる練習でした! 距離が21kmと、ほぼハーフなのでそのままハーフの大会を想定しての練習にピッタリでした。 ありがとうございました。

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
スポーツ
ランニング(種目:フル)
イベント種別
練習会
規模
~29人
レベル
初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
リバランこわだ
kowada.1192@gmail.com、080-6925-3769
イベントID
E0140268
プライバシーポリシー
詳細はこちら

【参加特典】
・プロフィッツテープ
・こわだ君シール!


いつもより長めの距離走練習会です。
プラスで行きたい方も、サブ3.5チームが終わり次第撤収してしまうので荷物の管理だけご自身でお願いします。


【注意事項】
・給水は各自でご準備ください(約8キロごと目安に給水)
 ※給水や暑さ、寒さ対策は多めにお願いします。
・不慮の事故などの補償は致しかねます。
・歩行者などに配慮し、二列でまとまって走行願います。
・貴重品などの紛失の責任は負いません。

サブ3:4分15〜10秒前後
サブ3.5:5分前後

 




古和田響(こわだ君)

○経歴
上林中→綾部高校→神奈川大学→RSLAB
 

○実績
・第95回箱根駅伝9区出走
・高校インターハイ3000SC出場

○自己ベスト
・5000m14分34秒
・10000m29分16秒
・ハーフマラソン1時間4分54秒
・フルマラソン2時間22分55秒

1997年4月19日

神奈川大学で箱根駅伝を走り、現在は表参道の低酸素ランニングジム「RSLAB」で働きながら、ランニングYouTuber「こわだ君」としてフルマラソン2時間15分を目指しながら、ランニングの面白さをリバティーに発信中


【ゆきのまるちゃん】

元神奈川大学陸上部マネージャー

フルマラソンベスト3°44'21

明るく天真爛漫に会を盛り上げてくれます!
 

 

タイムスケジュール

2026/2/7(土)

08:10 - 10:50
8時10~8時20分:集合・受付・各自準備 8時20分~30分:こわだ君の体操、集合写真撮影 8:40分スタート サブ3➡10時10分ごろ終了予定 サブ3.5➡10時30分ごろ終了予定

イベント主催者

どうも!リバランこわだです!
神奈川大学→ランニングYouTuber

・2020箱根駅伝9区出走
・フルマラソン2時間26分
・ハーフマラソン1時間4分56秒

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申込者

  • つぎこそサブスリー

  • riiie.

  • つるさんん

    宜しくお願いします!

  • はしもっち。

    よろしくお願いします。

  • o

    いつもありがとうございます。 宜しくお願いします。

  • やまと130

    ちょっと速いかもしれませんが、頑張ります。

  • hkkj

    おふたりの動画は欠かさず見ています。2025.8月の隅田川沿いを走ったプチ合宿以来です。とても楽しみです。 3週後の東京マラソンでサブ3.5を目指しています。だいぶチャレンジングですが可能性は十分あると思っています。 本番前の一番大事な練習として臨みます。