ランニング

東京都(渋谷区)

【サブ3・3.5・4向け】距離走練習会in代々木公園(ペーサーあり) 受付終了

練習会 30人~49人 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
5.00
イベント主催者

リバランこわだ君

4.94
28
  • 本人確認済み

マラソンYouTuberこわだ君主催の練習会です。
代々木公園外周を20km(1.8km×11周+a)サブ3チームは25km(1.8km×14周)で行います。

ペーサーがいますので安心して参加ください。
こわだ君はサブ3を中心に全チームで一緒に走ります!
その他ペーサー:大学生や社会人ペーサーズ

  • 開催日
    2025/1/4(土) 受付開始 07:50 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2024/12/16(月)15:49~ 2025/1/4(土)00:00
  • 申込者/定員
    36/49人
  • 会場
    代々木公園内周スタート地点の噴水
  • 開催場所
    〒151-0052 東京都渋谷区代々木神園町2-1
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    サブ3ペース(4分25~15)25km :
      2,500円
    サブ3.5ペース(5分〜4分50前後)20km :
      2,500円
    サブ4ペース(5分40前後)20km :
      2,500円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

Akihiro

5.00

週末の距離走

週末の距離走として参加しました。ペーサーの方や走っているメンバーの方と楽しく走りきれました。代々木公園の周回コースで走りやすく、駅からのアクセスも良いです...

Asaikomomo

5.00

距離走練習会in代々木公園

ペーサーのペースメイク完璧で驚きでした 集団走でペーサーからの声掛けなどで心地よく走れました 有難うございます

kkomatsu

5.00

走力やコンディションに合わせたペース設定

走力やコンディションに合わせたペース設定、そして予定されたペース通りにイーブンで通してくれる。個人練習では出来ないレースを想定した練習になるのと、走力が近...

G800

5.00

マラソン前日の刺激入れに最適

こわだくん、いつもありがとうございます。動きづくりが特に勉強になりました。筋トレは前日ではなく、トレーニングに組み込むようにしますね。

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
スポーツ
ランニング(種目:フル )
イベント種別
練習会
規模
30人~49人
レベル
初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
リバランこわだ
kowada.1192@gmail.com、080-6925-3769
イベントID
E0117882
プライバシーポリシー
詳細はこちら

みんなで距離走頑張ろう!距離走練習会です。
年末年始で蓄えたエネルギーをしっかり消費しましょう!

サブ3チームは25km、サブ3.5・サブ4チームは20km目安ですが、プラスで走っていただいても構いません。

距離はケガをしないようハーフあたりで設定しました。
距離走は週間走行距離の1/3がいいといわれています。

一回で沢山走りすぎるのではなく、腹八分目でしっかり継続して
距離走を行ってください。
ただし、次の日も同じく練習会を開催するのでセット練で参加していただいても構いません。

【注意事項】
・給水は各自でご準備ください(約3周ごと目安に給水)
・他の来園者に配慮し、二列でまとまって走行願います。
・貴重品などの紛失の責任は負いません。
・ペーサーは大学生や社会人などを配置予定です。
 




古和田響(こわだ君)

○経歴
上林中→綾部高校→神奈川大学→RSLAB
 

○実績
・第95回箱根駅伝9区出走
・高校インターハイ3000SC出場

○自己ベスト
・5000m14分34秒
・10000m29分16秒
・ハーフマラソン1時間4分54秒
・フルマラソン2時間22分55秒

1997年4月19日

神奈川大学で箱根駅伝を走り、現在は表参道の低酸素ランニングジム「RSLAB」で働きながら、ランニングYouTuber「こわだ君」としてフルマラソン2時間15分を目指しながら、ランニングの面白さをリバティーに発信中

 

 

タイムスケジュール

2025/1/4(土)

08:00 - 10:50
7:50~8:10:集合・受付・各自準備 8:10~20:こわだ君の体操・動きづくり、集合写真撮影 8:20スタート サブ3➡10時30分終了予定 サブ3.5➡10時20分終了予定 サブ4➡10時40分終了予定

イベントについての質問・コメント

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イベント主催者

どうも!リバランこわだです!
神奈川大学→ランニングYouTuber

・2020箱根駅伝9区出走
・フルマラソン2時間26分
・ハーフマラソン1時間4分56秒

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