1/13(月祝)「すごケン ランニングセッション」　＠駒沢公園 受付中

「すごケン・ランニングセッション」参加者募集集！

学びあり！
楽しさあり！
笑いあり！
真剣で楽しい100%充実した内容のコラボイベント！！！
ぜひリピーターさんも初めてさんもご参加ください(^^)

◼️日時
1/13(月祝)7:45～11:00(受付7:30～)
※ハラケンによる「シューズについて」不参加の場合は8:15～

◼️場所
駒沢公園

◼️内容
【ハラケンプロデュース】
※身体操作エクササイズ、ドリルは毎回同じ事も繰り返しやるし、ハラケン引き出しの中の様々なバリエーションの中から最新のものをチョイスしてもやります

・『シューズについて』※希望者のみ
～シューズの正しい履き方知ってますか？～
シューズのポテンシャルを引き出し、故障しない、パフォーマンス上げるフィッティングを治療家目線でレクチャー

・『身体操作トレーニング』
視覚、前庭覚、触覚からの入力刺激を行ない、脳の反応を良くして自分のカラダを操作しやすくする準備をゲーム感覚で行ないます。

・『治療家が教えるやるべきエクササイズ』
日頃自分で行なえる、故障予防、動作のセルフチェックを兼ねた治療家目線のエクササイズを紹介します。

・『ランニングフォーム・厚底シューズを活かす編』
せっかく履いている厚底シューズ
活かし切る為の感覚ドリルを行ないます。

【すごープロデュース】
『テーマ』
ネガティブスプリットのコントロールとメリハリ。
『メニュー』(①→④まで全部やります！)
①20分間B-UP走(マラソンペース+30秒→マラソンペース)(前日レースの人はマラソンペース+60秒→+30秒)
②100mWS×6
③20分間B-UP走(マラソンペース+10秒→-20秒)(前日レースの人はマラソンペース+40秒→+10秒)
④100mWS×6


【質疑応答】
フォーム、トレーニング、栄養など内容問わず。
この機会をぜひ活用しましょう！

◼️参加費　
  4,500円(税込)
※お支払タイミングについてはメッセンジャーにてご案内します
※現金もしくはPayPayでのお支払いとなります。
【キャンセル料】
3日前～　参加費の50％ / 当日・連絡無　参加費の100％

◼️集合場所
駒沢公園
詳細は参加者の方に後日連絡します。

■定員
18名

◼️前後フォロー
Facebookのメッセンジャーを利用し、イベント内容詳細の説明、ペースの相談、イベントのフィードバックなどを行います。
イベント参加者のメッセンジャーグループを作成するため、メッセンジャーから「原健介」もしくは「菅生晶子」へメッセージをお送りください。
※Facebookの登録が必須となります。

■担当コーチ
●原 健介
ハラハリ はら鍼治療院
Instagram:harahari_official
＜プロフィール＞
1970年 新潟県生まれ。
1992年 日本体育大学卒業。
在学中はトレーナー活動
1995年 鍼灸マッサージ等国家資格取得。
1994年から15年間、スポーツ鍼の第一人者・小林尚寿氏の元で修行。
1999年 母校日体大駅伝部の選手の治療を開始。
2009年 横浜市青葉区に《はら鍼治療院》を開業。アスリートを中心に幅広い治療を始める。
2012年 箱根駅伝の後、BCTを確立し、日体大駅伝部にトレーニング指導開始。
翌年の箱根の30年ぶり優勝に貢献し、注目される
それを機に中学高校や大学、実業団、市民ランナー、指導者などを対象に、トレーニング指導に全国を周る
2016年5月 三軒茶屋に《ハラハリ はら鍼治療院》として移転オープン。
トレーナー歴33年、鍼治療歴28年。ランナーを中心に多くのアスリートの治療にあたる。
怪我なく楽に速く走る為のランニングセッションなども開催している。

●菅生 晶子（すごう あきこ）
instagram:akiko_sugo_
＜プロフィール＞
1994年千葉県生まれ。
聖徳大学卒、ラフィネ陸上部(実業団)、Japanマラソンクラブのランニングインストラクターを経て、2021年～フリーのランニングコーチとして活動。すごー練主催やペーサー・フォーム指導としてのイベントサポートなどを、通常月間約40レッスンをこなす。
現在は旅をしながら不定期で練習会等開催。
管理栄養士、リラクゼーションセラピスト1級


■その他
・雨天決行、内容が変更となる場合がございます
・イベント中の写真等につきましてはHPやSNS等にて掲載させて頂く場合がございます。予めご了承ください。