東京都(渋谷区)
【5/4(土)10:10~】すごー練 90分LSD+筋トレ 受付終了
- イベント主催者
代々木公園を使ってじっくりゆっくり90分間走ります!
脚筋力・持久力強化、フォーム改善!お話しながら走れるペースで行います♪
最後はちょこっと筋トレも!
疲労回復目的や、フルマラソン完走目標の方の距離走にもおすすめ^^
一緒に楽しく身体を動かしましょう♪
※西門集合です。
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- 開催日
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2024/5/4(土) 受付開始 10:00 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2024/4/14(日)18:52~ 2024/5/4(土)09:59
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- 開催場所
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東京都渋谷区
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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【5/4(土)10:10~】すごー練 90分LSD+筋トレ: -
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2,500円
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イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可(主催者応相談)
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- イベント、練習会
- 規模
- ~29人
- レベル
- 初心者OK、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- ダイエット
- イベントID
- E0103994
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
集合場所は代々木公園「西門」です。
90分LSDでは、代々木公園の色んなコースを使ってじっくりゆっくり走ります!
不整地でのランニングで、脚筋力・持久力強化、フォーム改善が期待できます。
お話しながら走れるペースで行います(7'30/km前後)。
じっくりゆっくり身体を動かし続けるので、脂肪燃焼効果抜群!
ランニング向きの身体作りをしましょう^
疲労回復目的や、フルマラソン完走目標の方の距離走にも!
LSDの後はちょこっと筋トレも^^
一緒に楽しく身体を動かしましょう♪
■タイムスケジュール
10時00分~ 受付
10時10分 練習会開始
90分LSD・筋トレ
12時10分頃 終了
■集合場所:代々木公園西門付近
※集合後移動します
■対象:LSDをしたい方ならどなたでも
■内容:代々木公園の色んなコースを一緒に走ります。
お話しながら走れるペースで行うので、お悩み相談やランニングの色々なお話ができるかも♪
■定員:最小催行人数2名
※悪天候などで開催できない場合は前日20時までにご連絡致します。
■参加費:2,500円(各回・税込)
※当日、現地でお支払いください
※現金もしくはPayPayでのお支払いとなります
■申込締切:練習会の20分前
■その他:
※シートは用意しますが、大きなお荷物はお近くのコインロッカー等に
お預けの上ご参加ください。荷物から離れることがあります。
盗難が多くなっています。ご協力お願いします(荷物番はおりません)
※給水は各自でご準備ください
※お荷物、貴重品、携帯電話等は各自で管理してください
※雨天決行、内容が変更となる場合がございます
※荒天中止時は、前日20時までに本ページに掲載します
※感染状況によっては中止・延期となる場合があります。
※イベント中の写真等につきましてはHPやSNS等にて掲載させて頂く場合がございます。予めご了承ください。
明治神宮駅、代々木公園駅、NHKホール横
代々木公園陸上競技場出口すぐ(織田フィールド前)
■担当コーチ:
菅生 晶子(すごう あきこ)
聖徳大学卒、ラフィネ陸上部、Japanマラソンクラブのランニングインストラクターを経て、
現在フリーのランニングコーチとして活動。
管理栄養士、リラクゼーションセラピスト1級
<主な実績>
プリンセス駅伝 3区・5区出場
2019年 東京マラソン31位
2022年アクアラインマラソン3位
<ベストタイム>
フルマラソン 2時間46分15秒
ハーフマラソン 1時間16分19秒
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※新型コロナウィルス感染症対策として、イベント当日時点での、
国から推奨されている感染症対策を参照の上ご参加ください。
みなさまのご理解ご協力のほど、どうぞよろしくお願いいたします。
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■問合先: 担当:菅生
Mail:sugoakiko@gmail.com
イベント主催者
菅生 晶子(すごう あきこ)
聖徳大学卒、ラフィネ陸上部、Japanマラソンクラブのランニングコーチを経て、フリーのコーチとして活動。
通常月間約40レッスンをこなす。
現在は旅をしながら不定期で練習会等開催。
管理栄養士、リラクゼーションセラピスト1級
<主な実績>
2014年 サンスポ千葉マリンマラソン優勝
2014年 ちばアクアラインマラソン優勝 台北マラソン派遣
2018年 ひがしねさくらんぼマラソン優勝 ホノルルマラソン派遣
2018年 大田原マラソン3位 パリマラソン派遣
2019年 東京マラソン31位
プリンセス駅伝 3区・5区出場
2022年アクアラインマラソン3位
<ベストタイム>
フルマラソン 2時間46分15秒
ハーフマラソン 1時間16分19秒