ランニング

東京都(渋谷区)

【11/18(土)8:30】「すごー練 With wa-fu」2000m+インターバル走+2000m 受付終了

イベント、練習会 30人~49人 初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
5.00
イベント主催者

菅生 晶子 ★すごう あきこ

4.90
125
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

ランニングパフォーマンス&走力向上!!
しっかりウォーミングアップをしてから、トラックで質の高い練習をします!
今回はサブ3:15、3:30、3:45、4:00の4グループ!
輪・我・和を大切にする「wa-fu Running Club」とコラボして楽しく走ります♪

  • 開催日
    2023/11/18(土) 受付開始 08:15 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2023/10/14(土)20:30~ 2023/11/18(土)07:59
  • 開催場所
    東京都渋谷区
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    【11/18(土)8:30】「すごー練 With wa-fu」サブ3:15 :
      2,500円
    【11/18(土)8:30】「すごー練 With wa-fu」サブ3:30 :
      2,500円
    【11/18(土)8:30】「すごー練 With wa-fu」サブ3:45 :
      2,500円
    【11/18(土)8:30】「すごー練 With wa-fu」サブ4:00 :
      2,500円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

kamiya 23

5.00

きついけど楽しかった

他の参加者の力をかりて最後までやりきれた。 イベントに参加して楽しかった。

mienishi

5.00

新シーズンに向けてリスタート

素晴らしいペースメークで大変走りやすかったです。...

かつおてらこ

5.00

クロカン気持ち良いです。

初めて参加、初めてクロカン走りました。...

moon1005

4.67

トレーニングとしても桜の花見としても

しっかりみっちりドリルや筋トレを含めた上のインターバルで、ウォームアップもばっちり。場所や時間帯も良く、桜も見頃で最高でした。充実の練習会に感謝です。

よし虎

5.00

雨の日

寒い日の雨の日に走りました。普段よりペースが上がらなく途中で止めようかと思いましたがメニューをやりきりました。いい練習できました。公園内は他のランナーも雨...

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
スポーツ
ランニング
イベント種別
イベント、練習会
規模
30人~49人
レベル
初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
イベントID
E0094564
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

ランニングパフォーマンス&走力向上!!

しっかりウォーミングアップをしてから、トラックで質の高い練習をします!
今回はサブ3:15、3:30、3:45、4:00の4グループ!
輪・我・和を大切にする「wa-fu Running Club」とコラボして楽しく走ります♪

メイン練習は「2000m+インターバル走+2000m」
「3:15」2000m(4'25"/km)+800m(4'05"/km)×5+2000m(4'25"/km)
「3:30」2000m(4'45"/km)+800m(4'25"/km)×4+2000m(4'45"/km)
「3:45」2000m(5'05"/km)+400m(4'40"/km)×6+2000m(5'05"/km)
「4:00」2000m(5'25"/km)+400m(4"55"/km)×4+2000m(5'25"/km)


■内容:
8:15 受付開始
8:30 挨拶・ウォームアップ開始 
9:00 移動
    メイン練習
    お楽しみトレーニング
    クールダウン
10:30頃 終了、解散


■集合場所:代々木公園陸上競技場(織田フィールド)入口付近
地図 https://mapfan.to/3wY4VbX

※本数、距離等は調整可能です。
※競技場内は貸し切りではありません。
※織田フィールド内ロッカー等使用可能時間は9時~です。
※自身で安全確保と周りの方への配慮をお願い致します。

■参加費(税込):2,500円(税込)
※当日現地でお支払いください
※現金、paypayでのお支払いが可能です。
 
【キャンセル料】
3日前~ 参加費の50% / 当日・連絡無 参加費の100%

■その他:
※給水は各自でご準備ください
※お荷物、貴重品、携帯電話等は各自で管理してください
※雨天決行、内容が変更となる場合がございます
※荒天中止時は、前日21時までに本ページに掲載します
※感染状況によっては中止・延期となる場合があります

■担当コーチ:

菅生 晶子(すごう あきこ)
聖徳大学卒、ラフィネ陸上部、Japanマラソンクラブのランニングインストラクターを経て、
現在ランニングコーチとして活動。
月間40レッスンをこなす。
管理栄養士、リラクゼーションセラピスト1級
<主な実績>
プリンセス駅伝 3区・5区出場
2019年 東京マラソン31位
2022年 アクアラインマラソン3位
<ベストタイム>
フルマラソン 2時間46分15秒
ハーフマラソン 1時間16分19秒

■「wa-fu Running Club」紹介


普段の職場と異なった色々な交流を深めつつ楽しく、シリアスをモットーに活動してます。
皆さんに、長くランニングライフ楽しめるようなノウハウを伝えているチームです。

クラブ名の由来。。
◇Wa 輪・我・和を意味
仲間との繋がりの輪
個々の目標に向かう我
和やかに取り組んでいく和
◇Fu 風を意味
◯クラブ代表
岡田 雅之
ペーサーなどクラブ運営のサポートを担当。
〜ベストタイム〜
5000m 17分18秒
ハーフマラソン 1時間18分55秒
フルマラソン 2時間44分49秒

その他、優秀なサポートスタッフで運営しております。

=====================

※新型コロナウィルス感染症対策として、イベント当日時点での、
 国から推奨されている感染症対策を参照の上ご参加ください。

みなさまのご理解ご協力のほど、どうぞよろしくお願いいたします。
======================

■問合先: 担当:菅生
Mail:sugoakiko@gmail.com

イベント主催者

菅生 晶子 ★すごう あきこ

  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

菅生 晶子(すごう あきこ)
聖徳大学卒、ラフィネ陸上部、Japanマラソンクラブのランニングコーチを経て、フリーのコーチとして活動。
現在は旅をしながら不定期で練習会等開催。
2026年からJICA海外協力隊ラオス派遣予定。

<資格>
管理栄養士、リラクゼーションセラピスト1級

<主な実績>
2014年 サンスポ千葉マリンマラソン優勝
2014年 ちばアクアラインマラソン優勝 台北マラソン派遣
2018年 ひがしねさくらんぼマラソン優勝 ホノルルマラソン派遣
2018年 大田原マラソン3位 パリマラソン派遣
2019年 東京マラソン31位
プリンセス駅伝 3区・5区出場
2022年アクアラインマラソン3位

<ベストタイム>
フルマラソン 2時間46分15秒
ハーフマラソン 1時間16分19秒

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