GRC大阪コラボセッション Garmin×パワープロダクション～1ヵ月前からのフルマラソン対策法～ 受付終了

Garmin Run Club （GRC）とは

ランニングウォッチ Garmin Forerunnerを、新たに使ってみたい、新しい機種を試したい、機能をいろいろと知りたい、走力アップへ活かしたい！という市民ランナーへの講座＋練習会のセッションです。全国各地で実施しているGarmin Run Club の詳しい内容はこちらから
 

今回のGRC大阪コラボセッションの内容
～Garmin×パワープロダクション～

2月～3月のフルマラソンに出走する方への最適な内容ですが、これからランニングを頑張りたい方から走習慣、走力に関係なく、どなたでもご参加いただけます。

Garmin 未使用の方、最新機種を試してみたい方へ、ランニングウォッチGarmin Forerunnerの貸出も行います。


今回はグリコのパワープロダクション「ドリンクトライアルセット（1,356円相当）と、脂質代謝アップ、酸素利用効率アップ、疲労回復、目的のパワープロダクション試供品もプレゼントします。


①受付　9:15-9:30
ドーンセンター　　（←アクセス方法はこちらから）
地下1階　多目的ルーム
（大阪府立男女共同参画・青少年センター）
・京阪「天満橋」駅、Osaka Metro（旧大阪市営地下鉄）谷町線「天満橋」駅 ①番出入口から東へ約350m。
・JR東西線「大阪城北詰」駅下車。②号出口より土佐堀通り沿いに西へ約550m。

②講座　9:40-:11:10

１）フルマラソンレース日に最高のコンディションで挑むために、市民ランナーができるピーキング法とは？

２）Garmin Forerunnerを使ったレース１か月前から当日までのフルマラソン対策「戦略的：練習法＆調整法＆管理法」
・レース3，4週間前の走力別、仕上げのロング走練習法
・２週間前からの調整練習法
・レースに向けたペース計画の立案法
・レース中のペース管理、確認法
 
３)スポーツ栄養学に基づいた”パワープロダクション”が提唱する戦略的リカバリ法
※パワープロダクション の製品案内はこちらから

③屋外走　11:30-12:30　
・ゆっくり走りで５分ほどの大阪城公園に移動します。
・講義でご説明した「戦略的：練習法＆調整法＆管理法」を、Garmin Forerunnerを操作し、データの見方や走り方を確認していきます。
・荷物は、多目的ルームから持ち出し、ドーンセンター内のコインロッカーに入れていただきます（ロッカー使用料は主催者負担）

④終了　12:45ごろ
・ドーンセンターに戻り、荷物を引き取り終了になります。

〇参加費用:2,500円
・本ページより事前支払いをお願いします。
・あすリード主催練習会の定期参加の方は、支払いはありませんが土日回数券1回分使用となります。

・定員は先着30名、締め切りは1/17(金）です。

〇その他のご連絡事項
・ランニングスタイルでお越しください。ドーンセンターには更衣室はありません。

・セッション前後の更衣やシャワーが必要な方は、近くのランニングステーション（RUNNING BASE大阪城,東急スポーツオアシスもりのみやキューズモール店,白玉温泉)　などを利用してください。

・屋外走は雨でも実施します。雨の場合は、屋外の時間を短縮したり、傘を差しながらの説明のみになることもあります。

・Garmin Run Club (GRC) ランニングセッション に初参加の方は、当日WEBアンケートに回答頂いたくと、Garminオリジナルの記念品をプレゼントいたします。スマートフォンをお持ちください。

・ランニング中の事故やケガへの傷害・賠償責任保険に主催者は加入しておりません、予めご了解ので上、参加ください。

・当イベン中に主催者により撮影された写真は、主催者やコラボ企業の宣伝や案内のイメージ画像に使用する場合があります。予めご了解の上、お申し込みください。

〇主催：あすリード
このGRCセッションの他にも、様々な練習会を開催しています。詳しくはこちらからご覧ください。

〇講師
松井祥文（まついよしふみ）　あすリード代表　Garmin アンバサダー
2019年より、あすリード主催のGarmin 活用セミナーを大阪の他、札幌、仙台、新潟、松本、横浜、名古屋、岡山、松山、福岡でも開催しました。
・プロランニングコーチ　
・健康運動指導士
・ランニング学会認定指導員
・詳しい指導歴と競技歴はこちらから