※受付はラフィネランニングスタイルOtemachi one店です。

【参加料】
1,200円　※別途施設利用料1,000円

【練習メニュー】
 4000m×3本
 設定:1,2本目km/4'10 3本目km/4'00
　セット間はその場2分間完休

実践に向けた練習になります。呼吸が上がっている状態でも整えた走りができるよう意識してみましょう！
スピード持久力をつけてサブ3ペースに対応しちゃいましょう！

※ペース・予定については調整可能です。
ex)3000m×3本　2000m×3本　1600m×3本
※天候により設定タイムを変更する場合があります。
※給水は各自で準備をお願いします。

尚也コーチがリードします。

【担当コーチ 兼原尚也】
東洋大学卒業後ラフィネランニングスタイルに入社。
東洋大学時代は副主将を務め、1500m 3’47”48、ハーフマラソン 1°03’34”の自己ベストを持つ。
1500mからハーフマラソンと幅広い距離に対応できる。
シューズの提案、走る前の動き作り、練習メニューなどお客様に合ったレッスンを展開します。

一人ではできない練習をみんなで切磋琢磨してやり切りましょう！

【スケジュール】
18:30　  ラフィネランニングスタイルOtemachi One店にて受付 
19:20     点呼・オープニング・体操
19:30     二重橋へ移動
19:40     メニュー開始　　
20:20
∼20:30   メニュー終了予定　


【注意事項】

・雨天決行※悪天候(台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など)によるイベント中止や内容の変更についてはラフィネランニングスタイルHP上にてお知らせいたします。下記からご確認ください

・イベント中の写真等につきましてはHP等にて掲載させて頂く場合もございますので予めご了承ください。 
・イベントのキャンセル、天災による中止での返金は出来ませんのでご了承ください。
【当日緊急連絡先】担当：Otemachi One店(03-6269-9097)