ランニング

東京都(渋谷区)

【12/28(土)7:40~】すごー練「サブ3.5」6km+4km+2km 受付終了

イベント、練習会 ~29人 中級者向け、上級者向け
イベント主催者

菅生 晶子 ★すごう あきこ

4.90
128
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

ロードで「6km+4km+2km」のカットダウン!
スピード持久力や心肺機能の向上が期待できます!!
一人ではきつい練習も、一緒に楽しく頑張りましょう^^

  • 開催日
    2024/12/28(土) 受付開始 07:30 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2024/11/17(日)21:24~ 2024/12/28(土)07:20
  • 開催場所
    東京都渋谷区
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    【12/28(土)7:40~】すごー練「サブ3.5」6km+4km+2km :
      2,500円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

Ruko

5.00

脚づくりにばっちり!

ジョグペースで脚づくりをするために参加しました。 ラン前後、周回の途中でもストレッチなどをやってくれたり、丁寧な心遣いで雰囲気の良い練習会でした!

よし虎

5.00

質量よかった

厳しい暑さでしたけど筋トレ、ジョグ、クロカンといろんな練習できてよかったです。打ち水も用意していただきました。菅生さん、ペーサーさん、みなさんありがとうご...

持久力をつけるのに最高の練習会

3時間本当に動きっぱなし、途中給水もありますがすぐに練習に戻りラントレしたり参加者の方たちと情報交換しながら走ったり、集中が切れる事なく動き続ける練習会で...

kamiya 23

5.00

きついけど楽しかった

他の参加者の力をかりて最後までやりきれた。 イベントに参加して楽しかった。

mienishi

5.00

新シーズンに向けてリスタート

素晴らしいペースメークで大変走りやすかったです。...

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
スポーツ
ランニング
イベント種別
イベント、練習会
規模
~29人
レベル
中級者向け、上級者向け
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
イベントID
E0116235
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

わたし・菅生晶子が引っ張る「すごー練」^^

ロードで「6km+4km+2km」のカットダウン!
スピード持久力や心肺機能の向上が期待できます!!
一人ではきつい練習も、一緒に楽しく頑張りましょう^^

メイントレーニングの前には、ランニングパフォーマンス向上に効果的なラントレを行います!

ご自身の目標や目的に合わせてご参加ください♪


■タイムスケジュール
7:30~ 受付
7:40~ 挨拶・説明等
7:45~ ウォーミングアップ
     6km+4km+2km
     (5分/km→4分50秒/km→4分35秒/km)※ペース先導あり
         
  クールダウン
9:30頃 終了・解散  

※途中で抜ける、休憩する、などもOKです

■集合場所:代々木公園原宿門 https://mapfan.to/2JjkILV
※集合後移動します

■参加費:2,500円(税込)
※当日、現地でお支払いください
※現金もしくはPayPayでのお支払いとなります
【キャンセル料】
3日前~前日 参加費の50% / 当日・連絡無 参加費の100%

■最小催行人数 2名

■申込締切:受付開始時間の20分前

■その他:
※シートは用意しますが、大きなお荷物はお近くのコインロッカー等にお預けの上ご参加ください。
 盗難が多くなっています。ご協力お願いします(荷物番はおりません)

※給水は各自でご準備ください
※お荷物、貴重品、携帯電話等は各自で管理してください
※安全第一で行うため、ペースが前後する可能性があります。ご了承ください
※雨天決行、内容が変更となる場合がございます
※荒天中止時は、前日21時までに本ページに掲載します
※イベント中の写真等につきましてはHPやSNS等にて掲載させて頂く場合がございます。予めご了承ください。

■コインロッカー情報
明治神宮駅代々木公園駅NHKホール横
代々木公園陸上競技場出口すぐ(織田フィールド前)


■メインコーチ:

菅生 晶子(すごう あきこ)
聖徳大学卒、ラフィネ陸上部、Japanマラソンクラブのランニングインストラクターを経て、
現在フリーのランニングコーチとして活動。
管理栄養士、リラクゼーションセラピスト1級
<主な実績>
プリンセス駅伝 3区・5区出場
2019年 東京マラソン31位
2022年アクアラインマラソン3位
<ベストタイム>
フルマラソン 2時間46分15秒
ハーフマラソン 1時間16分19秒
======================

■問合先: 担当:菅生
Mail:sugoakiko@gmail.com

イベント主催者

菅生 晶子 ★すごう あきこ

  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

菅生 晶子(すごう あきこ)
聖徳大学卒、ラフィネ陸上部、Japanマラソンクラブのランニングコーチを経て、フリーのコーチとして活動。
現在は旅をしながら不定期で練習会等開催。
2026年1月からJICA海外協力隊ラオス派遣予定。
<資格>
管理栄養士、リラクゼーションセラピスト1級

<主な実績>
2014年 サンスポ千葉マリンマラソン優勝
2014年 ちばアクアラインマラソン優勝 台北マラソン派遣
2018年 ひがしねさくらんぼマラソン優勝 ホノルルマラソン派遣
2018年 大田原マラソン3位 パリマラソン派遣
2019年 東京マラソン31位
プリンセス駅伝 3区・5区出場
2022年アクアラインマラソン3位

<ベストタイム>
フルマラソン 2時間46分15秒
ハーフマラソン 1時間16分19秒

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