東京都（千代田区）
【アップダウン対策！】1km6分30秒！赤坂御所アップダウン10km〜20km走 受付終了
- イベント主催者
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赤阪御所周回コース（約3.3km）での起伏あるアップダウン10〜20km走です。アップダウンを走る事で平坦のコースよりも脚力・心肺機能の強化が期待できます。どのマラソン大会にもアップダウンは付き物。練習で走り込んでおけば間違いなくレースに活かせる事でしょう。
レースに向けて、走り込みとしてもご活用ください！
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- 開催日
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2024/12/1(日) 受付開始 08:00 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2024/11/12(火)09:18～ 2024/12/1(日)08:00
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- 会場
- Re.Ra.Ku PRO永田町店 ランニング＆カフェ
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 10km〜13km（3〜4周） :
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1,500円
- 16〜20km（5〜6周） :
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2,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2024/12/1 08:00まで
- スポーツ
- ランニング(種目：フル、ハーフ )
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- ～29人
- レベル
- 初心者OK、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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雅ランニングクラブ（担当：高橋雅人）
miyabi.run.1011@gmail.com - イベントID
- E0114103
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
◆開始・終了予定時刻
8:30〜12:30
※8:00より受付
◆集合場所
Re.Ra.Ku PRO永田町店 ランニング＆カフェ
竹橋皇居前店とお間違えないようご注意下さい。
◆当日の流れ
8:00~8:30 受付、集合
8:30～8:40 体操・ストレッチ
8:40〜9:00 赤阪御所へ移動（約1km）
9:00〜9:10 実走準備
9:10〜12:10 本練習
赤坂御所周回（約3.3km）合計3〜6周
1km6分30秒…サブ4.5~4.75向け
1周で給水休憩を挟みます。
なるべく速やかにリスタートしますがお手洗いの時間などは確保致します。
12:10〜12:25 Re.Ra.Ku PRO永田町店へ移動
12:25〜12:30 クールダウン・解散
◆準備するもの
・水分補給
・その他補給食
【注意事項】
・雨天決行
・レッスン開始30分前に受付開始となります。コーチが集合場所にいますのでお申し出ください。
・参加費は当日現地にてコーチにお支払いください（現金のみ）
・当日体調がすぐれない場合のご参加はご遠慮ください。
【Re.Ra.Ku PROご利用に関してのご案内】
・練習会参加の方は通常800円のところ700円でご利用いただけます。受付の際にお申し出ください。
・参加費にロッカー利用料は含まれておりませんので別途でご準備ください。
・施設利用料のお支払いは竹橋皇居前店・永田町店ともにキャッシュレス決済のみ（クレジット、QR決済、電子マネー）
となります。
レッスン参加費→現金
施設利用料→キャッシュレス
イベント主催者
フルマラソン2時間13分17秒の記録を持つ高橋雅人がコーチを務める練習会です。
◆コーチ名
髙橋 雅人（Masato Takahashi）
◆経歴
東海大学山形高等学校→帝京大学→一般企業→TRACKTOKYOランニングクラブ→フリー
◆実績
・2010年 全国高校駅伝競走大会出場
・2015年 かすみがうらマラソン 3位
・2019年 手賀沼エコマラソン 優勝
・2021年 びわ湖毎日マラソン 2時間13分17秒
（自己ベスト）
・2022年 チャレンジ富士五湖ウルトラ100km 3位
・2023年 柴又100k 準優勝
ランニングコーチを務めながらも自身の自己ベスト更新も目指して走り続けます。
初心者から上級者まで。幅広く多くのランナーの練習をサポートします。
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