ランニング

2025/3/23(日)

東京都（千代田区）

【アップダウン対策！】1km7分00秒！赤坂御所アップダウン10km〜30km走受付終了

練習会 30人～49人レベル問わず

5.00

イベント主催者

雅（みやび）ランニングクラブ

4.97

175

本人確認済み

受付終了

このイベントは終了しました。

赤阪御所周回コース（約3.3km）での起伏あるアップダウン10〜30km走です。アップダウンを走る事で平坦のコースよりも脚力・心肺機能の強化が期待できます。どのマラソン大会にもアップダウンは付き物。練習で走り込んでおけば間違いなくレースに活かせる事でしょう。
レースに向けて、走り込みとしてもご活用ください！

開催日

2025/3/23(日) 受付開始 08:00 ～
申込受付期間

2025/1/29(水)10:27 ～ 2025/3/23(日)08:00
会場

Re.Ra.Ku PRO永田町店ランニング＆カフェ
開催場所

〒102-0093 東京都千代田区平河町
支払方法

会場払い
参加費
10km〜13km（3〜4周） :
1,500円
16〜20km（5〜6周） :
2,000円
23~30km(7周〜9周) :
3,000円

受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

クンクンくん

2026/03/31

4.67

楽しかったです

初めて参加しました。お花見ピークの日曜で、王道のコース設定で大丈夫かしらんと思ってましたが、大丈夫でした。思ってたより走れ、ペースもゆっくりで、時間的にも余裕があって、スイーツも美味しくて、楽しかった...

お花見マラニック@隅田・浅草・上野

2026/3/29

naokoueda

2026/03/30

5.00

いいコミュニティにスポット参加

幻のさいたまマラソンに参加するために、東京のホテルに泊まりました。その際に1回だけ、スポット参加させていただきました。講師の方が穏やかな方だからなのか、集まってきている常連さんも皆さん感じのいい方...

【1~3月】冬の！マラソンサブ4.5を目指す練習会＃雅練

2026/1/8〜2026/3/26

luckyhook

2026/03/17

5.00

完璧なペース管理でランに集中

初めて雅練に参加させて頂きました。 1月以来の30Kでしたが、余裕を持って走りきれる事ができました。これも、コーチの完璧なペース管理のおかげで、自分は時計を気にすることなく、自分の走りに集中出来たから...

【かすみ・長野に向けて！】サブ5向け！皇居10~40km走（7"00/km）

2026/3/15

穂野　るる子

2026/03/02

5.00

「東京マラソン応援スポット下見に最適！」

おすすめのお店3か所に立ち寄りながら、どら焼き、メロンパン、シュークリームを食べました。楽しい12km走でした。

東京マラソン応援スポット下見スイーツRUN

2026/2/28

り〜ちゃん

2026/02/09

5.00

不安を払っていただけた皇居30k

３月の大会に向けて参加させていただいた皇居30kでしたが、やりきれるのか前日まで参加を悩んでの申し込みでした。当日は高橋コーチより安全走行への深いご配慮と説いて伝えてくださるアドバイス、ご参加の皆さま...

【サブ4.5向け！】皇居15~30km走（6"20/km）

2026/2/1

レビューをもっと見る

イベント詳細

支払い方法: 会場払い
キャンセル受付期間: 2025/3/23 08:00まで
スポーツ: ランニング(種目：フル、ハーフ)
イベント種別: 練習会
規模: 30人～49人
レベル: レベル問わず
当日申込: 可
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: 雅ランニングクラブ（担当:高橋雅人）
miyabi.run.1011@gmail.com
イベントID: E0119910
プライバシーポリシー: 詳細はこちら

◆開始・終了予定時刻

8:00〜12:45
※7:30より受付

◆集合場所
Re.Ra.Ku PRO永田町店ランニング＆カフェ
竹橋皇居前店とお間違えないようご注意下さい。

◆当日の流れ

7:30~8:00 受付、集合
8:00～8:10 体操・ストレッチ
8:10〜8:20 赤阪御所へ移動（約1km）
8:20〜8:30 実走準備
　

8:30〜12:30 本練習

赤坂御所周回（約3.3km）合計3〜9周
1km7分00秒…サブ5向け
1周で休憩
なるべく速やかにリスタートしますがお手洗いの時間などは確保致します。

10~13km=3~4周
20km＝6周
30km＝9周

12:30〜12:40 Re.Ra.Ku PRO永田町店へ移動
12:40〜12:45 クールダウン・解散

◆準備するもの
・水分補給
・その他補給食

【注意事項】
・雨天決行
・レッスン開始30分前に受付開始となります。コーチが集合場所にいますのでお申し出ください。
・参加費は当日現地にてコーチにお支払いください（現金のみ）
・当日体調がすぐれない場合のご参加はご遠慮ください。

【Re.Ra.Ku PROご利用に関してのご案内】
・練習会参加の方は施設利用料1,000円＋バスタオル無料でご案内いたします。
　Re.Ra.Ku PROスタッフの方に『雅ランニングクラブ練習会参加者』とお伝えください。

・参加費にロッカー利用料は含まれておりませんので別途でご準備ください。

⭐︎ロッカー利用の際のお支払い方法は竹橋皇居前店・永田町店ともに
キャッシュレス決済のみ（クレジット、QR決済、電子マネー）となります。

大きな地図で見る