ランニング

東京都(千代田区)

【アップダウン対策!】1km6分15秒!赤坂御所アップダウン10km〜30km走 受付中

練習会 30人~49人 レベル問わず
イベント主催者

赤阪御所周回コース(約3.3km)での起伏あるアップダウン10〜30km走です。アップダウンを走る事で平坦のコースよりも脚力・心肺機能の強化が期待できます。どのマラソン大会にもアップダウンは付き物。練習で走り込んでおけば間違いなくレースに活かせる事でしょう。
レースに向けて、走り込みとしてもご活用ください!

  • 開催日
    2025/3/30(日) 受付開始 08:00 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2025/1/29(水)10:27~ 2025/3/30(日)08:00
  • 会場
    Re.Ra.Ku PRO永田町店 ランニング&カフェ
  • 開催場所
    〒102-0093 東京都千代田区平河町
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    10km〜13km(3〜4周) :
      1,500円
    16〜20km(5〜6周) :
      2,000円
    23~30km(7周〜9周) :
      3,000円
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イベント主催者への過去のレビュー

NOBUK

5.00

安心して参加しました

先週の前半に続いて後半も参加させて頂きました。 初心者向けのペースで、途中休憩もあって安心して参加することが出来ました。...

avo_avo

4.67

東京マラソンのコース下見に最適でした。

ゆっくりペースで休憩もあるので、あまり走力がない私でも20km走り切ることができました。...

るーちゃん、

5.00

レベルに寄り添う初心者思いのレッスンです

寒い中でしたが ゆっくりじっくり走らせていただきました コーチはじっくり話を聞いてくれるし それぞれのレベルに合わせてレッスンしてくれます...

mitsuya_sd

5.00

濃い練習ができました

一人ではまずやれないメニューなので、挑戦することに意義があると思い参加しました。(本数調整もOKなので安心です!)...

takapika

5.00

東京マラソン1ヶ月前に最適

この辺が20km地点、この辺に坂が多いなど東京マラソンのコースを事前に体験できてよかったです。

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2025/3/30 08:00まで
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ )
イベント種別
練習会
規模
30人~49人
レベル
レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
雅ランニングクラブ(担当:高橋雅人)
miyabi.run.1011@gmail.com
イベントID
E0119898
プライバシーポリシー
詳細はこちら

◆開始・終了予定時刻

8:00〜12:30
※7:30より受付


◆集合場所
Re.Ra.Ku PRO永田町店 ランニング&カフェ
竹橋皇居前店とお間違えないようご注意下さい。

 

◆当日の流れ

7:30~8:00 受付、集合
8:00~8:10  体操・ストレッチ
8:10〜8:20 赤阪御所へ移動(約1km)
8:20〜8:30 実走準備
 
 

8:30〜12:15  本練習

赤坂御所周回(約3.3km)合計3〜9周
1km6分15秒…サブ4.25~4.5向け
2周
で休憩

なるべく速やかにリスタートしますがお手洗いの時間などは確保致します。

10~13km=3~4周
20km=6周
30km=9周


12:15〜12:25 Re.Ra.Ku PRO永田町店へ移動
12:25〜12:30 クールダウン・解散

 


◆準備するもの
・水分補給
・その他補給食



 

【注意事項】
・雨天決行
・レッスン開始30分前に受付開始となります。コーチが集合場所にいますのでお申し出ください。
・参加費は当日現地にてコーチにお支払いください(現金のみ)
・当日体調がすぐれない場合のご参加はご遠慮ください。




 

【Re.Ra.Ku PROご利用に関してのご案内】
・練習会参加の方は施設利用料1,000円+バスタオル無料でご案内いたします。
 Re.Ra.Ku PROスタッフの方に『雅ランニングクラブ練習会参加者』とお伝えください。

・参加費にロッカー利用料は含まれておりませんので別途でご準備ください。

⭐︎ロッカー利用の際のお支払い方法は竹橋皇居前店・永田町店ともに
キャッシュレス決済のみ(クレジット、QR決済、電子マネー)となります。

 

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イベント主催者

フルマラソン2時間13分17秒の記録を持つ高橋雅人がコーチを務める練習会です。

◆コーチ名
髙橋 雅人(Masato Takahashi)

◆経歴
東海大学山形高等学校→帝京大学→一般企業→TRACKTOKYOランニングクラブ→フリー

◆実績
・2010年 全国高校駅伝競走大会出場 
・2015年 かすみがうらマラソン 3位
・2019年 手賀沼エコマラソン 優勝
・2021年 びわ湖毎日マラソン 2時間13分17秒
(自己ベスト)
・2022年 チャレンジ富士五湖ウルトラ100km 3位
・2023年 柴又100k 準優勝

ランニングコーチを務めながらも自身の自己ベスト更新も目指して走り続けます。
初心者から上級者まで。幅広く多くのランナーの練習をサポートします。

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