ランニング

東京都(千代田区)

東京MAB【星野練】皇居20Kビルドアップ走 受付終了

イベント、練習会、講習会・セミナー 30人~49人 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
5.00
イベント主催者

BBR(ボディバランス★ランナーズ)

4.72
433
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

日本女子マラソン界で多数のトップランナーを育成した川越学氏(MAB)監修のメソッドとメニューを、MABリーダーが市民ランナーに提供する練習会です。(川越監督は居ません)

  • 開催日
    2024/9/14(土) 受付開始 08:15 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2024/8/26(月)10:37~ 2024/9/12(木)23:59
  • 開催場所
    東京都千代田区
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 代理申込
  • 参加費
    ❶一般 :
      2,200円
    ❷MABマラソン部員 :
      1,100円
    振替えなどチケット :
      無料
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

ういろウ

5.00

坂のロング走で鍛えたい方向け

素晴らしいスタッフさんとランニングコースで、気持ちよくロング走ができました。 一人ではなかなかやれない補給の練習ができたのが収穫でした。

水兵さん

4.33

モチベーション維持に繋がる練習会

約4.2kmの周回コースなので、自分の調子やレース予定に合わせて33km完走にこだわる必要なく参加できます。...

半年間毎週参加で驚きの成果が!

全くの初心者状態から毎週の様にお世話になっております。走る事だけでなく、毎回の練習の意味、アップや動きづくり、ダウンまでその意味を含めて教えてくださるので...

本くん

5.00

楽しかった

刺激を受けて良いです。 定期的にお願いします。

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ、30km走、ウルトラ )
イベント種別
イベント、練習会、講習会・セミナー
規模
30人~49人
レベル
初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
BBR(ボディバランス★ランナーズ)(担当:はつかで)
bbc4738@ybb.ne.jp、090-8378-6931
〒739-0011 広島県東広島市西条本町1-15エイトバレー30-1F
イベントID
E0111486
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

*各回のお申込は各回のイベントページからお願いします。

フルマラソンを知り尽くした川越学監督のメソッドを実践し続ける東京MAB練習会

メニューは川越学監督監修のメニューです。

9月の東京MAB【リーダー練】の案内です。

9月はいよいよフルマラソンの大会を視野に入れて距離を伸ばしてゆく期間に入ります。

 

東京MABでは平日スピード練習・週末距離走という組み合わせで、あなたのPB更新をサポートします。

 

平日火曜日夜19時~代々木公園では【ボス練】の山中リーダー

土曜日午前は皇居の【星野練】星野リーダー

 

二人のリーダーは共に現役バリバリの市民ランナーで、皆さんと同じ立場でご自身の練習に臨んでいます。

 

川越監督のMABメソッドでぐんぐん記録を伸ばしていっている経験と知恵も携えて、皆さんのお世話をさせていただいております。

 

9月という大事な時期を、怪我無くなおかつレベルアップを感じながら過ごしていただくために、しっかり活用していただきたいと思っています。

 

================================

【日程】

3火東京MAB【ボス練】19時~代々木5Kビルドアップ+1k

10火東京MAB【ボス練】19時~代々木1k×5~7本

14土東京MAB【星野練】8:30~皇居20kビルドアップ走

21㈯東京MAB【監督練】8:30~皇居20kビルドアップ

22㈰~23(祝)川越監督と過ごす富士裾野合宿

24火東京MAB【ボス練】19時~代々木8kペース走

28土東京MAB【星野練】8:30~皇居20kビルドアップ走


【集合場所】
代々木公園バラ園
皇居和気清麻呂像

【受付時間】練習開始15分前から

【内容】アップ+ドリル+各本練習+ダウン
*お荷物の管理は各自でお願いします。
*飲み物の準備も各自でお願いします。

【料金】
❶一般:2200円(締切後申込2530円)
❷MAB部員:1100円(締切後申込1530円)
*締切後申込は東京MAB専用LINEからのみ受付
*監督練は料金が違います

 【締切り】
★ボス練:月曜23:59
★星野練&監督練:木曜23:59

 

タイムスケジュール

2024/9/14(土)

08:30 - 11:00
本文を参照ください

開催レポート

=====9月14日(土)======

 

東京MAB星野練Day1を開催しました。

 

ついに9月です!

距離を走る季節がやってまいりました。

 

秋の気配を感じながら、、、

と言いたいところでしたが、まだ猛暑...

 

朝からジリジリとした日差しも健在!の快晴の中、
本日の練習内容は20キロビルドアップ走です。

 

コースは皇居5km/1周の周回。

 

本日の流れ、練習内容、注意事項をお伝えして、ウォーミングアップとドリルで走るモードに整えます。

各自走る準備をしてから、集合写真をパシャリ。

写真からも伝わってくる日差しの強さ。青い空も緑もクッキリです。
皆さんの笑顔も輝いています!

いざスタート!

周回ごとに給水と、ペースなど相談して再び走り出します。

かなりの暑さに苦戦しながらも、予定通り20キロ走破、15キロにしてしっかりビルドアップ、ゆっくりでも20キロ走り切る!

気象条件や体調に合わせて臨機応変に調整することも、元気に継続的な練習を積んでいくのには大事な要素だなぁ〜、と改めて思いました。

 

暑い中、本当にお疲れ様でした!

皆さん、ナイスファイトでした!!

 

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イベント主催者

1999年創業のボディバランス整骨院が
2006年から広島県東広島市で運営するランニングクラブ
~ビギナーからシリアスまでのごった煮コミュニティ~
BBR(ボディバランス★ランナーズ)

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