ランニング

神奈川県(横浜市港北区)

平日コソ練☆暑さをよけて120分ロングジョグin 小机 受付終了

練習会 ~29人 初心者OK、中級者向け
5.00
イベント主催者

コアランニングスクール

4.76
153
  • 本人確認済み

「平日がお休み」という方へぜひ!暑さを避けて屋根のある周回路にてコソ練いたしましょう♪

  • 開催日
    2017/9/19(火) 受付開始 09:00 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2017/8/28(月)14:04~ 2017/9/18(月)09:00
  • 会場
    JR横浜線小机駅改札前集合
  • 開催場所
    神奈川県横浜市港北区小机町2534
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    1day参加チケット :
      2,000円
    180分練習会共通3回チケット ※3ヶ月間・利用可能 :
      5,000円
    180分練習会共通5回チケット ※5ヶ月間・利用可能 :
      7,500円
    180分練習会共通7回チケット ※7ヶ月間・利用可能 :
      9,500円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

てごっしー

4.33

いい練習になりました

靴の履き方から、教えてくれたり 効果的な体操についても知れて良かったです。 そして何より、私の都合にあわせて頂き、...

空@府中

5.00

参加者の個々の目的に対応

単なる3時間走ではなく、参加者の個々の目的に合わせて、相談にのっていただけるのが、とても良いと思います。...

ぽてるか

5.00

また参加したいです

コーチ 、参加者の皆さん方ともにフレンドリーで楽しく、良い練習になりました!

YUSUKE HAKOZAKI

5.00

「練習会」を超える「同志の・・・会」

午後スタートで、「今日参加してなければ通過すること無かったろうな」的な「全く飽きない」15kmを走行。その後銭湯、そして「ゆりバル」(クラフトビール飲み歩...

空@府中

5.00

マラソン練習と楽しい企画のバランス

多摩センターからサントリー武蔵野ビール工場への距離は、適度な坂道練習になり、刺激が入る12.5キロ。終了後のサントリー武蔵野ビール工場でのビール試飲も楽し...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
URL
http://corerun.jp/category/%e3%82%bb%e3%83%9f%e3%83%8a%e3...
年齢制限
25歳以上
スポーツ
ランニング
イベント種別
練習会
規模
~29人
レベル
初心者OK、中級者向け
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
コアランニングスクール(担当:コアランニングスクール (担当:幅野典子))
running_project_alive@yahoo.co.jp
イベントID
E0010678
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

陽差しや雨を避けたコースを選び、 効率よく。
「週末は仕事なので練習会参加がなかなかできない、、」
「長くなると、ひとりだとあき ちゃう、、、。」
そんな方にぜひ!  家族のいない平日の自由な時間にコソ練いたしましょう♪
おひとりでは、なかなかできないトレーニングで身体機能をUPいたしましょう。

荷物を預けて練習会へご参加いただくことも可能です。(公園内コインロッカー利用中のみ小物出し入れ可能なコインロッカー/100円)(コインシャワー/100円)

 

【練習会内容】

・準備運動
・フォームアドバイス/ドリル
・キロ7-8分ペースでのJOG
・筋力UPを目的とした坂道トレーニング(ご希望による)
・コアトレーニング
・一日のまとめ
※気候により毎回異なるワンポイントアドバイスをおこないます。

☆初心者には無理のない範囲でコーチが一部併走させていただきます。
ぺーサーは特に設けませんが921mの周回路の中で併走または経過観察させていただいてます。
 

【実施スケジュール】

9:00~  JR横浜線小机駅改札前 受付  
     荷物預け&コースへの移動徒歩10分
    (※コインロッカー代、シャワー料金別途実費かかります)
9:20   練習会開始 / 基礎ドリル他
9:40   コースでの120分LSDほか
    (途中休憩適宜、坂道インターバル等/またはコアトレーニング)
12:20   小机駅周辺解散 練習会終了

※ランニングコースは基本は日産スタジアムの屋根付き回廊下です
が、お天気状況により工夫します。天候を観て新横浜公園外周路(2km-2.5km周回路)にでることもあります。
雨天(雷は除く)でも開催いたします。雷雨、台風等の際、天候判断を朝7時に行います。中止の際は申込手数料を除いた全額のご返金対応または別セミナーへの振替対応を致します。

 ☆ 前日にご参加の方へご案内メールを差し上げています。アンケートにて
ご連絡可能なメールアドレス、電話番号をご記入ください。

【持ち物】

コース中、自販機やトイレはありますが気候にあわせて給水ボトルのご持参をオススメします。
また、ランニング中の貴重品はバックパック、ポーチなどで自己管理をお願いします。

コアランニングスクール「平日コソ練シリーズ」とは、、、、
「平日がお休み☆」初心者~サブ4クラス、登山、スキーなどのほかのスポーツのサイドトレーニングとして。
本拠地は多摩地区で行っています。
暑さのキビシイ夏場7-9月初旬以外は、都心からほど近い多摩地区の公園や自然豊かな緑道を本拠地にそれぞれの目的をお持ちのランナーに対応したトレーニングを行っています。日頃のトレーニングで疲れてしまった方など、お気持ちの切り替えにみえる方もおいでです。少人数制です。
*季節や目的により開催場所やコースを変えています。ゆっくり起伏を走りたい男性もご参加されています。

対象:ウルトラマラソン〜サブ3.5~サブ4~概ねハーフマラソン以上のレースを目指したい方/90分以上のジョギング経験者
☆リディアードの考え方をベースに当日集まられた方の目標や時期を考慮させていただいて内容をアレンジする場合がございます。多少の臨機応変なアレンジプログラム内容をご了承いただける方。

【料金】

1day参加 2000円

★お得な回数チケット★
180分練習会・共通3回チケット 5000円
180分練習会・共通5回チケット 7500円
180分練習会・共通7回チケット 9500円

※180分練習会・共通チケットは週末練習会のほかにも、チケット数回分の使用で週末の1dayイベントにご参加いただくことが可能です。
1dayイベントでのチケット使用回数はイベント毎に異なりますので詳しくは各イベントページよりご確認ください。


※雨天時や急な体調不良などによる当日欠席の際は次回参加分へ振替え対応いたします。

 

【コーチ紹介】

 

幅野 典子

◆リディアード・ファウンデーション公認コーチ
◆ランニングマイスター
◆陸上800m経験/登山/環境共育ファシリテーター
◆食育講師/ジュニア野菜ソムリエ
◆2015神宮外苑24時間走競技女子8位173.432km走破。(JUA公認大会)

  自己紹介:こどものころ、徒競走がすべてビリだった、走ることが大嫌いだった、、、。そのわたしがひょんなことから陸上競技800mを志し、大人になって市民ランナーに。2015年日本国内での厳格な24時間走競技大会で世界を目指した。
「年齢は関係なく、いつもわくわく挑戦し続けていたい、チャレンジャー Habano」です。楽しく、変りたいあなたに♪

【他の180分練習会】

※共通回数券でのご参加希望の際は「お名前」「セミナー名」「希望日」明記の上、セミナー実施前日午前中までに running_project_alive@yahoo.co.jp までご連絡ください。



※180分練習会は随時日程が追加されることもありますので詳細はスケジュールカレンダーをご確認ください。
 

イベントについての質問・コメント

ログインしてコメントを書く

質問・コメントはありません。

イベント主催者

コアランニングスクール代表の井上真悟です。

当スクールでは、ひとりの練習では気付きづらい身体のコア(体幹)を活かしたランニングフォーム作りとトレーニングのコア(核心)をコーチと共に学びながら、参加される全ての方が故障なく達成感の持てるランニングライフをめざしています。

共通の回数券で参加が可能な様々な練習会を実施しておりますので貴方の走る目的にあわせてご参加ください。

この主催者の他のイベント

一覧を見る
ランニング

新百合ヶ丘・木曜朝7:30〜【90分セミナー】コアランニングスクール

神奈川県川崎市麻生区

姿勢を改善し、効率の良い走りを身につける為の指導を基本とした朝の90分セミナー。...

ランニング

新百合ヶ丘・木曜朝8:00〜【90分セミナー】コアランニングスクール

神奈川県川崎市麻生区

姿勢を改善し、効率の良い走りを身につける為の指導を基本とした朝の90分セミナー。...

ランニング

平日コソ練☆お天気に左右されずに180分セミナーin 小机

神奈川県横浜市港北区

「平日がお休み」という方へぜひ!お天気に負けずにコソ練いたしましょう♪フルマラソンに向けてのベース作りをごいっしょに。

ランニング

新百合ヶ丘・木曜朝8:00〜【90分セミナー】コアランニングスクール

神奈川県川崎市麻生区

姿勢を改善し、効率の良い走りを身につける為の指導を基本とした朝の90分セミナー。...

ランニング

平日コソ練☆小田急線栗平「湯快爽快」集合20~30kmにチャレンジ!☆雨天対応中

神奈川県川崎市麻生区

4月のフルマラソンのチャレンジに向けて20㎞~30kmにチャレンジ!「週末は家族がいるとつい遠慮しちゃう」「平日がお休み☆」をテーマに!平日にコソ練いたし...

ランニング

新百合ヶ丘・木曜朝8:00〜【90分セミナー】コアランニングスクール

神奈川県川崎市麻生区

姿勢を改善し、効率の良い走りを身につける為の指導を基本とした朝の90分セミナー。...

ランニング

平日コソ練☆お天気に左右されずに180分セミナーin 小机

神奈川県横浜市港北区

「平日がお休み」という方へぜひ!お天気に負けずにコソ練いたしましょう♪フルマラソンに向けてのベース作りをごいっしょに。

ランニング

新百合ヶ丘・木曜朝8:00〜【90分セミナー】コアランニングスクール

神奈川県川崎市麻生区

姿勢を改善し、効率の良い走りを身につける為の指導を基本とした朝の90分セミナー。...

ランニング

平日コソ練☆多摩のラビリンス迷宮★起伏120分ロングジョグ+

東京都多摩市

癒しの地で脳とハートに効く★起伏を生かしてリラックスしつつ可動域を広げ、筋力UP♪都心からのアクセスが魅力の多摩地区で自然大好きな方へ。

ランニング

新百合ヶ丘・木曜朝8:00〜【90分セミナー】コアランニングスクール

神奈川県川崎市麻生区

姿勢を改善し、効率の良い走りを身につける為の指導を基本とした朝の90分セミナー。...

違反報告