東京都(杉並区)
「いつでもサブ3」の為のトラック練 受付終了
- イベント主催者
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TEEM GREEN TRACK
「大会に出る度にサブ3ができる走力」を養う為に、実質サブ2.55かそれ以上のメニューを行うトラック練習会です。マラソン大会盛り上げ隊長向井が、正確なペースメイクであなたの目標達成をサポートします。駅前の居酒屋が発着地です。
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- 開催日
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2024/3/31(日) 受付開始 06:50 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2024/3/14(木)16:54~ 2024/3/31(日)06:30
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- 会場
- 目利きの銀次 高円寺南口駅前店
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 3/31 店舗利用料(6:50~) :
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1,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- URL
- https://run.monteroza.net/
- スポーツ
- ランニング(種目:その他 )
- イベント種別
- イベント、練習会、交流会・打ち上げ
- 規模
- ~29人
- レベル
- 中級者向け、上級者向け
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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マラソン大会盛り上げ隊(担当:向井孝明)
mrcfunmtg@gmail.com、080-4299-4219
〒166-0011 東京都杉並区梅里1-21-15 モンテローザ本社ビル - イベントID
- E0102199
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- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
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《今回のメニュー》
超越サブ3スピード追求練(1000m+400m)6セット
以下のタイムでインターバルを行います。
1000mと400mの間は200m70秒ジョグ、セット間は90秒休憩です。
K3:45で1000m+K3:35で400m 2セット
K3:40で1000m+K3:30で400m 2セット
K3:35で1000m+K3:25で400m 2セット
「サブ3の走力なら4セット、更に上を目指すなら5、6セット」を想定した疾走メニューです。
走力や体調に応じて800m+300mに短縮するなど、負荷は適宜ご調整ください。
《スケジュール》
6:50集合 目利きの銀次 高円寺南口駅前店
7:05出発 片道約2kmをジョグ
7:25開始 トラック練
8:20終了 片道約2kmをジョグ
8:45帰着 目利きの銀次 高円寺南口駅前店
《集合・更衣・荷物置場》
目利きの銀次を発着地(集合、更衣、荷物置場)とします。
お荷物及び貴重品の管理は各自でお願い致します。
目利きの銀次 高円寺南口駅前店
https://www.hotpepper.jp/strJ001127545/map/
《店舗利用料》
税込1,500円(現金・又はpaypay)
《留意点》
・給水やエイド等の用意はございません。ご自身で用意頂きますようお願い致します。
・お荷物(貴重品含む)はご自身で管理頂きますようお願い致します。
お荷物の紛失に対し、主催者では責任を負いかねます。
・体調不良の方は参加をお控え頂きますようお願い致します。
・主催者の体調不良・発熱がある場合は、
当日中止の判断をする可能性があることをご了承頂きますようお願い致します。
タイムスケジュール
2024/3/31(日)
- 06:50 - 08:55
- 内容に記載の通り進行いたします。
イベント主催者
自分自身はもちろん、メンバーの記録向上・維持を応援するランナーが集まる練習会です。ペーサーは主に向井孝明(元モンテローザ陸上部、フルマラソンPB2時間17分49秒)が担います。
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