タイムスケジュール
8時40分 受付開始(9時00分受付終了)
9時00分 イベント開始 みのり出発
9時20分 加納公園到着
9時20分 ランニングドリル、インターバル走
10時30分 加納公園出発
10時50分 みのり到着 ストレッチ
11時00分 イベント終了
みのり~加納公園まで約2kmをジョグで移動します。
(参加人数により終わり時間が前後します)
2024年3月16日のみのりランニングイベントは、インターバル走を行います。
ウォーミングアップ、クールダウンなど初心者の方でも安心してご参加できる内容となっております。 マタドール独自のウォーミングアップを取り入れ、効率良く走れる動きを身に付けていきます。
今回は1kmのインターバル走を行います。休憩はジョグで繋ぎ3本2セットで行います。
インターバル走を行うとこのような効果が得られます。
・最大酸素摂取量の向上
・心肺機能の向上
・スピード持久力の向上 など
インターバル走後は、30分ほどのダウンジョグ、ストレッチを行います。
ご不明な点ございましたら、マタドール栄店(052-265-6364)にお電話ください。
イベント後は、温泉にて汗や疲れを癒してからお帰り下さい!
詳しいイベントスケジュール
場所:「湯どころ みのり」 岐阜県羽島群岐南町下印食2-60-1
料金:1500円 (入浴代込み)
開催日:2024年3月16日土曜日 9時00分〜11時00分
タイムスケジュール
8時40分 受付開始(9時00分受付終了)
9時00分 イベント開始 みのり出発
9時20分 加納公園到着
9時20分 ランニングドリル、インターバル走
10時30分 加納公園出発
10時50分 みのり到着 ストレッチ
11時00分 イベント終了
みのり~加納公園まで約2kmをジョグで移動します。
マタドール・スタイル・ランナーズは、名古屋で唯一のパーソナルトレーニングジムが運営・指導するランニングクラブです。
ケガや痛みに対して専門知識を持つスポーツトレーナーが、パーソナルトレーニングやストレッチなどを組み合わせたメニューを作り、皆さんの目標に合わせて練習をサポートします。
ランニングトレーニングの習慣が10年後のあなたのカラダと健康を作ります!
ランニングは正しいランニングフォームで走ることで楽しくなり、また楽しく走り続けることで習慣化していきます。
名古屋ウィメンズマラソンや、お花見ラン、夏のBBQ、名古屋リレーマラソンなどのマラソン大会へのエントリーや様々なイベントを企画しておりますので、ランニングクラブメンバーと楽しみながらランニングができます!
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